しっかり摂らねば(o🥗'▽')o🥗

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しっかり摂らねば(o🥗'▽')o🥗

野菜不足を日頃あんまり摂らないので

最近は野菜ジュースで補ってます☝🏻💚

 

本当は1日350g摂取するべきらしいですが

全然食べてないです(；'ω'∩)

 

野菜の摂取量増やすいい方法あれば

教えて欲しいなあ？🍆🍅🌽

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コメント一覧

2023/10/30 18:12

レンジで蒸し野菜　肉じゃが　ポトフ　ビーフンかな


2023/10/30 19:11

しっかり栄養と休息を取って、頑張ってネ。
ちゃんと影ながら応援してるから。
てっぺん取ったしおんさんの笑顔が見たいな。


2023/10/30 20:56

サラダバーとかね！


2023/10/31 06:44

オイラも出勤前、野菜ジュース買って
よく飲んでた！
あと、最近だと快活CL◯Bのドリンクバーで
野菜ジュースガブ飲みしてた！(笑
可能でしたら、通販の緑効青汁
頼んでみてはいかがでしょう?


2023/11/01 13:29

誰かに見てもらう…。ブログに載せる。
これだけ食べました！と。
みんなの応援で、食べ尽くそう。
自分もこれで野菜食べてます。


2023/11/03 04:18

＞Sさん
たくさん教えてくださってありがとうございます(*´ω｀)
参考に頑張って野菜摂るよう心がけてみます・・・！


2023/11/03 04:18

＞Dさん
ありがとうDさん(´;ω;｀)
しっかり栄養と休息をとりつつ頑張るね！


2023/11/03 04:19

＞Sさん
たしかにサラダバーとかだとたくさん食べられる気がします・・・！
意識してみますね(｀･ω･´)ゞ


2023/11/03 04:21

＞M
おお一緒だねえ(/・ω・)/わーい
ははは( *´艸｀)さすが快活生活を送ってただけに。。笑
通販検討してみるよ(｀･ω･´)ゞ


2023/11/03 04:21

＞Sさん
これ確かにいいアイデアだと思ったから
あげられるときはあげるようにしようかなあ( *´艸｀)


2023/11/17 21:41

しおんちゃん。かわいー


2024/01/21 20:37

こんにちは　野菜ジュースは　生の野菜をミキサーして飲むのが本来野菜ジュースです。


野菜生活とかのジュースは加糖の量が多いからやめてくださいねぇ〜　と病院ノ医師が言ってました。


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