トレーニング
こんにちは みやびです いつもありがとうm(_ _)m 筋トレの効率の良いやり方など教えてもらったのでその分スタジオプログラムも新たに増やしてみました! ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです ノリノリ音楽にあわせてパンチやキック! 次の日は腕が筋肉質なっちゃいますね〜(+_+)
ライブチャット みやび♪。+さんのブログ
こんにちは
みやびです
いつもありがとうございます
昨日から何にも食べれてなくて…今朝は頭痛……
ウトウトすると現実か夢かわからない嫌な夢みたり…
お腹の調子も悪いです…
みやび♪。+オフライン
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こんにちは みやびです いつもありがとうm(_ _)m 筋トレの効率の良いやり方など教えてもらったのでその分スタジオプログラムも新たに増やしてみました! ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです ノリノリ音楽にあわせてパンチやキック! 次の日は腕が筋肉質なっちゃいますね〜(+_+)
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こんにちは〜 みやびです♪ いつもありがとう^_^ 日曜日、デイリー総合11位、昼間2位いただきました! どうもありがとう(^^) 変態さん、M男さんで私は成り立ってます〜 変態バンザイ! さて、先日、たっっぷり明太子を混ぜたパスタ作りました。 市販の素って足りないじゃない…? でもふんだんに明太子ドバーっと入れたパスタはとっても食べごたえあって最高〜(´〜`)モグモグ おいしかった〜♪ 父親も美味しいって言ってくれました(^^) 寡黙なんであんまし美味しいとか言わないから嬉しかった〜 美味しいって言われると嬉しいよね〜♪
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精神的にきてるな。
リフレッシュして、楽しい事が無いとなあ。
昼夜逆転しないようにね。
早く良くなりますように(=^・^=)素敵なおみ足
脳梗塞とかあるから受診した方がいいよーもちろん自分の血圧や持病を把握したりも大事だね…
みやびーすき