それなりの運動

。・絢乃・。オフライン

それなりの運動

今日は身体のメンテナンスに鍼と整体に行ってきました27鍼すると自律神経が整うので心も穏やかになりますね06

夏本番に向けて少し体力作りもしとかなきゃまたフラフラになっちゃう03

みなさんはお家で何か運動などされてますか?

わたしはハンズクラップ試してみましたが、1回でもうしんどくて…少しずつ増やしていくのがいいんですかね?

肩もこりやすいのでダンベルでストレッチもしてますよ14

でも一番気になるのは二の腕…ここたぷたぷだとぽっちゃりに見えてしまいますよね。お腹は結果が出るのが早いので引き締めるのはかんたんなのですが。

えーと、、お腹も少し引き締めますね❗

 

二の腕たぷたぷでもおなかぽっこりでも今は少し許してください笑  すぐ引締めますからっ!!

もし変わってなければわたしに喝をいれてくださいっ笑

でも、でぶとは言わないでーー

 

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コメント一覧

2020/06/30 02:11

絢乃さんの全身は見てないけどスタイルいいと思うよ。
ストレッチは無理せず続けることが効果出るし。
1週間後またチェックするね。でも今でも十分綺麗だよ!
PS.前回のポテチ美味しかったよ〜


2020/06/30 02:47

わがままボディ?(・´з`・)


2020/06/30 03:51

今度のチャットは一緒に体操をしようかな。


2020/06/30 11:29

スタイルいいだなんて。。ありがとうございます!
日々少しずつでもがんばっていきますよ(*゚▽゚)ノ
またチェックお願いしまーす??
あのポテチわたしもう、3袋は食べました笑 のりの風味すごいですよねっ?


2020/06/30 11:29

まぁまぁわがままボデーですねぇ笑


2020/06/30 11:31

一緒に体操チャットなんて、なかなか新しいですねー?


2020/07/08 18:28

へぇ、鍼って自律神経を整えてくれるんだぁ、初耳だ!良いこと聞いた!ありがとうね!あ、オレも二の腕とお腹プニュプニュだから、一緒だね(笑)そうそう、はじめましてでした、ヨロシクね、そのうち会いに行くね


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