朝ジム

ライブチャット *るか*☆さんのブログ

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自宅のジムが朝6時から昼12時まで

やっと使用出来る様になったので、

外を走るのは辞めました。

 

 

 

今は上腕二頭筋のトレーニングと

ランニングをメインにやっています。

二の腕って凄く年齢がで易い部分なのです。

 

 

 

ダンベルを持って大の字になり

バランスボールに座ってツイストするのですが

かなり全身汗だくになります。

この写真だとわかり辛いですが、

びちょびちょです。

 

 

このままシャワーを浴びて

プールで背泳ぎのクールダウン

おやすみなさい😴

 

 

 

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コメント一覧

2020/12/15 04:10

寝る前にもいい汗かいてますか？
(｡-_-｡)


2020/12/15 05:27

さあせんせぃ起きて下さい、走りますよ(・∀・)


2020/12/15 06:47

自宅？


2020/12/15 09:27

うちのコンドミニアムのジムです^ ^


2020/12/15 12:41

背泳ぎぼくちん何故か沈むんだよなあ(・∀・)


2020/12/15 18:19

腰に力入ってるんではないか？空を真っ直ぐ見て力抜いたら浮くよ(・∀・)


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