１５４８日目

９月１日　月曜日   ダイエット記録日記　１５４８日目　           🌻お掃除　　   🌻股関節ストレッチ    　      今日のお掃除は   トイレ、洗面所、階段、玄関✨                断捨離はなし！                本日の体重52.5kg。     おや？減っている👍   土曜日の晩御飯は遅い時間だったし   昨日は外食でがっつりハンバーグと   チキンステーキ(サラダ付き)を食べて   白米も食べてそのあと大きめのパフェも   食べたのだけど、減っている、だと？       不思議すぎる、、、   でもだいたい予想はつく。   土曜日も日曜日も朝昼なし、   晩御飯のみだったから　   １日の総摂取カロリーがそこまで   多くなく、   消費カロリー＞摂取カロリー   ということかなぁ、と。   あと、土日沢山体力使ったから　   っていうのもあると思う。   全く動いてなかったら   体重増えていたと思う。         とはいえ、今日は結構食べて   しまったので明日の体重が、やばそう。     8月末に50kg台になれたらいいなと   思ってましたが毎週外食&お盆もあり   厳しかったです。     あんまり無理な目標にすると   プレッシャーになるので9月は   51kg〜52kg台で過ごせたらいいなぁと   思います。       　　 最近この方の動画に注目していて   めちゃくちゃ説得力あるなって   思ってます。   声や話し方もめっちゃ聞き易くて   すーっと耳に入って頭に入る感じ。   ダイエット迷子の人に特に   ためになるんじゃないかな。   https://youtu.be/95vAxq-z8CI?si=CBHkpT16YICDxcEs        今日はログイン予定でしたが無理に   なってしまい、すみません💦   昨日の疲れがとれてないのか   単純に月曜日だからだるいのか   眠気がすごくて、、、       あと6日のイベントの件で   色々大変な役割を任されてしまい   不安で気持ちが沈んで😭   それと同時に、   イベントを単純に楽しみにしている   立場の仲間のテンション高めの   LINE祭りにストレスMAXに(´；д；)   余裕がなくなってしまいました😭   早く終わって欲しい、6日。   あんまり楽しみじゃなくなっちゃった。           自分がしんどいときに凄く助けられて   感謝している人で仲良しって   思っていた人でも最近は   無意識に気を遣う時間が多くなっていて   (理由はわからないけど   口が勝手に相手の意見に合わせてる)   疲れてしまうのであんまり   頻繁に会うのは気が進まない   って正直思う。   親友って言われたけど私は   そう思ったことない😭   親友ってもっと深いものだと   思ってる。   私がその人に本当の事をはっきりと   言えずに合わせていることが   多いから、そりゃその人にしてみれば   【気が合う】とか【心の友】とか   思ってしまうよね、と思うんで、   その人は何も悪くないのに。   悪いのは勝手に合わせてるわたし。         本当に言いたいことが言えない。         自分の心に余裕があるときにしか   多分会えない気がする。       最近は毎週会う形になっていたので   余計しんどい気持ちになったのかも💦       とりあえずは6日のイベントが   無事終わるよう祈る。   7日のイベントは気の置けない仲間   と楽しい時間を過ごせるとおもうので   それを楽しみに頑張ろう。     😢       💡今日の三つのいいこと💡   🍀寒色系もわるくない   🍀都さん癒し   🍀豆乳ヨーグルトおいしい      

2025/09/02 03:15