こんにちはっ♪

だんだん、涼しくなってきて

過ごしやすい季節になりましたね。

私は、ずっと、気になっていた

これ(≡ﾟ∀ﾟ≡)↑

とうとう、

買ってしまいました♪

ケア方法を読むと

な なんと、装着前に

☆大胸筋を緩める

☆前腕、屈筋群を緩める

☆背中のトレーニング

☆肩甲骨まわりのマッサージ

☆広背筋を緩める

などなど、

他にもいろいろしてからの

初めての装着〜😺

え〜、意外に面倒・・・

ただ、

つければ良いってもんじゃ

ないんですね・・・

でも、説明書をみて納得〜(^^)

猫背は、普通の生活で起こる

PC仕事・料理・掃除・

運転・オナ◯ーなど

腕を内に捻る動作の連鎖で

筋肉の緊張が残り

肩甲骨や肩、首周りが

歪みやすくなり

猫背姿勢が解消されにくく

なるんですって。

美姿勢は１日にしてならず😭

ですネ！

ということで、

猫背に効果的なストレッチも

習得しました♪

簡単なので、一緒に

しませんか😆