筋トレ4日目5日目

とうか＊＋さんのブログ

筋トレ4日目5日目

こんばんは🌙とうかです🌸
今日から4月！私は最近仲良くなった人に実はハーフなんだよぉ〜って嘘ついちゃいました‪(っ ॑꒳ ॑c)

31日
お泊まりいってたのでストレッチ10分ほど💦
4月1日
ランニング2km＋ウォーキング1km
ストレッチ筋トレ合わせて30分ほど

31日がお友達の家にお泊まりして筋トレ出来なかったのでここで筋肉休められました〇代わりに待ち時間で読書を|´-`)
まだまだ体に効果は出てきてませんが、継続がんばります〜😆

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