43日目
7月19日 月曜日 ダイエット記録日記43日目 下半身痩せストレッチ×2種 ヒップアップ筋トレ 下腹部筋トレ 食欲がやばくなっている。。 お粥を作るように買っといた パックのご飯をそのまま 食べてしまうという😭 (2日連続で💧) そりゃ体重増えます、、 先週、めっちゃ頑張れてただけに なにやってるんだろうわたし って…_| ̄|○ これからは食べたくなっても 衝動のまま行動する前に 10秒だけ数えて いったん落ち着いてみよう
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7月19日 月曜日 ダイエット記録日記43日目 下半身痩せストレッチ×2種 ヒップアップ筋トレ 下腹部筋トレ 食欲がやばくなっている。。 お粥を作るように買っといた パックのご飯をそのまま 食べてしまうという😭 (2日連続で💧) そりゃ体重増えます、、 先週、めっちゃ頑張れてただけに なにやってるんだろうわたし って…_| ̄|○ これからは食べたくなっても 衝動のまま行動する前に 10秒だけ数えて いったん落ち着いてみよう
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7月17日 土曜日 ダイエット記録日記41日目 カエル足ストレッチ 下半身痩せストレッチ×2種 ヒップアップ筋トレ このスムージーおいしすぎて はまりました なので買い足し買い足し 満腹感やばいのです お腹がすいて何か食べたくなるー っていう事がないから ストレスフリー
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