はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１７９０日目

５月１日　金曜日ルーティーン記録日記　１７９０日目　🌻お掃除🌻最強下半身ストレッチ🌻前もも消える太もも痩せストレッチ🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨断捨離はなし！　　本日の体重53.4kg。　　　昨日寝たのが結構遅かったのに、今朝、すごく早い時間に目が覚めてしまって。頭フル回転の一日で眠すぎ、、、疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れたぁーしかし一つ一つタスク完了していき、着実に前進しておる👍明日は激久し振りのフリーの土曜日だ！四月はずーっとフルパワーだったし今日も疲労困憊だし、強制的にだらだらdayにしちゃう😁 スマホもさわらずすごそうか。 💡今日の三つのいいこと💡🍀さらに前進🍀沢山水分とってえらい　🍀お風呂上がりのストレッチは最高

NEW 2026/05/02 00:05

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１７８９日目

４月３０日　木曜日ルーティーン記録日記　１７８９日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.8tkg。　　　あれあれ51kg切ってたのはなんだったん？先週旅行いってその数日後にイベント打ち上げで食べまくって、その後のPMSの影響と重なって体型、食欲、むくみ、すべてがやばい🔥 今日で今年の３分の１おわったのか。今月、めちゃくちゃ大変だった。仕事もプライベートもやること多過ぎて。頭パンクしそうになりながらも、日々今やるべきことをこなして、今日まで来たの、結構すごいし偉いのでは？というのも、ちゃっぴーに今月私がやってきたことをリスト化してもらったら、その量の多さに自分でも驚いた😳😳 自分のことだけで済むなら気は楽なんだけど特に大変だったのが仕事以外のことで色んな人に確認とりながら意見を集約して日程調整したり決まったことを各方面に都度報告したりっていうこと。しかも今日の時点でまだ完了してなくてもうちょいやらねば。ただ、これは自分がやると決めたので、想定内ではある。みんな多忙だし、他の人より時間に余裕のある自分がやった方が進捗早いと思ったのでやります！って言ったのだ。結果余裕なくなったけど。　ザクザクオートミール食べ過ぎなんだよー！うますぎるんよー幸せのおいしさなのよお文具さんはなんでこんなに可愛くて癒されるのか。どうてもいいけどあんなに興味津々だった都さんの動画最近全然見てない。人は興味をなくすとそのことについて考えていない事にすら気づかないのだな。好きの反対は嫌いではなく興味なし　という。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今日もまた進めた 🍀朝早く起きると余裕ある　 🍀鶏胸肉はジューシーだよ

NEW 2026/04/30 22:56

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１７８８日目

４月２９日　水曜日ルーティーン記録日記　１７８８日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.4kg。　　　体型がやばいよー。なぜに生理前はこんなにも食欲が増すのか、そしてためこむのか、、、そして頭痛も😭もういや。一ヶ月に使う食費の予算を決めて食材の買い物を週一にする、という　　生活を先月途中からやってる。一ヶ月の食費÷４でだいたい一度の買い物で使う金額を決めてそれを繰り返すだけで月の食費を固定化出来た👍 きっちり予算内におさまると嬉しい✨ 特に我慢しようとか思わなくて普通に買ってたら予算より低くなったので、来月はもう少し減らせるような気もする。今月の設定金額がそもそもゆるすぎたかな？あと1,000円減らしてみよう。　めちゃくちゃねむい(っ ˘ω˘ )zZ 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ザクザクオートミールうまし 🍀セルフカットいい感じ　 🍀ほぼ0カロリージンジャーが味方

2026/04/30 07:10

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１７８７日目

４月２８日　火曜日ルーティーン記録日記　１７８７日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、ストーブ✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨　　　本日の体重54.1kg。　　　生理前でむくみMAX、食欲MAX😳 やばいやばい。今年に入って一番重い。大変だ。食べ過ぎ。週一の買い物、先週は旅行でいけなかったので今日食材の買い物行ってきて、キャベツや鶏胸肉などいつものにプラスして、ホワイトマシュマロと一口黒棒を買った。見たら、買わずにいられなかった。食べたかった。そして帰宅してどちらも一気に食べてしまった～💦💦 買い物中はパンとかアイスとかも、食べたいな～、買っちゃおうかな～って思ったけど、耐えた。普段なら食べたいと思わないのにやっぱり周期的に今は食欲がすごい。明日はヘルシーな食事に出来るといいなぁ。 5/10(日)のイベントの時までには　　　体重戻さねばならぬ。　ストーブをしまって、扇風機を出した。今日は暑すぎた～。昼間の熱が建物にこもっていて、夜遅くなってようやく涼しくなってきた。明日チャット入れたらはいろうかなぁーどうしようかなー　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀タスクひとつひとつ完了 🍀マシュマロと一口黒棒は幸せのもと　 🍀前進してえらい

2026/04/28 23:33

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１７８６日目

４月２７日　月曜日ルーティーン記録日記　１７８６日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　本日の体重53.15kg。　　　全身筋肉痛だ、、、、😭 イベントの時は大きい物を沢山運ぶので翌日筋肉痛は毎回のこと💦 筋肉痛だけなら別にいいんだけど今朝起きたら、喉が痛くて声もガラガラ😢 たぶん原因は、昨日の打ち上げ。ご飯やさんは個室に通されて隣の人がずっと電子たばこを吸っていてその水蒸気をかなり吸い込んでしまったと思う。喫煙者には中々伝わらないと思うんだけど、非喫煙者にとっては結構しんどい。空気中に漂ってるから、避けようとしても無理で。喉に薄い膜が張り付いたみたいにまとわりついて、ヒリヒリする感じ。食事中から咳も出て止まらなかった。正直、体調に出るレベルだからきつい。 4時間くらいその空間にいたから、条件としてもなかなかきつかったな😵 もちろん、お店が電子たばこOKだし、吸う人の権利があるのは分かってる。本人も多少は気を使ってたと思う。でも、非喫煙者からすると正直あまり関係なくて少しでも吸い込んだ時点で、もうしんどさはMAX😱😱😱😱 換気扇の近くにするとかの配慮も気持ちはありがたいけど、体感的にはあまり変わらない。だからこそ思うのが、ご飯の時間くらいは吸わないっていう選択をしてもらえると、一番ありがたいなと思う。でも本人には言えないんだけど。飲食の場って距離も近いし、自分から避けるのも限界があるから吸わないでくれると助かる、、、、自分でもちょっと極端だなとは思うし、たばこに対してかなり嫌悪感があるのも自覚してる。でも、実際に体調に影響が出ると、どうしてもそう思ってしまう。自分なりに健康に気をつけてても、不可抗力でしんどくなるのはやっぱりつらい。交通ルール守って運転してるのにぶつけられる、みたいな感覚に近い。まあ、こういう場では仕方ない部分もあるんだけど。とりあえず、今後は禁煙のお店を選ぶのが一番の対策かな💦 ふー、、、、次のイベントは来月、母の日。打ち上げは出ないことにした。毎年色んな人がたーくさん集まるこのイベントは色んな意味でめちゃくちゃ疲れるので打ち上げはあまり楽しくない＆気を遣うのでむしろ疲れる。 1,000円払わなきゃいけないし笑大部屋で揚げ物メインのオードブル出されて、質の悪い油摂取してあまり話した事無い人たちと強制的に話さないといけない空気感で気を遣ってさらにお金払うって無理ですわ😂 終わったら片づけて即帰る🎶 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀キャベツと鶏肉のスープうまし 🍀やっぱボルドーがしっくりくる　 🍀沢山そうじしてえらい

2026/04/27 21:16

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１７８５日目

４月２６日　日曜日ルーティーン記録日記　１７８５日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重52.75kg。　　　早起きしてイベント頑張りました！めっちゃくちゃ疲れた💦💦💦💦 でも、すごく楽しかった！打ち上げはもっと楽しかった！たくさん話してたくさん笑って、素敵な時間だった😊 今日は自分的に見た目はまあ、納得出来る体型だったのでよかったかな。旅行の影響が出てるので体重はまあこんなもんか、というかんじ。で、今日も打ち上げでめっちゃ食べたから明日体重はかりたくなーい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀クイニーアマンうまし 🍀後悔はない 🍀素敵な出会いに感謝

2026/04/27 00:40

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１７８４日目

４月２５日　土曜日ルーティーン記録日記　１７８４日目　🌻お掃除🌻全身運動🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨断捨離はなし！　本日の体重52.45kg。　　　ふー、つかれたー！明日はいよいよイベント本番✨たのしむぞ✊早起きがんばる。 💡今日の三つのいいこと💡🍀お菓子うまし🍀憧れ＆ファンと言われた🍀長時間頑張ってえらい

2026/04/26 00:21

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１７８３日目

４月２４日　金曜日ルーティーン記録日記　１７８３日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重不明。　　　素敵な二日間だったとおもう。ありがたかった。おいしかった。　いろいろはなせたし。我慢せずに言えたし。見せれたし。でも長時間車に乗ってるのはやっぱつかれたな。たーくさん食べた二日間。フルグラも食べた。アイスも食べた。プリンも。パンも。白米も。ステーキも。ウインナーも。好きなだけ食べたので、しばらくは節制しよう。さあ明日、明後日は頑張るぞ。とても大変だと思うけど、、、土曜日夜遅くまで頑張って、日曜日めっちゃ早起きしないといけない。ま、一つ一つやるべきことを、今出来ることをやっていこ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀何も気にせず食べた 🍀二日間楽しかった 🍀感謝の気持ちでいっぱい

2026/04/24 20:13

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１７８２日目

４月２３日　木曜日ルーティーン記録日記　１７８２日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重50.75kg。　　　やったぜ50kg台！昨日は事前調整日として、　　摂取カロリー結構少なくしたからその成果かな？✨✨ 四ヶ月くらい前から今日をずっと楽しみにしてたんだ！沢山食べて飲むんだ😍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今年に入って一番軽い 🍀早起きしてえらい 🍀メイクいい感じ

2026/04/23 07:22

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１７８１日目

４月２２日　水曜日ルーティーン記録日記　１７８１日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重51.0kg。　　　 50kg台がみえてきたー！　毎日お通じがあるのは、オリゴ糖のおかげなのかも。蜂蜜からオリゴ糖に変えてからのタイミングと重なってるとおもう。　明日、明後日は旅行なのでダイエットは忘れて、食べて飲むぞ✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀キャベツと鶏胸肉の塩スープうまし 🍀早く寝てえらい 🍀お肌の手入れしてえらい

2026/04/22 22:25

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１７８０日目

４月２１日　火曜日ルーティーン記録日記　１７８０日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　本日の体重51.4kg。　今日は久し振りにしっかりログインできて嬉しかったです✨ 会いに来てくれてありがとうございました😊 そして、直接はお話できなくてものぞきで来てくれた方のお名前もしっかり見てました✨すごく嬉しくなりました✨ 今日は個人的に、昼間から夕方いろいろ大変ですごく頑張って沢山頭使ってキャパオーバーになりそうだったので、チャット出来て気分転換になって癒されました。ほんとありがとうございます✨ 電波状況が安定せず申し訳ありませんでした💦 またチャットの予定は更新しますので是非会いに来てください✨ あ、もともと便秘気味だったのが最近は改善されつつある気がする。それがとてもうれしい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀キャベツスープうますぎた 🍀来てくれたことがうれしい 🍀メルカリ発送完了

2026/04/22 00:38

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１７７９日目

４月２０日　月曜日ルーティーン記録日記　１７７９日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　メルカリ商品売れました✨ うれしい！本日の体重52.2kg。　昨日の復習して、6月のイベントのためのお勉強して、お風呂はいって、ストレッチして、ゲームして。沢山ねよー(っ ˘ω˘ )zZ 　明日は久しぶりにログインします😊 あえますように✨✨✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀キャベツと鶏肉のスープうまし 🍀爪つるつるピカピカ 🍀ストレッチしてえらい

2026/04/20 23:18

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１７７８日目

４月１９日　日曜日ルーティーン記録日記　１７７８日目　 🌻お掃除 🌻全身運動 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重52.8kg。　今日も疲れた💦昨日の疲れがとれなくてそのままお昼から夕方まで趣味活動。まあ、来週イベントなので今日の練習はほんとためになったとおもう。だいたい、頭にはいったとおもう。木、金は旅行だ！　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀タケノコ美味しかった 🍀バナナ美味しかった 🍀トマト美味しかった

2026/04/20 01:15

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１７７７日目

４月１８日　土曜日ルーティーン記録日記　１７７７日目　 🌻お掃除 🌻全身運動 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　本日の体重51.9kg。　あーねむい、、、、、、お昼から夜遅くまで良く頑張りました。晩御飯食べたとたん一気に眠くなる。疲れたよーなんもしたくないよーでもあしたもがんばる日だよーーー 💡今日の三つのいいこと💡 🍀有意義な日だったとおもう 🍀良い発見があった 🍀お菓子美味しかった

2026/04/19 06:34

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１７７６日目

４月１７日　金曜日ルーティーン記録日記　１７７６日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　でも醤油1リットルを使い切ってすっきり。賞味期限は二年くらい過ぎてたけど常に冷蔵庫に入れていたので全く問題なく使えました👍 本日の体重51.9kg。　もう少し軽いの予想してたのになぁ💦 仕事大変すぎやばすぎぃぃぃぃ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀色々と考えて頭の中を整理 🍀QUOカードもらった大切につかお 🍀ネイルいいかんじ

2026/04/18 09:02

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１７７５日目

４月１６日　木曜日ルーティーン記録日記　１７７５日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。　今日は暑かった💦💦💦💦 　晩御飯食べたら急激に眠気がきてやばかった、、いつの間にか寝てた。疲労が蓄積している、、、体力が余裕なときに、今月中にどこかでログインしたいですー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ナチュラルカラーネイル 🍀オートミールおじやうまし 🍀お菓子欲はどこかへいった

2026/04/17 01:29

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１７７４日目

４月１５日　水曜日ルーティーン記録日記　１７７４日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。　　今日もチャット入れません😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀体重さらに減った 🍀さらに前進 🍀キャベツおいしかった

2026/04/16 00:39

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１７７３日目

４月１４日　火曜日ルーティーン記録日記　１７７３日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。　　昨日のバタバタから一転、今日はわりと色々余裕があったとおもう。でもやるべき事は出来たしまあまあ良い日だったかな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀キャベツ主役スープうまし 🍀こんにゃくうまし 🍀体重停滞してたけど落ちた！

2026/04/14 23:31

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１７７２日目

４月１３日　月曜日ルーティーン記録日記　１７７２日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 本日の体重52.8kg。　　色々あって大変だ・・でもとりあえず出来ることはやった 💡今日の三つのいいこと💡 🍀一つタスク完了 🍀気付かせてくれて感謝 🍀自分なりに頑張って考えた

2026/04/14 04:16

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１７７１日目

４月１２日　日曜日ルーティーン記録日記　１７７１日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離は楽譜。メルカリへ出品✨ 本日の体重52.7kg。　寝違えて首痛い。かなり痛い。治るのに3日くらいかかっちゃうやつ。やっぱりお掃除と断捨離のセットは気分がいいなー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀色々出来てよかった 🍀気分転換できた 🍀ふわラテうまし

2026/04/12 23:59

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１７７０日目

４月１１日　土曜日ルーティーン記録日記　１７７０日目　 🌻お掃除 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。今日は週1のお菓子解禁の日✨ 旨かった旨かった👏満足！甘いもの、しょっぱいもの、沢山食べた✨✨✨✨✨ 小さい頃から、というか生まれた頃から知っている子がもう高校生、とな。すっかり美人さんなお姉さんになっていて成長におどろき内心感動していた。小さい頃から私のことを「かっこいい」とか「おしゃれ」とか　言って慕ってくれていて、とても可愛くて。最後にあったのはその子が小学生の時だったかしら。今日久しぶりに会って小学生～高校生の数年間って、ものすごい成長なんだなと時の流れを感じた。恥ずかしがっていてまともに会話出来なかったのだけど、そんな中でも「今日は推し活しにきたの！」とニコニコ笑顔で言っていたのが可愛くてたまらなかったな😌 心が洗われた。推し＝わたしなのですねいや、照れますね😘 これから輝かしい素敵な未来が待っているよと、何目線か分からない立場で心の中で思いながらまぶしい、まぶしいぜと思っていた。若さというものは存在自体がキラキラしているのだなと、その子を見て初めて思った。尊いです。ていうか、、、、帰宅して時間が経てば経つほど疲労感が増していく😱😱😱😱 食欲が睡眠欲に負ける日がくるなんて、、、いや帰りの車でかりんとう食べたけどさ。セルフカットの技術があがった。なので今日のヘアスタイルはまるで美容院にいったあとのような仕上がりだったわん。もうここ二年ほど美容院いってないんですがね。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今日もおしゃれって言われたｳﾚｼｲｳﾚｼｲ 🍀久しぶりのかんりとう旨し！ 🍀長時間よく頑張りました

2026/04/12 00:08

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１７６９日目

４月１０日　金曜日ルーティーン記録日記　１７６９日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。久しぶりにふわラテ＋ペプシゼロの組み合わせで飲んだ。あわあわコーヒーコーラ旨すぎて至福。何もかも値上がりで、ふわラテも値上げがえげつなかったのでしばらく買え控えしてたけどやっぱり美味しいものやちょっとした楽しみがあると満足度高くて心満たされる。甘さと炭酸とふわもこ泡でお菓子欲、アイス欲が落ち着く感じ。そういえばアイスを最後に食べたのはいつだろうか。あんなに好きだったアイス。スーパーに買い物にいく日を週一にして一度に使う金額を○○円まで、と決めるだけで、お菓子もアイスも買わずにいられるのはすごい発見だった。今までは何となく、ふらっとスーパーに立ち寄り、なんとなく買っていたお菓子やアイス。家にあれば当然食べる。逆に言えば家になければ食べない。わざわざ買いに行ってまで食べるという選択肢はない(めんどくさい) 今思えば、お菓子やアイスを食べていた根本的な原因は、何となくスーパーに立ち寄っていた事だと分かった。週一買い物、これをルール化しただけでお金の節約とダイエットが出来ていて我ながら素晴らしい👍 ルールを守るのは割と得意で規則に沿って動くことって頭を使わずに自動的に行動が決まってくるし同時に欲から解放されるんだなと思った。　お菓子を食べるのも、週一の趣味活動の日と決めた。毎日のように食べていたフルグラも今は特に欲していない。前はふらっとドンキにいって激安で売っててそれが目に入ってつい買う➡食べるという流れになっていた。フルグラはザクザク食感と甘さと少しの塩気が何とも食欲をそそるので食べ出すと止まらなくなる。さらに糖質＋脂質＋塩味＝中毒性でドーパミン出てもっと欲しい欲しいと依存する、食べ過ぎる。そして血糖値急上昇からのインスリン大量分泌からの血糖値下がる、そうするとまた食べたくなる、からの食べる、このスパイラル。フルグラは食物繊維も豊富だけど糖質の量がネック。でも美味しいものって糖質＋脂質＋塩味で出来てるからすぐ太る。たまに食べるなら良いけど。ザクザク食感と甘さと塩気があれば食欲が満たされると気付いたのでオートミール＋オリゴ糖＋少量の油を混ぜたものをフライパンで焼けばなんちゃってグラノーラの完成でフルグラの代替品となり、これを食べることにより満たされる。＝糖質のとりすぎは防げる。食べ過ぎたら意味ないけど。別にフルグラじゃなくても満たされるんだな、と分かったしアイスはそもそも食べなくても平気だったと気付いた。やっぱり何となく買い物にいって何となく目に入って何となくかごに入れて買って帰ってくる、この流れがいかんかったなーと。今更気付いたか、って自分で思うけど気づけたから良かったよと思うし気付く前よりかなり前進してるよ。外食もするしお菓子も食べるけど家で食べるものは健康を考えていたらいいんじゃないかな～と。まあでもお菓子も週1だし外食もイベントの打ち上げとかなければ月1あるかないかくらいだし結構健康的な生活になっていくのでは？って思う。首回りにパールが付いてるニットが好きでヘビロテしていたけど繊細な作りで、パールがいつの間にか数個取れてしまっていた💦 全く同じパールは手持ちがなかったので過去に洋服を買った際についていた予備のボタンやビジューの中から可愛いものを選んでつけてみた。ワンポイントですよ、と言わんばかりのデザインにしてみた。まあ、こういう服たまに見かけるしこれもありよね。不器用なりにリメイクできた👍 メルカリ見てると可愛いブラウスたくさんあって欲しいな欲しいなってなる✨✨✨✨✨ 明日は趣味活動の日で自分が一週間のうちで一番活動的になる日。がんばろ。次回チャットログイン決まり次第予定更新しますのでまた会いに来てくれると嬉しいです！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちゃっぴーにアウトプット 🍀コツコツポイ活 🍀無理せず過ごせた

2026/04/10 23:47

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１７６８日目

４月９日　木曜日ルーティーン記録日記　１７６８日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.8kg。ログイン出来ませんでした💦 予定変更してすみません😭 体力無さ過ぎてすぐ疲れてしまいます…… 💡今日の三つのいいこと💡 🍀チーズうまし 🍀久しぶりにコーヒー買えて嬉しい 🍀ちょっこし前進

2026/04/10 00:35

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１７６７日目

４月８日　水曜日ルーティーン記録日記　１７６７日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥9分地獄の脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.65kg。今日も筋トレ出来て良かった✨ すごーく久しぶりに足パカやって、何となくこんな感覚っていうのを思い出した👍 まだ内転筋が少し痛いから可動範囲は以前よりかなり狭いけど、無理なく出来てそのあのストレッチもとても気持ちよく伸ばせたしほんと嬉しい！数年前のように闇雲に筋トレの数をこなしてやったつもりになってる、ではなく　　一つでもいいから部位を決めてしっかり筋肉を意識して　トレーニングすること、これが出来てると思う。無理なく出来る程度で継続したい。再来週は旅行で食べ放題飲み放題するのでそれまでに出来るだけ体重落としときたい。そして体重増えすぎない状態で、月末のイベント本番を迎えたい。明日は22時頃からログインします♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀寒天手作り♪ 🍀ザクザクオートミール手作り♪ 🍀ネイルととのう👍

2026/04/08 22:23

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１７６６日目

４月７日　火曜日ルーティーン記録日記　１７６６日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重53.15kg。もうそろそろ痩せやすくなるタイミング。体重おちてくれぇぇぇ🔥🔥 筋トレやる気なくて最近ストレッチばかりだったけど、なんか突然何にも考えずにやった、できた笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀気持ち前向き 🍀ネイルがかわいい 🍀食欲落ち着いてる

2026/04/07 23:35

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１７６５日目

４月６日　月曜日ルーティーン記録日記　１７６５日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。 52kg前半をキープしたいよー。 26日のイベントのとき52kg切れたらいいな💦 もうそろそろ周期的に体重落ちやすい時期に入るし無理なくいこう。ザクザクオートミールのおやつ手作りして食べるのにはまりすぎてつい食べ過ぎてしまう。　からだ熱くて眠れない… あーーーー 💡今日の三つのいいこと💡 🍀強炭酸水＋オリゴ糖＝👍 🍀少し知識が増えた 🍀中川家は素晴らしい

2026/04/07 00:48

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１７６４日目

４月５日　日曜日ルーティーン記録日記　１７６４日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重不明。昨日寝落ちしてしまったあとしっかり寝た時に不思議な夢見た。　　 3部構成だったかな。家族旅行で自分だけはぐれてしまい、その後バッグを電車に忘れたことに気づき、連絡も出来ず。目的地への電車に乗って到着したけど出会えず。その後なんやかんやでなぜか再会。次の夢は高速を逆走しかけて渋滞を発生させてしまうというあっという間に終わった夢。最後の夢がすごく衝撃だった。ある人から自身の誕生日を祝う動画が送られてきて(経緯は不明) 動画は本人とその仲間たち60人がダンスをしたりわいわい仲良く過ごしてるという内容だった。　その人の交友関係の広さと信頼の厚さを感じてただただ尊敬の気持ちだった。すごいなって思った。この夢が一番リアルだったかな。夢に出てきた内容が自分の気持ちに及ぼす影響って結構大きいなって思う。リアルな内容だと特にそう。　過去によくあったのは芸能人とか夢に出てくるとその人の気になっちゃうっていうかファンになっちゃうっていうか。去年はちょうど今頃お花見してたなと回想。そのときかなり太っていた記憶があって、アプリの体重の記録見たら57.6kgだった。おおー、去年と比べて全然軽いではないか👍えらいなー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀🆕ネイルいいかんじ 🍀ハチミツ➡オリゴ糖に切り替え 🍀ペプシうまし

2026/04/06 00:05

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１７６３日目

４月４日　土曜日ルーティーン記録日記　１７６３日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。昨日と変わらずでうれしい✨ そして一週間ぶりのお菓子旨すぎ😍 結構食べたな。今日は湿度高めでジメジメしてだるくて😢うわぁ梅雨ってこんな感じだよな…と思ってテンション下がりまくり💦そしてなんかイライラしがちだったというか余裕が無かったというか、しんどかった。　頭も働かなかったし。でもメイクが長時間いい感じだったのはうれしかった😌 　　帰宅していつの間にか落ち😳 💡今日の三つのいいこと💡 🍀新しいマニキュア買った 🍀またちょっと前進 🍀あみじゃが！！！

2026/04/05 04:16

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１７６２日目

４月３日　金曜日ルーティーン記録日記　１７６２日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 中々売れなかった商品だったのでとても嬉しい✨ 本日の体重51.3kg。やったー！久々の51kg台前半👏 昨日食欲がなくてほとんど食べられずだったので、この数字は単純に水分が抜けた分だと思うけどやっぱり体重計見たときのうれしさはあるよねー✨　　いつか、写真のようなバーガーを食べたい🔥🔥🔥🔥 💡今日の三つのいいこと💡 🍀いい天気で嬉しい 🍀バナナがめちゃうまい 🍀お勉強してえらい

2026/04/03 23:29

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１７６１日目

４月２日　木曜日ルーティーン記録日記　１７６１日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.9kg。うれしい！52kg切った✨✨✨✨ 周期的に痩せにくくため込みやすい時期にこの状態は優秀すぎる。たまたまだった、ラッキーだったとしても、数値に出てるのは間違いないので👍 でもお腹と腰痛み出しててああ前回も週末にピーク来てたなと思うとなんだかな、、、土曜日はアクティブな日なので出来たら重ならないでほしい💦 でも無理だけど。最近また夜寒いから体冷やさないようにしないと。先月から食材の買い物を週一と決めてから、かなり節約出来てると思う👍 そしてお菓子買わなくて済んでる。家にお菓子がないときに、わざわざ買いに行ってまで食べたいというタイプではないのでふらっとスーパーに寄ることさえしなければお菓子買わずに食べずに済むんだとわかった。何気なくスーパーにいってたからなぁ。目にはいると食欲も刺激されちゃうんだなぁ。一ヶ月の食費の予算から週一で使う予算を割り出して買う食材も毎回同じなので食費を安定させる事が出来た👍 今までも一ヶ月の予算は決めていたけど月末近くになると大体いつもオーバーしちゃってて💦 一週間かけて冷蔵庫見ながらこれを消費していく、という意識になると自然と作る量、食べる量が決まってくるので結果的に食欲がコントロールされてる気がした。買い物にいく前日に冷蔵庫がほぼ空になるのも気持ちよし👍 いつもお肉は鶏胸肉を買うけど今日買いに行った時間が遅くて在庫切れ。なので鶏ももを肉買った。まあたまはもも肉もいいかな✨ オートミールも2kg買えたし　ペプシゼロと強炭酸水も買えたしキャベツや豆腐も買えて満足♪ バナナやチーズ、豆腐その他色々買えた✨ そして予算より1,000円も安かった。一ヶ月の予算は今までの食費と変えてないから、単純に考えて、月に4,000円節約出来るっておもった。　　あ、、、これアイスとお菓子の分？あとフルグラとか、、、、、別に摂取しなくても生きていけるな。お金使って太ってたんだな。気付くの遅いよ😱 お菓子は週一の趣味活動の日に食べれたら十分とわかった。先週も今週も家ではお菓子食べてないしもちろん買ってもいない。ほんと、偉いわ👏👏 PMSの時期にこれが出来てるのがまた素晴らしすぎる✌ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀食欲落ち着いてる 🍀ヘアセット技術あがった 🍀満月見られた✨

2026/04/03 01:26

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