体重管理

+*りこ+..さんのブログ

体重管理

10年位前から毎朝体重計に乗る生活を続けています。

 

（トイレに行き、コーヒーを飲む前）

 

 

これは帰省時も、旅行時も。

凄くシンプルで。

体重/体脂肪/筋肉量 の 3項目だけ。

 

沢山あるとそれだけ情報量多くなりますが入力が面倒にもなります。

 

スマホの容量も圧迫しちゃう。

 

体脂肪が減ると、運動のモチベーションにも繋がりますよね。

 

毎日ストレッチするだけでも変化を感じられます。

 

ダイエットにも良いと思います＞体重 折れ線グラフ

 

そもそもが旦那に感化されて始めた習慣。

 

私は暴飲暴食にならないようほぼ維持できてますが（今春は体調悪化で 38㎏まで落ちてしまいましたが...13

 

同じことしてても 彼は10㎏太ってしまった...。

好物が、あんドーナツなら仕方ないですよね（

 

私が使ってるアプリは古くて。

もうアップデートも何年もありません。

 

「RecStyle」というアプリです。

 

 

 

もし、スマホで体重管理されてる方、オススメのアプリあったら教えて頂けると嬉しいです☆

 

なるべくシンプルで軽いものを探しています97

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コメント一覧

2021/06/30 22:07

体重管理→まさとちゃんやらにゃい
血圧は毎日計る→意外と高いんよ
血圧計(´；ω；`)バイト代３０００円
しか残らん(=^ェ^=)にゃ～


2021/07/01 04:10

しっかり管理されているんだ(=^・^=)私も毎日計りますが全部頭の中のアプリで管理ですbmi19位ですりこちゃん痩せすぎですね40キロ切ったら危険でしょ


2021/07/02 19:12

Tさん

あっ！血圧計！実家にあります☆ 確かに。体温計のようには気軽に買える価格ではないですよね。血圧は、下が60-上が100の 低め安定。多分いまの食生活とライフスタイル続けたら生活習慣病は縁遠いかもしれません。友人には「もっと肉を食べよう！」とは言われます。血圧毎日計って偉いです！(頭なでなで


2021/07/02 19:22

Hさん

AI頭脳が...！以前スマホを買い換えた時、エクスポート/インポートが簡単スマートにできたので気に入って長年使っています☆ そうなんです、実は今年入ってずっとBMI18切っていて栄養失調状態に...。やっと42キロほぼベスト体重に戻ったので、体力つけて動き出せたらいいなと思っています。心配ありがとうですよー；；


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