1027日目

ライブチャット はるなさんのブログ

1027日目

3月29日 金曜日
 
ルーティーン記録日記 1027日目 
 
 
 
 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻ラジオ体操第二令和ver.
 
🔥シン・足パカソーラン
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥3分最強腹筋 
 
🔥バストアップ筋トレ
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 
 
🌻顔若返りエクササイズ 
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
 
 
ストレッチ中にめちゃくちゃ
 
身体が柔らかくなってるのを実感✨
 
すべての部位がきちんと伸びていて
 
気持ちよすぎて、新感覚だった😳
 
不思議な感覚!初めての感覚!
 
魂抜けそうだ✨
 
病みつきになりそうだ😍 
 
 
今まで➡ちょい痛いけど気持ちいい😃
 
今➡気持ちいい事この上なし🤩
 
 
継続するとある日突然こんなこと
 
あるんだな。
 
 
 
 
ていうか、木曜日外食だったのに
 
翌朝の体重減ってた🤩✨✨
 
見た目もスッキリしてた✨
 
ブラフェス前で太りやすい時期なのに?!
 
お通じ微妙だったのに?!
 
条件的に良いこと一つもないのに
 
体重が減るとは…?これも初体験🥺
 
身体が柔らかくなって可動域が
 
増えたから?ストレッチのおかげ
 
なのかしら。
 
あ!腹五分目で食べ終わったからか!笑
 
いや、全身鍛えてた効果かな?
 
それだとしたらめっちゃめちゃ嬉しい♥
 
 
 
 
 
そしてまたお食事会の機会が今後
 
不定期的に増えていきそうだ💦
 
それはダイエットを頑張る事をも
 
増やす事を意味する🔥
 
食べることは大好きだし、
 
素敵な人たちとの会話もめっちや
 
楽しいしけど…
 
今回みたいに毎回腹五分目で
 
すませられるのだろうか?
 
 
 
今日は二週間ぶりにアイス🍦🍨
 
食べた😍
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀前日より体重減少&見た目スッキリ
 
🍀空腹が心地よし
 
🍀天気回復気分も前向き!
 

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