＊7月突入〜〜＊

ライブチャット めり♪さんのブログ

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Good morning🐤♡

めりんご12ですっ( ´∀｀)ﾉｼ19

なんやかんやしてるうちに、7月が来たっ07

 

沢山の殿方様に会えてHappy　Mery(←めり♡）だぁ79

 

そして殿方様、

脱水症状には本当にお気をつけて💦泣

水分補給、本当にこまめにして下さいねっ💦‼︎‼︎

脱水＋貧血＝血の気引いて顔面蒼白熱中症

ありゃぁ参った152

水分量が少ないとダメだね、

せっかく筋トレ毎日やってるのに、

脱水貧血起こしてるようじゃ、

めりもまだまだですねぇ30ﾄﾎﾎ💦98

 

まさに心身一体ですっ135＊

体が元気じゃないと心も元気じゃないし

心が元気じゃないと体も元気じゃない

ご飯も美味しく食べられないし、

心から笑えなくなっちゃうからね、

体と心の声にちゃんと耳を傾けよう。。。🍀119

 

 

7月も、のんびりまったり、

殿方様らしく07

めりらしく05

 

 

写真は、大好きなものばっかり乗せたサラダ蕎麦♡

ナスとスナップえんどうの素揚げ、えのき、ミョウガ、生姜、

おろしでさっぱり(*´꒳`*)71

 

 

美味しく食べて、筋トレして、

美Body作りに精ば出しちゃうっ73❣️

 

 

それでは今日はここらへんでっ。。。

だっばね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜97

 

 

今日の一曲は、

 

ms oojaさんの、

「また恋をすることなど」68

 

 

 

 

 

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コメント一覧

2020/07/02 13:03

筋トレとかして(=^・^=)ストイックにしている時こそ自分は大丈夫って気になって倒れたりするからね　みすおおじゃとは懐かしい


2020/07/02 13:31

ひろみさん〜^^*
こんにちは、コメントいつも楽しみにしてます、有難うございます、嬉しいです??
本当にひろみさんの言う通りですっっ、体力面は大丈夫だぁ、なんて油断は大大禁物ですね???
ひろみさんも、しっかり栄養と水分摂って下さいね(*^^*)
Ms.OOJAさんは教えて頂いて私も知ったんですが、とても綺麗な歌声で癒されますね〜??


2020/07/02 20:42

自分自身の体調管理は難しいよね(._.) 心と体のケアも必要、めりはちゃんとわかってるから大丈夫だよん♪(*^3(*^o^*)


2020/07/03 03:15

かおるさん♪いつもコメント楽しみにしてます、嬉しいです〜〜有難う御座います^_−☆
そうですよね、ちゃんと管理出来てると思ってても意外と出来てないもんなんですよねえ〜?
かおるさんも、しっかり水分と栄養摂ってくださいね(*´-`)


2020/07/03 22:49

めりんごさん、そんな筋トレの仕方ダメだよ！いっくんが、手取り足取り…あそこ取りと(笑)＼(^^)／指導しますよ(*^3(*^o^*)めりさんの待機って刺激が強すぎます(｡・´_｀・｡)頭おかしくなっち


2020/07/04 04:25

いっくん♪
めりんごさんって言ってくれて嬉しいですよ〜〜(*≧∀≦)笑
いつもコメント有難う御座います、嬉しいです^^＊
ムキムキいっくん、手取り足取りアソコ取り←笑笑、指導お願いしますっ(*´-`)


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