コメント一覧

2026/08/24 05:51

チョット汗かけば減りますよ


2026/08/24 07:27

ウォーキング３０分を目安に汗を流して有酸素運動すれば効果あるかもよ。通勤のときにエスカレーターを使用せずに階段を利用するとか、様々なウォーキング意識で通勤するのもいいですね(。・∀・)ノ


2026/08/24 08:05

ひろみさん♡軽い運動と。サウナで汗かきます♡


2026/08/24 08:08

かずさん♡ウォーキング３０分かぁ♡有酸素運動は毎日取り入れていったほうがいいですよねー！意識的に歩くようにしていきますね♡


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