１８２４日目

はるなさんのブログ

１８２４日目

６月２０日　土曜日
 
ルーティーン記録日記　１８２４日目　
 
 
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻最強下半身ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻全身運動(夜)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
リビング、寝室、物置部屋✨
 
 
 
 
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
今週もメルカリ商品が売れてよかった👍
 
 
　
　
 
 
 
 
本日の体重54.9kg。　　　
 
 
 
 
 
 
今週も頑張ったなぁー
 
お仕事いそがしカウントダウン、
 
のこりあと9週間➡8週間になった。
 
 
 
明日はイベント日。
 
今日は明日の練習だ。正直、楽しさと
 
めんどくさいの半々。
 
なんで引き受けたんだー💦
 
でも明日おわればイベント関係は落ち着く。
 
 
 
 
お仕事は大変だけど段々といろいろ
 
分かってきて、
 
ちょっとやりがいも感じられる、かなぁ？
 
みたいな。
 
ほんとに周りのみなさんが暖かすぎる。
 
 
 
 
先週土曜日も朝早く起きてお掃除したが今週も
 
休みなのに同じく早起きして家中お掃除👍
 
 
今月チャット入れるかなぁ？入りたいけども
 
体力がおいつかないです。。。
 
 
 
 
 
最近股関節ストレッチが気持ちよいと
 
再び思えるようになった！とても嬉しい✨
 
約5年ほど毎日続けてた股関節ストレッチ、
 
今年の頭くらいに内転筋が痛くなりはじめて
 
中々出来なくて、あぐらもかけない状態で💦
 
自分的股関節ストレッチメニューは、
 
もともとズボラストレッチさんのやり方を
 
参考に、たけまりさんやなるねぇさんの
 
いろんなストレッチの動作を取り入れて
 
動きの種類的には8種類あって
 
左右それぞれやるってかんじ。
 
お尻の筋肉のばしたり、
 
内もものばしたり、ふくらはぎのばす動きも
 
ある。で、一番最の動作として、
 
座って開脚して前に倒れて床に頭をつける、
 
っていう動きがあるんだが、
 
先週まではふくらはぎ伸ばす動き以外、
 
痛みを感じて怖くて出来なくて。
 
でも最近ふと思い出してやってみたら
 
きもちいい！内もも伸びる感覚がきもちいい！
 
この感覚だよこれこれ✨って再び思えるのが
 
めちゃ嬉しい😊✨
 
まだ床に頭つかないけど、たぶん近いうちに
 
つけられるようになる予感👍
 
足パカを再開できる日も近いかも✨✨
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ
フォローする

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

まだコメントはありません。

  • ※ コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • ※ 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • ※ コメントは審査後に反映されます。
  • ※ 投稿後は編集・削除ができません。
  • ※ 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • ※ 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top