筋トレ2日目3日目
こんばんは🌙とうかです🌸 29日ランニング4km+ウォーキング2kmストレッチ20分筋トレ20分30日ランニング2km+ウォーキング2 0.5kmストレッチ筋トレ合わせて20分ほど 筋肉痛やばくて座るのがたいへーん!💦できる範囲で頑張りますよん🔥
とうか*+さんのブログ

こんばんは😸とうかです🌸
お休み満喫してます〜!
飛行機ANAにしたのですが、ポケモンとコラボしてて可愛かったです〜><💕
本日はランニング2km、ウォーキング2.5km、ストレッチ等30分で軽めの運動でした(っ ॑꒳ ॑c)
やっぱり体動かすの気持ちいいですねん✨
とうか*+チャット中
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こんばんは🌙とうかです🌸 29日ランニング4km+ウォーキング2kmストレッチ20分筋トレ20分30日ランニング2km+ウォーキング2 0.5kmストレッチ筋トレ合わせて20分ほど 筋肉痛やばくて座るのがたいへーん!💦できる範囲で頑張りますよん🔥
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こんばんは🍀とうかです! 最近体力落ちてるなぁと感じるタイミングが多々あるので、前から気になってニンニク注射やってみました!打ってる時からニンニク臭(厳密にはニンニク臭では無いらしいです)やばくて!ニンニク苦手だから食べないようにしてたのに4時間くらい口と鼻の中ずっと匂うの😂😂😂 しばらく継続して様子見てみようと思います🌟 写真は食べるのに夢中でラストワンでギリ写真撮ったヒレカツです♪美味しかった!
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合計4.5キロで軽い目(=^・^=)凄いなー
とうちゃん運動好きなの?桜は見れた?
Hさんコメントありがとうございます(≧▽≦)
結構スローペースでね!頑張ってますよん🍀
Iさんいつもありがとうっ!
お休み期間中はチャット出れない代わりに筋トレ頑張るって目標で生きてます🍀桜満開でハッピーです😺