大事なトレーニング⭐️

+さえ*。さんのブログ

大事なトレーニング⭐️

今朝も曇り空ですが、朝からトレーニング行ってきました‼️

今日はとても大事なところ㊙️のトレーニングです🤫

だんだん歳を重ねていくと、筋肉が緩んでくるし、締まりも悪くなるので定期的に行っています☺️

骨盤底筋群を画像のオモリなどを使って（画像よりは小さいです）腹筋辺りから徹底的に鍛えるスタイルなのです。健康と美容にも良いのですよ！トレーニング姿はとても恥ずかしいので載せられません🫣バックスタイルなどを想像してください💭

今日は結構頑張ったので、感度も締まり具合も最高潮です💓

 

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コメント一覧

2025/04/26 17:54

さえちゃん(=^・^=)頑張って


2025/04/27 04:23

さえちゃん、噴きまくりですね(^○^)


2025/04/27 11:12

自分磨きは大切よ


2025/04/27 23:46

ありがとございます??
しっかり締まりました！


2025/04/27 23:47

コメントありがとございます??
噴きまくりです?


2025/04/27 23:47

ありがとうございます??
ちゃんと磨きます！


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