最近、ちょっと悩んでいることがあります。

それは「寝る時間」です。

早く寝ようと思う日ほど、
なぜかスマホを見てしまって
気づくと結構な時間が経っていたりします。

「今日は早く寝よう」と思っていたのに、
気づいたらいつもの時間。

同じようなことってありませんか？

実は昨日も、なかなか眠れませんでした。

日中、風が強くて花粉がかなり飛んでいたせいか、
夜になってもなんだか落ち着かなくて…。

そのままスマホを少し見ていたら、
ついつい時間が過ぎてしまっていました。

別にすごく困っているわけではないんですが、
もう少し早く寝られたらいいなと思いつつ、
なかなか変わらないのが現実です。

みなさんは普段、
何時くらいに寝ていますか？

それと、
寝る前にスマホを見る派ですか？
それとも見ない派ですか？

よかったら教えてください。