はるなさんのブログ
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８月１０日 日曜日 ルーティーン記録日記 １５２６日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関、 リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！ メルカリ商品売れました✨ 丁寧に梱包して発送♪ 本日の体重53.5kg。 昨日も書いたけど、 毎日何かしら運動することを 目標にしてしまうと 私にとっては中々難しいと感じていて、 継続するために休憩(お休み)する日を 設定して、それも含めての ルーティーンにすれば 気が楽だし無理なく出来ると思うし 結果的にそれが理想の体型への 近道かなって思ったので、 もう、毎日必ず何かしなきゃ💦って いう気持ちは捨てました(｀･ω･´) そんなことを考えながら 家中お掃除していたら、 メルカリ商品が売れてました笑 お掃除して自分の気持ちが整理されて 頭がすっきりすると、 良いことがあるのだ✨ そして外食の予定が増えたから 明日と明後日ファスティングするぞ🔥 12日は夕方からログインします♪ 会いに来てくれるの待ってます✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀エアコン無くても過ごせてる👍 🍀バナナうまし 🍀ネイルかわいい
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８月８日 金曜日 ルーティーン記録日記 １５２４日目 🌻お掃除 🔥股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥ラジオ体操第一令和ver. 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻二の腕痩せストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！ 本日の体重53.6kg。 よし、昨日よりまた減ったぞ。 明日も油断しないですごそう🔥 オガトレさんのストレッチ動画は とても効果的でわかりやすく、 知識も増えてよい👍 月曜火曜とお菓子やらアイスやら 食べてしまったんだけど、 美味しい！って思えてなくて 本当にこれが食べたくて食べてるわけ じゃないんだなと気づいてしまった💦 昨日果物を食べたら、あぁこっちだ こっちが美味しい！と思った。 美味しいと思えないものを食べて 太るって、最悪なことしてしまったなーと。 お菓子やアイスなどは、 たまに食べるならいいけど (⬆ご褒美とか甘やかすなど、 食べたくて食べる場合) 基本的に健康には良くないものだし カロリーが高いだけなので 口寂しくて食べてしまうとか ストレスで食べてしまうことは 極力避けたい💦💦💦 食べるなら果物、ナッツ、ヨーグルト、 とかキュウリとかキャベツとか。 今日はとてもヘルシーな食事内容で 過ごせたので自分を褒めたい👏 先日の日曜日のイベントが終わり、 明日からはまた次のイベントへ向けて 新たにスタートするので 気持ちも新たにまた頑張りたい✊ とはいえ、9、10、11、12、1月の イベントが決定しているから それぞれ並行して準備&お勉強して いかなければいけないので 頭パンクしないようひとつひとつ やるべきことを丁寧に、優先順位を 考えて、やっていこー👍 10月のイベント特に大変😭 今夜は短時間ですが、ログインします✨ あえるの楽しみにしてます😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀モチベもどってきた✊ 🍀プロテインの腹持ちが素晴らしい 🍀お酢で疲労回復✨
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