最近ちょっと悩んでいること

最近、ちょっと悩んでいることがあります。 それは「寝る時間」です。 早く寝ようと思う日ほど、なぜかスマホを見てしまって気づくと結構な時間が経っていたりします。 「今日は早く寝よう」と思っていたのに、気づいたらいつもの時間。 同じようなことってありませんか？ 実は昨日も、なかなか眠れませんでした。 日中、風が強くて花粉がかなり飛んでいたせいか、夜になってもなんだか落ち着かなくて…。 そのままスマホを少し見ていたら、ついつい時間が過ぎてしまっていました。 別にすごく困っているわけではないんですが、もう少し早く寝られたらいいなと思いつつ、なかなか変わらないのが現実です。 みなさんは普段、何時くらいに寝ていますか？ それと、寝る前にスマホを見る派ですか？それとも見ない派ですか？ よかったら教えてください。

2026/03/05 10:03