筋トレ4日目5日目
こんばんは🌙とうかです🌸今日から4月!私は最近仲良くなった人に実はハーフなんだよぉ〜って嘘ついちゃいました(っ ॑꒳ ॑c) 31日お泊まりいってたのでストレッチ10分ほど💦4月1日ランニング2km+ウォーキング1kmストレッチ筋トレ合わせて30分ほど 31日がお友達の家にお泊まりして筋トレ出来なかったのでここで筋肉休められました〇代わりに待ち時間で読書を|´-`)まだまだ体に効果は出てきてませんが、継続がんばります〜😆
とうか*+さんのブログ

こんにちは、とうかです🌸
2、3ヶ月に1度喉風邪ひくからお家に龍角散と喉スプレー、薬etc.....すぐ対策できるように準備してるんだけど、今回の咽頭痛は龍角散の効き悪くて治りがビミョい⋯
咽頭痛にきくオススメアイテムあったらほんとに教えて欲しいです🌟
とうか*+チャット中
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葛根湯、黒飴、のどにタオルを巻く、寝る前と寝起きに歯磨きなどはいかがでしょうか
俺もよくなるから龍角散は飴とダイレクト常備してる!
けど、咽頭は炎症起こしてる場合もあるから、治り遅いって感じたら病院で抗生剤もらうのが1番!