★黒ストとストレッチ★
外出自粛やテレワークになってから 身体を動かすこと減ってないですか? りさもジムにも行けず あまり外にも行けないので 朝と夜、おうちの中でできる ストレッチや筋トレ、ダンス などなどをしています! 毎日欠かさずやってるのが 本気ラジオ体操!!笑 朝の目覚めにも優しいし 体もあたたまって 意外と楽しいの!! オスススメですっ★ あと毎日欠かさずやってるのは 股関節のストレッチ! 股関節をやわらかくすると… ★下半身の代謝が促進される ★ぽっこり下っ腹がへこむ ★PC作業でなりがちな猫背改善 さらに女性にはうれしい 冷えや生理不調の改善も!!! ってことで毎日やってます。 効果はまだ聞かないでください!笑 余談ですが… 黒ストは好きですか?? なんかエッチな感じがして りさは好きです★笑 こんな時だからこそ 心身ともに健康に そしてエロエロに…/// 高めていきましょーっ!!
似合うね