マダムライブの女性が投稿しているブログ「新着」一覧ページです。 チャット中とは一味違った普段のプライベートな一面もお楽しみください。気になる人妻さんが書いたブログに 「いいね」やコメントを残してコミュニケーションの幅を広げてみましょう♪
5月3日 金曜日 ルーティーン記録日記 1062日目 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻顔若返りエクササイズ 🌻最強下半身ストレッチ 最近夜が寒い。 昼間暑いから油断して 真夏の格好してると 夜になって、寒!ってなる。 5月になって月が変わって思った。 そういえば、最近 月ごとのご褒美あげてなかった。 ダイエット始めて1年くらいは 運動したら毎日カレンダーに スタンプつけて ご褒美書く欄があって、 そこに【服買う!】とか 【ポテチ買う!】とか 書いてて、一ヶ月終わるごとに そのご褒美をあげていた。 気づいたら運動は習慣化してて (ストレッチも運動に入れてる✊) 毎日スタンプつけるとかしなくても 継続出来てるから、いつの間にか ご褒美制度?やらなくなってた。 あと、最近は具体的にこの日までに ○kg痩せる!とかの目標も しっかりとは決めてなかった。 だから今回迫っている大事な日までに 中々痩せられなくて 急に焦りが… 目的(理想)を決めて、 そのための目標(期限&明確な数字) を決めないと ダイエットの成功からは 遠ざかるし、リバウンドする、 と最近知った。 うんうん、その通りだと思った。 これはダイエットだけじゃなく、 すべてのことにいえるのだけど。 私が苦労しながらも順調に(?) 痩せていたときはこれが 出来ていたからだ、と気づいた。 今の現状は一応4週間ごとに マイナス1kg、と決めているけれど それをもう少し細かく区切って いかないと私の場合はちゃんと 意識出来ないのだとわかった。 意識出来ていないから なんとなーく食べちゃったりしてたのだ と。。。 でも昔と違って、 ジャンクフード食べてるわけじゃ ないのに、めっちゃ痩せにくい。 筋肉落ちて代謝下がってるから 仕方がないんだろうけど😭 明日から6日間、 本気のファスティング、いくぞ! それはさておきガルちゃんのまとめ 動画がおもしろすぎて気づいたら 何時間も見ちゃってる事がある😆 ふざけたトピからまじめなトピまで 色々あるので全然飽きないし めちゃくちゃ共感の嵐だったり 元気づけられたりして最高👍 次のログインは日曜の明るい時間から これたら良いなと思ってます😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀素晴らしきお天気☀ 🍀ガルちゃんまとめに活力もらう✊ 🍀ゼロサイダートリプルビタミン最高!
NEW 2024/05/03 17:55
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はるな のプロフィール
仮眠しています(*^^*)💕 寝盗ってくださいね😍❤
NEW 2024/05/03 17:48
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ゆい+*♪ のプロフィール
旅のお土産のお菓子なんですけど 木星ぽくないですか? そして好きな紫色で中におもちが入ってるんですよ♫ 美味しい…です 何かを食べて 美味しいって思えることって 当たり前なことですが とても幸せなことだと思います 美味しいと感じる味覚… 感謝ですね ありがとう 美味しいって思うことが出来て私は幸せです…
NEW 2024/05/03 17:42
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みやび♪。+ のプロフィール
【毎日投稿99】 こんにちは、えみです💞 今日も街がとっても賑わっていて しっかりGWを体感(*´艸`)フフフッ♡ それに気温も上がってきて… 昼過ぎはとても暑い꜀( ꜆;,,-ࡇ-,,)꜆☀️ 基本、氷を使わない私も さすがに冷たいものが欲しくなって コンビニでアイスコーヒーを購入🏪☆ ですが、 すぐに溶けました🧊笑笑 暑さ対策考えなきゃですね(>ㅿ<;;) そして明日でブログが大台に…!!✨✨ ここまで早かったー(*´ `*) 明日はなんの写真をあげようかな💞??笑 今夜もみんな いい夜となりますように🍀⋆゜
NEW 2024/05/03 17:38
チャット中
えみ+* のプロフィール
こんにちは、こんばんは。あきです (*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ 子供の部活の試合で、GWバタバタしてます😅 みなさんは、ゆっくりできてるかな❓ 短い時間しかINできないけど、 よかったら会いに来てね( * ´ 艸`)フフフ
NEW 2024/05/03 17:05
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あき。+* のプロフィール
今日はお休みで、お天気が良すぎるので運動がてら近所を散歩🚶🚶🚶 コンビニスイーツの誘惑にも負けず歩いていたら めちゃくちゃいいお言葉が…!!! 自分がぎっしり握って離せないもの、、、 『おち⚪︎んこ、、、?』 嘘、ごめん違う🤭 痴女煩脳で、ごめんなさいお寺サマ、、、、 【次回出没予定】 5/4 5:00〜
NEW 2024/05/03 16:14
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水原ちな のプロフィール
先日バナナキラー🍌の称号を 受け取りました 悦んでいいのかしら??😂笑 4月はひかえめ出演でしたが ゴールデンウィークいかがお過ごしですか? たまにはかたいバナナ🍌食べたいな🤤😍 今日の3日と明日の4日はイン予定です お誘いメッセージ待ってますね((((っ・ω・)っ
NEW 2024/05/03 11:31
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☆+真紀+☆ のプロフィール
先月はありがとうございました。 今月もお会いしたいです。 よろしくお願い致します♡
NEW 2024/05/03 08:56
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●◎りこ◎● のプロフィール
GWですねー☆ 晴れがこれから続くようです! 今月は少しでも…お邪魔できれば… と思ってます(*´ω`*) お元気ですか?
NEW 2024/05/03 08:55
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+゜京香 + のプロフィール
ご機嫌如何ですか? 大型連休に入っている殿方もいるんじゃないでしょうか・・? 日頃頑張っている貴方とこの連休はゆっくり濃厚な時間を過ごシたい・・っ そんな私のワガママに突き合ってくれる?/// 5/4〜5/5 8:30〜 いつもより乱れちゃってもいいかしら? ランジェリーイベントです💗 ゆったりとした空間でいつもとは違った癒しを体感シてほしい・・(*ノωノ) 2日間連日イベントはじめてなのでドキドキですが 2日間ともステキな時間を過ごしましょうね♡
NEW 2024/05/03 07:05
待機中
・*ミヤ*・ のプロフィール
昨日は配信観に来てくれてありがとうございます🩷 あゆりは今朝も思い出して1人でしちゃいました 今日は配信お休みです 今日は天気も良いのでお出かけに行こうかと思います 次回配信が明日かな またプロフコメント更新するのでチェックしててもらえると嬉しいな 皆さんの癒しのあゆりになれるように 頑張ります これからもよろしくお願いします
NEW 2024/05/03 07:02
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あゆり☆☆☆☆☆ のプロフィール
可愛い花見つけました❣️ 自然に癒されています😊
NEW 2024/05/03 02:25
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*+あかり+* のプロフィール
大好きなユニバへ... この日は1日中乗り物には乗らず、 ショーを観る日って決めて遊んだよ みんなはジェットコースター好き? 年パスが今月末で切れちゃうから、 あともう一回くらい行きたいな〜🤭♪ ん?また食べてるって思った?🤫ww これは中にマスカルポーネと生クリームが たっぷり入ってて...頬張ったら中から溢れてきて 口の周りに付いちゃう💦////// 想像したら、また食べたくなっちゃった🤭 美味しくてオススメやから食べてみてね💋笑
NEW 2024/05/03 00:23
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ゆうこ+* のプロフィール
お久しぶりです!もえです 長らくチャットには来れていませんでしたが、変わらずもえは元気です(´艸`*) いつの間にか髪がすごーく伸びました(*´ω`*) 皆さんはお元気ですか? お仕事のお休みが取れたので 5月4日(土)の夜20時から久しぶりにチャットに遊びに来ます(//∇//) もえ先生とイチャイチャしてもらえたら嬉しいです(≧◇≦) 刺激的な時間が過ごせるといいなぁ?/// 皆さんはGWはいかがお過ごしですか?
NEW 2024/05/03 00:11
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もえ先生*:.。 のプロフィール
常日頃ドキドキきゅんきゅんするのって 多分めちゃくちゃ大事♪ そんな年齢にみえない!って 男女共に言われる事が多いんだけど、 ドキドキきゅんきゅんのおかげなんだよねー(〃ω〃) いつも私にドキドキときゅんきゅんとムラムラをくれるあなた♪ 有難うございます(〃ω〃)
NEW 2024/05/02 23:44
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りりか*.. のプロフィール
今日は早めのお風呂♡Gw何するのかな?
NEW 2024/05/02 23:24
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美波+* のプロフィール
お久しぶりです ことねですm(*_ _)m 実は先日から彼氏実家に帰省中です🎶 お風呂でまったりリフレッシュ✨ しばらくお休みして、リフレッシュしてから 元気になってまた帰ってきますので お待ちいただければと思います…! ちなみに写真はお風呂の時の私✨ それではおやすみなさい(-_-)zzz
NEW 2024/05/02 23:13
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◎ことね*。 のプロフィール
こんばんわぁ〜亜衣ですっ 5月突入ですね〜早い早い‼️ 最近お正月じゃなかった?笑 5月は睡魔に負けなければ、、 土曜日は夜までおります 普段お会いできない方とかも 会えたら嬉しいな😆 今晩のおかずは〜 煮込みハンバーグでした✨ 我ながら美味しくできた 召し上がれ
NEW 2024/05/02 22:00
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亜衣-ai のプロフィール
最近のルナはハマってることがありまして🤗 それは…… ティバック履くこと💕 なんか履くと快感💕 なぜか 濡れ濡れになってるの💦 変な体だわ💦
NEW 2024/05/02 21:54
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Runa のプロフィール
よーし投稿するぞ!としたら消えちゃいました 悲しい…。もっと早く投稿する予定だったんです 泣く泣く2回目の書き直しです>< 皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしですか? より良い休暇を過ごされていれば幸いです お仕事の方はお疲れ様でございます 休日の中ありがとうございます 可愛いのがあったのでかわいいでしょ!と お見せしようと! …。かけてますけども 片手でブレずに撮るの大変だったんですよー この写真が1番綺麗に撮れたものです ケセランパセランとかゆきんことかまっしろしろすけみたいで可愛いな〜って、見るたびにふふってしてます。 (本当は動物のシールなんですけども) なんの動物でしょう? ところで 最近飲んだフルーツミックスティーなんですけど、5種類のフルーツということで なんのフルーツが入っているのかな?と原材料名確認しましたら みかん、りんご、パイン、ピーチ、アップル、マンゴー!! と書いてありました 私は気がついたのです 同じ材料が、2つあることに!! りんごとアップル 赤りんごと青りんご的な違いなのでしょうか…?などと考えてしまいました。 我ながらよく気がついたなーと思っております !! フルーツもちゃんと5種類入ってるし それぞれ良いところが合わさった美味しいフルーツティーでした♪ それでは ここまでお読み下さりありがとうございました♪ 次回5/4(土)15:00〜18:00 お待ちしております(*´ `)
2024/05/02 15:47
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さゆか のプロフィール
あったかいので、おばさんは苗を植えてみました。 生まれてはじめての体験。 レタスも栽培はじめて、初期段階は多分パーフェクトにいったはず。 ミニトマトだけでも成功して、お弁当に入れてあげたい。 上手に出来たら、来春はミニ畑まで拡大できたらなー。 土地はそこら中にあるので、苗植えまくりたいおばさんです。 将来1人で食べるだけの野菜は、自家栽培目指します。 おばさんの今一番ほしいものは、ウエストリンギアスモーキーホワイトの苗です。 買っちゃいたいわー、可愛いすぎるわー。
2024/05/02 15:46
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〇京香〇 のプロフィール
こんにちは、みりです☆ひさしぶりにアクセサリーを買いました(*^^*)どうかなぁ?好きなものを身につけると気分が上がりますね🍀*゜
2024/05/02 14:48
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みり のプロフィール
GWですね(*^^*) いかがお過ごしでしょうか?(*ˊ˘ˋ*) さて、 5/4.5/5は えっちなランジェリーで オトナのお、も、て、な、し? ゆ、う、わ、く?💋💕 しちゃいます🍀*゜ 5/4 21:15-8:00 5/5 21:15-8:00 p.s 私の大好物の硬いポール持って全員集合〜//
2024/05/02 12:01
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*みはる。・ のプロフィール
7/20にある、まずは一つ目のコンテストのエントリー完了しました。 約1ヶ月でお腹周り、ヒップ、太ももの5点でマイナス50cm達成!! ここから、もっと絞っていきます!笑 皆様、応援よろしくお願いします٩(๑> ₃ <)۶♥
2024/05/02 08:55
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帆奈 のプロフィール
昨日登録したばっかりです 緊張してます ぽっちゃり好きな方、熟女好きな方、優しく色々教えてください。 お願いします
2024/05/02 08:44
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ナナ のプロフィール
今日出勤終了しました(*´罒`*) 最近体調悪くて落ち込みです😭 また本日も出勤しますのでらんにお会いに来てください♡ お待ちしております♡♡ それでわお休みなさいませ🤗
2024/05/02 02:56
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らん☆**** のプロフィール
ブログだいぶ遠ざかってたー🙏 あっという間に5がつ!はやいっ!! 今月もたのしんですごしましょー♪ あした仕事行ったら4連休だ♡♡
2024/05/02 01:39
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ユイ・・・* のプロフィール
染みちゃうじゃん……
2024/05/01 22:54
チャット中
∞るうちゃん∞ のプロフィール
セブンのコレにハマっとる! カロリー鬼高いけどね|´-`)笑
2024/05/01 22:13
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**きら*** のプロフィール
さおりです はじめて投稿しちゃいます みなさま、GWはどう過ごしますか? つい最近・・年越しをした感覚なのに・・ もう新緑の5月なんですね どんな季節も良さがあるけど 5月はスッキリしてて 気持ちよくてすき。 初ブログは、 恥ずかしおしりショットだよ・・ また・・・ 一緒に過ごしてね
2024/05/01 21:57
チャット中
*。さおり。* のプロフィール