１８１０日目
５月２１日 木曜日 ルーティーン記録日記 １８１０日目 🌻お掃除 🌻ラジオ体操第一令和ver. ⭐20分室内散歩有酸素運動 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関、 リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！ 過去に断捨離した物をメルカリ出品✨ 本日の体重54.05kg。 火災保険の見直しをして 乗り換えることにした👍 保険料は下がるのに補償はグレードアップ。 鶏胸肉、そらまめ、プチトマト、 こんにゃく、キャベツ、サラダ豆の 具だくさんスープを作って ヘルシーな食事にできた👍 寒天を手作りしてふわラテハーフと 抹茶ラテプロテインをかけてデザートに👍 寒天は硬めが美味しい＆お腹にたまると 思ったので 明日食べる分は寒天粉多めに入れて 作って冷蔵庫に眠ってる。 5月30日のイベントまでに痩せたいと 焦る気持ちから、 ファスティングに切り替えようと 思ったけど、 過去の極端な食事制限と過食のループを 思い出し、繰り返さないように 急がば回れの本質を改めて意識して しっかり栄養とってじりじり落とす作戦 の重要性を賦に落とした。 これからの時期は湿度が高く、 むくみすく太りやすいということで あまり無理をしない。 メルカリでねらってた服が最安値になってて 買おうかなー、どうしようかなー、、、 即決で買わないってことは そこまでどうしても欲しい という訳じゃないってことかなー お得感を実感してるだけで 買うことに満足して着ないで終わりに なる可能性が高いな😥難しい、、 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルが丈夫👍 🍀有酸素たのしかったどー 🍀頭フル回転頑張りました
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