こんばんは(っ´・ω・｀c)🌙*ﾟ

呼ばれてないのに飛び出してきた、うまるです。

(笑)

一昨日かな？

テレビ見てたら〖これってどうなの課〗で

芸人の餅田コシヒカリちゃんが

バランスボールダイエットで1週間で20cmも

ウエストキュッとなったと見て！！

さすがに1日4~7時間は乗れないけど

朝の15分と夜の30~60分なら乗れる時間

取れるぞぉーっ！！！！って思って

早速買ってきて昨日から始めました。

既に筋肉痛です、はい😂😂😂

ボヨンボヨンのだらしなーい体型から

プニッエチっ

くらいに戻れるように頑張るのだ！！！

継続は力なりだよ！って

スタッフさんにも教えてもらったから

毎日続けて少しずつキュッとなるぞぉ！！

ふふ

動画見ながらとか、音楽流してノリノリにとか

歌いながら振り付けやりながらとか

楽しみながら続けていくのだ(◍ ´꒳` ◍)

運動不足の人は

うまると一緒にバランスボールで運動しよ！

安いのは500円くらいからで

うまるの買ったやつは1200円くらいで

150kgまで耐えられるんだってぇ👾

バランスボールに乗りながら

腰振りの練習もしよ。

は！！！

明日起きられなくなるからもう寝るよ？

明日は13:00~だからね？

空いてたら遊びに来るんだよ？？

ではでは

おやすみなさいませ（●´▽`●）にぱー☆

うまる。