大事なトレーニング⭐️
今朝も曇り空ですが、朝からトレーニング行ってきました‼️ 今日はとても大事なところ㊙️のトレーニングです🤫 だんだん歳を重ねていくと、筋肉が緩んでくるし、締まりも悪くなるので定期的に行っています☺️ 骨盤底筋群を画像のオモリなどを使って(画像よりは小さいです)腹筋辺りから徹底的に鍛えるスタイルなのです。健康と美容にも良いのですよ!トレーニング姿はとても恥ずかしいので載せられません🫣バックスタイルなどを想像してください💭 今日は結構頑張ったので、感度も締まり具合も最高潮です💓
俺はスコッチ
今やってることに集中する事かな。
筋トレかな(=^・^=)
ありがとございます??
スコッチ、カッコいいです!
体動かすの良いですね!
今度やってみてます??
さえさん…本酒ですか…酒好きですね(^○^)
お酒大好きです??
いっぱいは呑めなくなったけど、、、
青森の田酒おすすめです!