1699日目

はるなさんのブログ

1699日目

1月30日 金曜日

 

ルーティーン記録日記 1699日目 

 

 

 

 

 

🌻お掃除

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のお掃除は

 

トイレ、洗面所、リビング✨

 

 

 

 

 

 

 

 

断捨離はなし!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日の体重52.05kg。

 

昨日よりは見た目すっきりしてるかな?

 

 

 

今日は運動は出来なかったけど、

 

出来なかったと思うのではなくて

 

計画的なお休み、と思えばいいかな。

 

毎日必ず運動しなきゃと思ってると

 

「出来なかった」という思考に陥る。

 

継続イコール連続ではない。

 

 

 

 

自分の中の理想が高すぎるから

 

いつまで経っても肯定出来ないのよね。

 

自己肯定感が低い人

 

=自分に期待している人

 

とのことで💦

 

 

 

自分はダメだなぁ〜と思いつつ、

 

もっと出来るはずって無意識に

 

期待してるから

 

ある意味自己評価が高くて

 

その思い込みと現実とのギャップで

 

落ち込む感じだと思う。

 

 

自分は元々出来ない人なんだって

 

認めて受け入れる事から始めないと。

 

 

出来る人はそもそも「〜しなきゃ」

 

なんて思わなないで普通にやってる。

 

 

 

歯磨きとか寝るのとか洗濯するのと同じ。

 

 

 

またもや魅力的なものを発見。

 

おいしそー。(食べてないよ)

 

 

 

 

💡今日の三つのいいこと💡

 

🍀ピンチでも救われた

 

🍀感謝してもしきれない

 

🍀冷静にいられた

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