こんばんは♪
こんばんは〜! 今週前半、急遽実家に帰っていてインできなかったです>< 母が2回目のワクチンで、副作用がでてしまって帰ってお手伝いしてました(o^^o) 久しぶりに会えて嬉しかったのと、無事に今は元気になったので良かったです♡ わたしも今月ワクチン打てることになったのですが、副反応が怖いなぁ>< 友達は数日腕が上がらなくなったり高熱が出たりで大変そうでしたので。。。 何もないといいなと思ってます( ; ; ) あっ、そしてなんと! 今週は土日チャットできることになりました♡ 嬉しい〜! 土日は初めて?かな? 土日なら都合合う人もいるかなぁ(o^^o) 今から楽しみです♪ 一応19:00〜になってますが、来れたらもっと早くインしますよ(*^o^*) 0:00までにしてますが、眠くなるまで(満足するまで)チャットしてると思います♡ もし予定合う方いたら連絡欲しいです♪
無理なダイエットはしないでね。
長い目でみて、ゆっくりゆっくり(^3^)/
若いんだから、新陳代謝は直ぐに働くし。
そのままで良いと思うんだけどなあ。
継続は良いけどね。健康にね。
正しい姿勢でどの部位に効くかを意識して筋トレすると効果的です。
スクワットもわずかな足の開脚具合で効かせる筋肉部位が変わりますからね。
実はラジオ体操も正しく筋肉を意識すると意外と理にかなってます。
かつのしんさん
ありがとうございます?
ほどよく痩せたいと思ってます(*´ω`*)
健康的な生活、がんばります♪
1919さん
正しい姿勢、ちゃんと調べてからやらなきゃですね、、!
そうなんですね!
筋トレは奥深いですね、、
今日から筋肉を意識してみます(≧▽≦)