37日目
7月13日 火曜日 ダイエット記録日記37日目 下半身痩せストレッチ カエル足ストレッチ 下腹部筋トレ ファスティング4日目⭐ さらに昨日より体軽くなった 筋トレやストレッチで 汗ダラダラになるので ダイエット前はいかに汗を かいてない生活だったのか とおもいます デトックス出来てる感じで 気持ちいいです 筋肉痛も心地よい ファスティングといっても 完全な断食ではないので 先日のスムージーと このプロテインを飲んでます☆
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7月13日 火曜日 ダイエット記録日記37日目 下半身痩せストレッチ カエル足ストレッチ 下腹部筋トレ ファスティング4日目⭐ さらに昨日より体軽くなった 筋トレやストレッチで 汗ダラダラになるので ダイエット前はいかに汗を かいてない生活だったのか とおもいます デトックス出来てる感じで 気持ちいいです 筋肉痛も心地よい ファスティングといっても 完全な断食ではないので 先日のスムージーと このプロテインを飲んでます☆
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7月7日 水曜日 ダイエット記録日記31日目 ⭐腹筋割るエクササイズ ⭐ワイドスクワット×2種 ⭐全身痩せストレッチ キツいキツいキツい。゚(゚´Д`゚)゚。 でも、がんばりました たまには甘いもの食べたくなるー って時は低糖質プリン チーズケーキ味が一番好き
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