１６６９日目

１２月３１日　水曜日   ルーティーン記録日記　１６６９目　             🌻お掃除　             今日のお掃除は   トイレ、洗面所、階段、玄関✨             断捨離はなし！               本日の体重50.3kg。           今年最後の日もいつもと同じように   お掃除👍これはもう完全に習慣になった。   いつからやってるんだっけ、忘れた笑   基本めんどくさがりな性格だから   お掃除って家事の中で一番億劫だった。   誰かが家に来る前に必死に綺麗にする   パターンが多かった。   こんな意識低い系の私が   今やお掃除することが当たり前に   なっていることが信じられない。   このブログはダイエットが三日坊主に   ならないようにと始めたけど、   お掃除も同じように記録する事で   継続出来てそれが習慣化へと繋がった。   脳は新しい事や変化を嫌うので   三日坊主は自分のせいではなく   脳の仕組みと言える。   だから脳に当たり前と思わせれば良い。   ご飯を食べたら歯を磨く、   トイレに行ったら手を洗う、   みたいな。     ブログに書くと言う作業を   自分に課すことで、   最初は多少の義務感のような感覚だけど   そのうちいつの間にか脳が慣れてきて   書くためにお掃除するぞー   書くために運動するぞー   っていう考え方に変わる。   こうなればもうほぼ継続出来る。   継続出来たらやがて習慣化して   当たり前になる。       私はすでにこのブログ自体がもう   習慣になっているので   この先何かやり始めたい、   継続したいと思う事が新たに出来た   場合、ここに書くことにしようと   思っている。   でも最近は運動が少なすぎて   かつてはあんなに沢山運動していたのに   と思うこともしばしば。   ただ、ダイエット＝運動する事   とは言い切れないので   そこはあまりこだわらないことにする。   私の場合のダイエットとは   自分の納得する体型になって   服を楽しむこと。   生涯これが出来ればHAPPY。   今はある程度それが達成出来ているので   必死になって運動しなくてもまあいいや   って感じ。ただ、筋力低下しないために   動かないといけないなーと思う。   疲れやすくなるし体型もだらしなく   なっちゃう。       そんなこんなで   今年も大変お世話になりました。   私のところへ会いに来てくれた方、   あなたのおかげで私は楽しく   過ごせて嫌なことを忘れることが   出来ました。   自己肯定感が上がりました。   色々な考え方を知ることが出来ました。   沢山笑って幸せになりました。   支えになってくれてありがとう。       ブログを読んでくれた方、   独り言のような内容を   読んでくれてありがとうございました。   独り言を書いて整理している感覚だけど   読んでもらえる事が素直に嬉しいのです。               関わってくれた全ての方に   ありがとう。   今年一年間お疲れさまでした。   楽しいことだけでなく、   思うようにいかない日や大変な事も   あったと思います。   でも今日まで頑張って来たあなたも   私もとっても偉いです。       来年が素敵な一年となりますように。   どうぞ良いお年をお迎えください。           💡今年の三つのいいこと💡   🍀ダイエット目標達成   🍀趣味レベル向上   🍀無事終えられて感謝      

2025/12/31 15:00