１７６１日目

４月２日　木曜日   ルーティーン記録日記　１７６１日目　             🌻お掃除   🌻前もも消える太もも痩せストレッチ                       今日のお掃除は   トイレ、洗面所✨                 断捨離はなし！               本日の体重51.9kg。         うれしい！52kg切った✨✨✨✨   周期的に痩せにくくため込みやすい   時期にこの状態は優秀すぎる。   たまたまだった、ラッキーだった   としても、数値に出てるのは   間違いないので👍         でもお腹と腰痛み出してて   ああ前回も週末にピーク来てたなと   思うとなんだかな、、、   土曜日はアクティブな日なので   出来たら重ならないでほしい💦   でも無理だけど。   最近また夜寒いから体冷やさないように   しないと。         先月から   食材の買い物を週一と決めてから、   かなり節約出来てると思う👍   そしてお菓子買わなくて済んでる。   家にお菓子がないときに、わざわざ   買いに行ってまで食べたいという   タイプではないので   ふらっとスーパーに寄ることさえ   しなければお菓子買わずに   食べずに済むんだとわかった。   何気なくスーパーにいってたからなぁ。   目にはいると食欲も刺激されちゃうんだなぁ。       一ヶ月の食費の予算から   週一で使う予算を割り出して   買う食材も毎回同じなので   食費を安定させる事が出来た👍       今までも一ヶ月の予算は決めていたけど   月末近くになると大体いつも   オーバーしちゃってて💦         一週間かけて冷蔵庫見ながら   これを消費していく、という意識になると   自然と作る量、食べる量が決まってくるので   結果的に食欲がコントロールされてる   気がした。   買い物にいく前日に冷蔵庫がほぼ空に   なるのも気持ちよし👍       いつもお肉は鶏胸肉を買うけど   今日買いに行った時間が遅くて在庫切れ。   なので鶏ももを肉買った。   まあたまはもも肉もいいかな✨     オートミールも2kg買えたし 　 ペプシゼロと強炭酸水も買えたし   キャベツや豆腐も買えて満足♪   バナナやチーズ、豆腐その他色々買えた✨     そして予算より1,000円も安かった。   一ヶ月の予算は今までの食費と   変えてないから、単純に考えて、   月に4,000円節約出来るっておもった。　 　 あ、、、これアイスとお菓子の分？   あとフルグラとか、、、、、   別に摂取しなくても生きていけるな。   お金使って太ってたんだな。   気付くの遅いよ😱       お菓子は週一の趣味活動の日に   食べれたら十分とわかった。   先週も今週も家ではお菓子食べてないし   もちろん買ってもいない。   ほんと、偉いわ👏👏   PMSの時期にこれが出来てるのが   また素晴らしすぎる✌              💡今日の三つのいいこと💡     🍀食欲落ち着いてる   🍀ヘアセット技術あがった   🍀満月見られた✨  

2026/04/03 01:26