(っω<。)クゥ

るい☆+*オフライン

(っω<。)クゥ

未来の自分を変えるのは

今の自分の積み重ね

 

肝に銘じて頑張るいです( ´ ▽ ` )ノ

 

3ヶ月くらい前から

毎日ちょっとしたトレーニングをしています。

 

最初は4分のお尻トレーニングから始めました。

そのトレーニング動画の音楽が好きすぎて

続いたというのもあります(っω<。)クゥ

 

そこから体調や自分のモチベーションと相談して

トレーニングを組み合わせてたら

最近は楽しく続くようになりました。

 

脚やお尻のトレーニングは

結果出やすいので好きなんですけど

問題はお腹でして。。

 

立ってたらお腹出てないのに

チャットで座ったり、寄っかかるとぷにゅってなる

お腹がイヤで仕方なくて:( ; ˘•ω・):

 

だいぶ毎朝のトレーニングが習慣化し

(ストレッチ、体操、筋トレ、ウォーキング合わせて1じかんくらいかな?)

反り腰もだいぶ改善してきたので

新たなチャレンジをすることにしました!

 

とりあえず

3ヶ月アブローラーチャレンジ(っω<。)クゥ

3ヶ月やれば習慣化できるので!とりあえず3ヶ月!

 

チャット後に必ず(休みの日は寝る前)

YouTubeの腹筋動画と

アブローラーでごりごり( ´ ▽ ` )ノ

 

と言っても多少の体幹はあるのですが

やっぱりアブローラーは別次元でございまして

膝コロならぬ

初心者向けの膝コロンから始めました。

 

チャットで嫌なことがあろうが

下半身がキン肉マンのアトランティスになろうが

(察してください)

笑いすぎて何もしたくない日があっても

腹筋やって寝ます(ノ)゚∀゚(ヾ)

 

画像は膝コロンする私と

トレ前に飲むファットバーナー

トレ後に飲んでるプロテインです♪

 

人から見てよく見えるようにしたいから

身体を変えたいという気持ちもなくないのですが

今は自分のこと好きになりたいから

日々のトレーニング続けていられます(ノ)゚∀゚(ヾ)

 

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コメント一覧

2021/04/07 21:24


おお!素晴らしいですね。


僕もアブローラーはやってますよ。

ただ僕の練習のメインは格闘技なんで。

お互い頑張りましょう


2021/04/07 22:21

Rちゃん

Rちゃんが前に教えてくれたアブスリマー今でも愛用してるよ〜(´>∀<`)ゝ
背中硬くてクランチできなかったけどアブスリマーあればできるし♪

強い男性って素敵\(^o^)/
怪我はつきものだけど、格闘技頑張ってね♪
お互い頑張ろうね〜(o´?`o)


2021/04/08 12:01

継続は力なり!

辛くてもプラス一の経験が幸せに変わるから。
ONE OK ROCKから

気になったら歌詞を見てね。
今日は笑いなしのまじめでw


2021/04/08 13:34

Sくん

ワンオクの曲見てみたよー( ?ω??(? "
良い歌詞だねー!!

辛いに一を加えると幸せって漢字になるもんね( ´ ▽ ` )ノ
漢字と言葉の意味って調べてみると素敵なことが多くて
30代になって改めて勉強になること多いさぁ。

関係ないけど、ELLEGARDENっていうバンドもおすすめ( ?ω??(? "ワンオク好きならぜひ!!


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