ライブチャット はるなさんのブログ
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４月１９日 金曜日 ルーティーン記録日記 １０４８日目 🌻朝ストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻顔若返りエクササイズ 体がちょっとだる重で 動く気持ちになれなかったので ストレッチ中心にしました✋ 昨日あんまり眠れなかったせいかな。 睡眠が足りてないと体温が高くて しんどいー💦 明日は昼から夜までがんばる日。 明後日は朝から夕方までがんばる日。 クタクタの予感😱 顔のたるみを改善したくて (特にほっぺた) 最近色々なエクササイズやマッサージを 試していて、これだ！というのを 見つけた✨ 自分的にはたるみの改善というより 小顔になってる感じがする✊ 今朝鏡を見た時に、ん？顔が ほっそりしていて目も大きくなってる ような？ってかんじだった✨ 嬉しい🥺 そして最近 タイムリーなことにいい事を知った。 年齢を重ねるとエラあたりに たるみが出てきて、ボリュームが出て 顔が大きくなってしまうと動画で見た。 だから、たるみ改善＝小顔になる ってことでちゃんと私はあってた！ めでたしめでたし✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀4日連続体重減少 🍀【見た目体重】は軽い 🍀小顔への道を突き進む！
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４月１７日 水曜日 ルーティーン記録日記 １０４６日目 🌻朝ストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻顔若返りエクササイズ 🌻4分小顔体操 🌻ラジオ体操第二令和ver. 🔥シン・足パカソーラン 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🔥3分最強腹筋 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻バストアップ筋トレ 🌻全身痩せストレッチ 今日は生野菜を無性に食べたくて、 味はどうしようかな？と思って いつもなら オリーブオイル＋塩胡椒＋酢とか ヨーグルト＋ライムペッパーソルト とかで適当に作るけど 今日はあごだしつゆ＋オリーブオイルで 簡単なドレッシング風にしてみたら めちゃめちゃ美味しかったー！ 完全にあご出汁の味にはまってしまった。 旨味がつまってる。 ちょいとニンニクチューブと一味も 足したらこれまた最高にうまし👍 いろんな調味料混ぜ混ぜして 自分好みに作るの楽しいですな。 ニンニク入れたらなんでも旨い説 あると思うのです✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀2日連続体重減少 🍀横配信もたまには◎ 🍀素晴らしきおつうじ💮
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