扇子(2)

:*のり*:オフライン

扇子(2)

こんばんわ☆彡

いつもブログ読んでくださって...ありがとうございます。

 

月日が経つのは、あっ!・・という間ですね。

今年も後半に突入し、7月に入りました。

 

この時期、ジメジメとする梅雨真っ只中・・・(~_~;)

紫陽花が綺麗ですね❀

ということで、扇子第2弾のブログでした。

 

..........◆おまけ◆..........

これからだんだんと暑くなる日が続き、梅雨明け後は特に疲れやすくなりますよね。

そこで『疲れをとる効果的な仮眠法』をご紹介しましょう。

ひと言で言うと、目をつぶるだけでも、疲れはとれる!

パワーナップという仮眠法です。

疲れをとる効率的な方法として注目されているようです。

 

このパワーナップには、簡単な条件があり・・・

●仮眠時間は30分以内にとどめる

●昼ランチ後〜15時までの間に。。。

この2つだけしっかり守れば、横にならなくてもOKです。

 

午前中仕事をするだけでも自律神経は疲れてます。

ランチの後の仮眠は、午後の仕事の効率が上がると共に、短い仮眠は記憶力もアップさせるようです。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

お役に立てて頂けたら嬉しいです。

 

:*のり*:さんの他の投稿

コメント一覧

2021/07/02 01:55

毎日蒸し暑い日が続いてますね。
30分の仮眠法なら出来ると思います、試してみるね。


2021/07/02 06:16

扇子は処有るの(=^ェ^=)にゃ〜


2021/07/02 16:36

エロ〇〇さん・・・いつもコメントありがとです。

梅雨が明けたら、猛暑の連続かしら〜???( _ )
また今年も地獄の夏がやってくる〜(笑)
パワーナップ法...是非お試ししてみてね☆(^_-)


2021/07/02 16:38

〇猫12さん・・・いつもコメントありがとです。

また是非、お楽しみください(=^ェ^=)にゃ〜


2021/07/04 08:08

仮眠法、知らないで
いつもやってたみたい( *´艸`)
でもほとんどがそのまま居眠りしちゃぅ(笑)
のりちゃんが傍に居てくれたら
ギンギラギンにさりげなくかな(笑)


2021/07/04 16:32

FIRE(か〇)さん・・・いつもコメントありがとです。

疲れがたまっていると仮眠とは言え、そのまま深い眠りに入っちゃうこと...あるあるですよね〜!(^_^;)
ギンギラギンにさりげなく二人静に・・・その後の展開は???(´∀`*)ウフフ


2021/09/23 14:11

いれたい。暫くしてないから。舐め回したい。させて。


2021/09/24 00:51

帝〇AAAさん・・・コメントありがとうございます。

引き続き...宜しくお願い致します。


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