筋トレ2日目3日目

とうか＊＋さんのブログ

筋トレ2日目3日目

こんばんは🌙とうかです🌸

29日
ランニング4km＋ウォーキング2km
ストレッチ20分筋トレ20分
30日
ランニング2km＋ウォーキング2 0.5km
ストレッチ筋トレ合わせて20分ほど

筋肉痛やばくて座るのがたいへーん！💦できる範囲で頑張りますよん🔥

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コメント一覧

2026/03/31 04:55

とうちゃん無理せず続けてね〜o(^o^)o


2026/03/31 05:43

メニューがハンパねぇー


2026/03/31 05:45

無理しないでよ(=^・^=)


2026/04/01 22:06

Iさん心配ありがとうっ！(*´ω`*)


2026/04/01 22:06

Kさんコメントありがとうございます😺
2日目飛ばしすぎました〜😂


2026/04/01 22:07

Hさん心配ありがとうございます♪
達成感半端なくてやりすぎちゃう…けど！セーブしながら楽しく😆


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