はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１５６２日目

９月１５日　月曜日ダイエット記録日記　１５６２日目　 🌻お掃除　　　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス1着。メルカリ商品売れました✨ 沢山購入していただいてうれしいっ！本日の体重51.3kg。今日はなーんにもしないでだらだらしようとおもったけど横になりながらふと床に目をやると髪の毛とホコリが。。。。気になっちゃうよね、ってことで結局家中お掃除。　ブラフェス開始したので次のチャットはまた決まり次第【よてい】に書くのでよかったらチェックしてくれると嬉しいです✨ 予告なくログインしてたらその時はよろしくお願いします笑今日は昨日の練習内容を忘れないうちに復習して頭にたたき込みました。えらいぞ✊　昨日負傷した指💦 関節のところの皮がめくれておりまして‥ やっとかさぶたっぽくなったんだけど昨日お風呂入る時はまだめくれたて？だったから痛くて痛くてヒーヒー言いながら体洗いました😭 超久々の自撮りがこんなんですみません。ちなみにこのネイルカラーは自分で調合して作ったので気に入っています笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々のにんにくうまし 🍀家中ピカピカ 🍀他撮りも悪くなかった　

NEW 2025/09/15 23:00

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１５６１日目

９月１４日　日曜日ダイエット記録日記　１５６１日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　 🌻12分全身ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.45kg。疲労困憊😱😱😱😱😱😱😱 足が棒です💦 長時間立ち続けたのでもう。。。クタクタです。立ち仕事の人ってほんと凄いなぁって思う。今日は来月のイベントのための　練習があって約7時間ほど頑張ってきました💦　　久々に会った人が沢山いて楽しかったー😊 以前より距離が近づいた気もするし✨ そしてとても勉強になった。来週末もまた別のイベントのための練習。ほんとにこれからの時期イベント続きで多忙なので体調管理だけはしっかりしないと。暇な時間があるとどうしても色んなこと考えてしまうので　何かに集中して取り組んでる方が良いです✊メンタル的には。　でもフィジカル的には休息が必要なので明日はのんびり寝ます笑足がほんとにやばい😭 あと手の指を負傷😥痛い😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀可愛い✨美人✨て言われた 🍀オシャレって言われた 🍀沢山笑った

NEW 2025/09/15 00:45

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１５６０日目

９月１３日　土曜日ダイエット記録日記　１５６０日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.15kg。自分のことを好き？って聞かれたとき、あまりにもそのことを考えたことがなくて返答に困った。でも、すくなくとも即答でYESと言えないのは確実だった。自分のことを好きって言えたら幸せなんだと思う。でも、好きと言えないからといって駄目なわけではないと思う。自分のことを好きと言えない自分も含めて、わたしなんだと思う。でも今までのわたし(一年くらい前まで) は違った。自分のことを好きと言えないことは駄目なことだ、と思っていた。基本的に自分を否定してしまう。人から何かを指摘されたとき、指摘された内容に注目せず　　指摘された自分が駄目だと思ってしまう、そんな思考でずーっと生きてきたように思う。今のわたしの考えは自分のことを好きと思うことは出来なくてもそのままの自分を受け入れることは出来ると思う。たぶん。昔よりは。そして、何かを指摘してきた人のことを、「それってあなたの考えですよね」と心の中で言っている。ひろゆきを住ませている。相手に反抗する気持ちではなく、自分の心を沈ませないため。相手の発言が100％正しいかなんて断言できないわけだし。　ネガティヴな自分も、自分。否定しちゃう自分も、自分。自分のことはそう思うようになれたのに他人にそう思えないのはなんでだろう。こういうところイヤだな、とかこういうところ合わないな、とか分かりあえないな、とか。自分の感覚と違うだけなのに。イヤだな、合わないな、分かりあえないな、っていうのも含めてその人なのに。９０％楽しくて嬉しく満たされても１０％のイヤ、合わない、分かり合えないがあるとその１０％に引っ張られてしまって色々と難しくなる。そしてそんな風に思う自分のこと結局駄目だなって思っちゃってる。人を傷つけることをしてはいけない。自分の要求を通すことにより誰かが傷つく結果になるのであれば自分の要求を押し通してまで進めていくなんてことは駄目なこと。自覚しているならそんなことはしないけど。でも自覚なく、気付かずもうすでに散々それをしてきてしまったとしたら、、、？ひどいことだ。ひどすぎる。でも、別の考え方をしてみればその傷ついた人はそれでも私のところから去らずに近くにいてくれたのは傷ついてまでもその人がそうしたい何かがあったからなのかな、とも言える気がする。その人はその選択肢を選んだということ。ただ、次第に心のダメージは積み重なっていき、もう限界がきた時に取り返しが付かなくなるほどになっているのだと思う。私は自分のことしか考えていない。相手に気を遣っているようで客観的に見たら全くそんなことはないようだ。ワガママで自分勝手と思われたり好き勝手に生きている、と思われたり。　なにも思い悩んだり考えたりしていないと思われたりしてるみたい。人からあることについて考えてと言われ、そのことについて自分なりに色々考えて答えを出し伝えた結果、その人の希望通り(期待通り)の答えと一致しなかった場合に、「考えていない」という結論を下された。わたしは人格を否定された気分になった。　でもこれも「それってあなたの考えですよね」と思えたらよかったのにやっぱり一生懸命考えて悩んで出した答えを分かってもらえないのは悲しい。沢山話し合えば分かり合える、お互い納得できる、という感覚は　人生の経験値が少ない昔の自分が持っていた考え。今は、いくら話し合っても価値観が違えば分かり合えない事だってあるしお互いの考えを全て例外なく受け入れて納得して進んでいく事なんて無理だと思っている。冷めていたり諦めているわけじゃなくて自分と全く同じ人なんていないから。だから、自分の出した答えが否定されたり納得＆受け入れてもらえなくても、仕方がない、、、悲しいけど。どこかで違和感があったり私の感覚と違うな、、と思うことがあればそれは相手もそう感じている可能性があるわけだから、良い意味で譲歩して自分が許容できる範囲で理解してその場を進めていくって思ってる。その繰り返しだと思ってる。その許容範囲やジャンルが人によってそれぞれだから、それを超えてしまって耐えられなくなった場合に関係が変化し始めて悪い方向へ行ってしまうのかなと思っている。良好な関係を続けていきたいと思えば思うほど、どこがで多少無理したり我慢したりする必要はある。無理は良くないって思うけど自分が無理したり我慢してまでその人との関係を続けたいのならばそうするし、(むしろ無理だと感じていない) その無理より楽しい事や嬉しいことが割合的に多ければ続くんだと思う。でもそれは決して安定していない状態で割合が逆になった途端に簡単に関係性は崩れてしまうのかもしれない。わたしの場合は、たとえば極限状態におかれたときに人って本性が出ると思うんだけどそのとき極端な行動をとる人は、自分にとって無理と思ってしまうしそれを何度も繰り返された場合もう心が折れて修復不可能になるから関係継続不可能になる。でも、その人にとっては極端ではなく非常にライトな感覚での行動だったかもしれないし突発的だったのかもしれない。ただ、だからといってじゃあしょうがないよねとは思えないし私にとってその行動は有り得ない、と思うのだからやはり価値観や感覚が大幅に違うんだなと証明されてしまう。精神的にダメージをうける。　誰かに何かを言われて自分が悲しい思いをするのは、それを言った人のことを悪く思いがちだけどその人と一緒にいた自分のせいでもあると思う。自分が生まれてずっと生きてきた中で沢山の選択をしてきてそれを積み重ねてきて今がある。だからどんなことがあっても自分の責任なんだと思う。 (洗脳されている場合は別) 嬉しいことがあれば自分の選択は間違ってなかったと思いたいし、悲しいことや傷ついたことがあれば自分の選択について考え直さなければならないきっかけになり対人関係であればその関係を以降どうしていくか、と冷静に立ち止まって考える。そのとき相手との関係を続けたいのか続けたくないのか、それも選択だし続けたいけど辛いのか辛いから終わらせないといけないのか、そしてどう打ち明けるか、どこまで正直に話すのか、それも選択する必要がある。今こうして書いているだけでも自分は内省する気質があると自覚するから「考えていない」とバッサリ言われてしまうともうなにも言えなくなり、こんなに考えて悩んでいるのにそうやって思われることもあるんだと驚愕と諦めの気持ちになる。でもそれも人それぞれの感覚なんだよな、と思うしかない。自分の感覚と他人の感覚が違うだけ。そして同じ事柄でもその時の自分の感情や他人の感情で答えにかなりの誤差が生じる事もあると思う。全ての人がいつも笑って平和で何の疑問も違和感も持たず楽しく一生を過ごせるなんて有り得ないけど、少しでもそれに近づける環境にいられるように　　自分なりに選択をしていきたい。そのために悲しい思いをすることだってあると思うんだけど上手く行かないことがあってもその時の自分は最善だと思って行動していたと思うから自分で自分のことを否定することはやめたい。残念で悲しい結果になってしまったとしても楽しいこと、嬉しいことも沢山あってその事実は変わらないし無くならない。たとえば辛いときには応援してもらったり元気をもらったり。沢山誉めてもらって自己肯定感も高めてもらったりとか。そういうことだけを頭の中に残して大切にして前に進んで行けば良いと思う。なかなか難しいけど。。。それが出来たとき初めて思い出として、過去に出来るんだと思う。明日も昼から夜までがんばる。今日はめちゃくちゃ疲れたけど明日大丈夫か？でもこれからお勉強しないと。早く終わらせて寝ないと。月曜日はもうずっと寝て過ごしたい笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ボトムスがゆるくなった 🍀50kg台みえてきた 🍀長時間頑張ったークタクタ

2025/09/14 00:21

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１５５９日目

９月１２日　金曜日ダイエット記録日記　１５５９日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はブラウス。メルカリ出品しました。素敵なブラウスを購入したので出番の少ないブラウスを断捨離。どんどんお気に入りの物だけにしていこう。本日の体重51.35kg。おお50kg台が見えてきたぞ。調子に乗ってあずきバーとスーパーカップチョコミント食べた✨ 明日は昼から夜までがんばる日。明後日も昼から夜までがんばる日。月曜日はのんびりできるかな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル調合完璧👍 🍀無理しなかった日 🍀都さん見てると元気でる～

2025/09/12 20:40

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１５５８日目

９月１１日　木曜日ダイエット記録日記　１５５８日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分シン・足パカソーラン 🌻10最強下半身ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はジャンスカ、ブラウス、下着。お洋服稼働率を100％にすべく 1軍onlyにしたいので 1.5軍に手を付け始めました。メルカリ商品売れました✨ 心を込めて梱包しよう👍 本日の体重52.15kg。あずきバー食べたらお腹冷えた😭 でも、あずきバーはこころのプロテイン✨ でもあずきバーサイズ小さいね😭 昔はもっと大きかったよね。最近メルカリでブラウスとサロペットを購入しまして、今日ブラウスが届きました✨ イメージ通りでめちゃ素敵👍 サロペットは今自分が持っている物と全く同じ商品を購入しました。気に入りすぎてヘビロテしすぎて傷んでしまったので買い換えで。店舗や公式サイトではもう販売していないので購入出来て良かったです😌 買った分以上に断捨離すればよし。このあと23時頃から2時くらいまでログイン予定です✨ 待機続くと心折れて早期に終了するので、見かけたら是非入室お願いします笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ピンクはかわいい 🍀久々にスローバー食べた！うまし 🍀とんでもなく素晴らしきお通じ

2025/09/11 21:57

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１５５７日目

９月１０日　水曜日ダイエット記録日記　１５５７日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.3kg。今日はヘルシーなお食事に出来た！ちなみに昨日のブログに月見バーガー貼ったけど食べてないです😂 なんか気分だけでも季節を感じたくてブログに貼ること多いです。今夜は22時頃から3時頃までログイン予定ですが眠くなったら早めに終わると思うので予定はあくまで目安、でよろしくお願いします🙏 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動頑張れて偉い！ 🍀めっちゃお尻に効いた 🍀プロテイン抹茶ラテ飽きない

2025/09/10 19:44

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１５５６日目

９月９日　火曜日ダイエット記録日記　１５５６日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス2着、コスプレ、雑貨類。メルカリへ出品✨ 本日の体重52.15kg。昨日はおつまみえんどう豆美味しすぎて、たくさん食べちゃった笑あとチーズとかウインナーとかしょっぱい系の食べ物ばかりになってしまって全然野菜とってなかった💦 今日は野菜もちゃんと食べて、その他もたくさん食べました笑筋トレしなきゃ。明日は頑張るよ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀思い切って断捨離、きもちよし 🍀がんもどきうまし 🍀勉強になった

2025/09/09 23:15

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１５５５日目

９月８日　月曜日ダイエット記録日記　１５５５日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.55kg。昨日は帰宅後疲れ切っていたので食事を作るのが面倒くて作ったのは卵焼きだけ。あとはイベント時にいただいたお菓子を何個か食べて、ダイソーで買ったマシュマロやかりんとうも食べて、かなり糖質や脂質をとったと思ったけど、体重変化無しでラッキー✨ ジョーラインという言葉をおぼえた✨ひとつ勉強になった✨ 言葉を知らなかっただけで多分無意識に注目していたと思う。耳前から顎の先端までを結ぶライン。「エラ」と呼ばれる顎の角から顎先へのライン。このラインがくっきりシャープだと横から見たときにめちゃくちゃ魅力的で素敵に見える。美男美女の条件、のように言われている。納得！都さんはジョーラインがすっごくはっきりとあってとても綺麗な骨格をしている✨ 私は結構エラが張っていてそれがコンプレックスなんです。でも他撮りの写真を見てジョーラインがめちゃくちゃくっきりしてることに気付いたんですが！え、美人？😚ふっふふふログイン予定だったのですがまた直前でキャンルしてしまい、すみませんでした😥 申し訳ありません💦 10日の水曜日にログインしたいと思ってます。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀おつまみえんどう豆うまし 🍀無理しなくて偉かった 🍀眠いのにがんばった

2025/09/09 01:13

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１５５４日目

９月７日　日曜日ダイエット記録日記　１５５４日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 数ヶ月前に出品したとき中々売れずだったので出品停止してて再出品したもの👍 タイミングですな。本日の体重51.55kg。昨日は結構炭水化物とったけど (おにぎり、ざるラーメン等) めっちゃ体力使ってカロリー消費やばかったと思うので、そりゃ減るよねって思った次第です👍 そして今日もイベント頑張りました👏 楽しかったです！でも　片づけも全て終わって帰りの運転中にもう眠くて眠くて😱 何回も意識無い瞬間があったのでこのままだと事故るって思って途中コンビニ寄って仮眠とりました😪 そして再出発したのはいいけどまた睡魔がきて😰 もうどうしようもなくてまたコンビニへ💦 運転中にこんなひどい眠気は初めてで怖かったです😭 実は金曜日、土曜日と二日連続で睡眠時間が3時間未満だったので。。金曜日は翌日のイベントの件が不安で不安で中々眠れなくて。土曜日は疲れすぎて、中々眠れなくて。 5時起きなのに3時になってもまだ眠れてなかったという💦 おそろし。睡眠が短時間なのが続くとこんなに危険な状態になるのかと😖 睡魔に襲われながらも、久々にマシュマロとかりんとうを買いにダイソーへ寄って笑買い物中もふらふらでしたが何とか帰宅して、長時間のお昼寝して今に至ります。大好きでしょっちゅう食べてたマシュマロとかりんとう、久々に食べたけどあんまり美味しさ感じなかった😵なんか悲しい😥 お菓子より卵料理とかバナナが旨いんじゃー！そしてこの土日でかなり紫外線を浴びてしまって体がだるいです。昨日はほとんど室内で過ごすはずだったので日除けのための長袖を持って行かなかったのだけど、想定外に外を歩かないといけなくなりしっかりと、浴びてしまった。日傘は持っていたけど一緒にいた子が持ってなかったから相合い傘したことによって完全に防御は出来ず💦 今日も短時間だったけど紫外線と強い日射しでやばやば。目から入る紫外線は防げない😭 ちゃんと寝ないといけないーしっかり紫外線対策しなきゃいけないーとりあえずこの週末を乗り越えたのでだいぶ気は楽になった😚 来週末もまた別のイベントのための集まりがあるのでちょい大変だけどまあがんばるぞ✊ あ、再来週もだった💦あれ、なんだかんだ毎週忙しいね😰 10月は毎週イベントあるしハード💦 うーん。。とにかくしっかり睡眠とることを最優先したほうが今の自分のためになると思うよ頑張れ自分。　都さんとトイレットペーパーおそろだった笑クレンジングオイルもおそろだった笑明日こそチャットログインしたいのであまり期待せずでも会いに来て欲しいです笑　そういえば皆既月食🌑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀やっと、たくさん眠れた😌 🍀卵焼きうまし 🍀高級なお菓子は美味しかった笑

2025/09/07 23:51

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１５５３日目

９月６日　土曜日ダイエット記録日記　１５５３日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。おわったよぉぉぉぉぉーーー一!!!! 終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わった終わったやったぞぉぉぉぉ！！！やりきったぞぉー！！終わった！！！あ、無事イベントが終了しました笑大変だなぁとか嫌だなぁとか自分にとっては負担な役割を任されてその心配が沢山あったのです😭 あまり慣れていない環境の中で沢山の初めましての方々と協力して、みんなで全員でひとつのイベントを作り上げていくということは本当に労力も気遣いもいるし大変で💦 常に気を張ってる感じで落ち着かなかったのです😭 でも大変なことばかりでなく嬉しいことも沢山ありました😊 最初はこのひとキツい言い方するなぁ怖いなぁ、って思っていた人もイベント終わって片づけしていた時には笑顔で話しかけてくれたり最終的に少し打ち解けられたかなって♪ 色んな人と協力し合う中で今日一日で徐々に自然にお話出来るようになって、ああ暖かいなぁと思いました😊 普段は多種多様な環境でそれぞれ生活していても同じ趣味をもつという共通点で今まで出会ったことのないひとと出会えるのはとても素晴らしい事なのでは？と、すべて終わった今は思えています笑　約24時間前ブログを書いていた昨日の自分と真逆の思考になっています笑心配していた役割の件は、なんとか　滞りなくすすめられてほんと良かったのですが、朝から色々やらかしましてああ、わたしなんかいつもと違うというか　　テンパってるんだなと自覚してました💦 そして沢山の方に迷惑かけてしまいました😥 自分の不注意のせいで、、しっかり確認しながら焦らず慎重に動かなければいけません。反省💦 でもでもでも！今回のイベントは三年ぶり2回目の参加だったのですが、三年ぶりに再会した方に憧れなんです～って言われたり格好いいです素敵ですとかオーラありますよねぇって、すんごく誉められまくって嬉しすぎました😆 三年前の時からそう思っていてくれたらしく、感激でございます！😚 具体的には髪型とか服とかオシャレっていうことも言ってくれてめっちゃ嬉しいー！他のイベントでもまた別の人に似たようなことを言われたんだなぁ♪ やっぱ誉められると嬉しい😆 でもめちゃくちゃつかれたー！　足の裏が終わっています。でも終わりよければ全て良し！　 (色んな意味で)　楽しかったと思える日になったので本当によく頑張ってやりきって偉いよじぶん😌 んで明日は5時起きなのねぇ😰 でも明日は気楽なイベントだから、いいの😁いつもの仲良しメンバーとらららん♪バカ出来るので今日とは全然違う感覚で楽しめるぞー！お昼には終わるのでのんびり寝たい笑　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀結果、良い日になった 🍀自分偉すぎ！よく頑張った 🍀達成感100％

2025/09/07 00:18

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１５５２日目

９月５日　金曜日ダイエット記録日記　１５５２日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.95kg。一ヶ月ぶりの51Kg台だ！一ヶ月前はファスティングしての 51Kg台だったけど、今回はちゃんと食べての51Kg台だからこれは素晴らしいと思ってる👏 同じ51Kg台でも今回の方がレベル高いってことだ👍　ゆっくり解説の動画で学んだ。【本音を言わない人は強い】その理由は ①感情のコントロールが出来ていて冷静さと理性があるから ②空気を読む力が高いから ③他人に支配されない自己の軸があるから　 (誰に理解されなくても軸があるからぶれない) ④沈黙は金を知っているから (本音をぶつけたところで得られる物＜失う物ならば敢えて黙る) ⑤言わなくても伝わる人を目指しているから (分かる人だけ分かってくれれば良い) 昨日のブログにも書いたけど、ストレス＆自己嫌悪してたからなんか救われた。いよいよ明日はイベント！ 24時間後にはもう多分帰宅してゆっくりくつろいでる頃。ていうか多分疲れ過ぎてぐったりしてるんだとおもう。正直楽しみより不安なことのほうがめちゃくちゃ多いんだけど始まりが近づけば終わりも近づくって思ってるし、始まってしまえばもうやるしかないし必ず終わる。いつもそんなふうに考えて取り組んでいます。朝9時から夜9時までがんばるぞ。早めに寝よう。衣装にアイロンかけたし準備も万端。明日が終われば楽しい楽しい7日のイベントが待ってる。そして午後からはのんびり出来る！早くおわれ明日！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀健康的に51Kg台嬉しい 🍀ネイルかわいいぞ 🍀前髪切ったらいい感じ

2025/09/05 23:00

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１５５１日目

９月４日　木曜日ダイエット記録日記　１５５１日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.25kg。昨日夜遅くの外食だったけど体重減ってるの嬉しいなぁ。やっぱ沢山体力使ってカロリー消費してたんだな🔥実際めちゃくちゃ疲れたし💦💦 そして今日ログイン予定だったのに急激な睡魔に襲われて眠すぎて　いつの間にか寝てました😢 すみません😭😭😭 昨日の疲れがまだとれてなかったのでしょうか、、、、次のログインは多分、8日の月曜日かな？と思ってます💦 ちょっと、どうしようもないけど愚痴らせてください。吐き出させてください。 LINEの返信が億劫になってる、、、連続でそんなに何度も送ってこないでよって思っちゃう。会う予定を何時にどこにする、とか具体的なこと決めないといけないとき以外、普段そんな頻繁に話す内容とか特にないよ😢💦 しかも昨日も会ったし、明後日も会うんだからさ😥 会った時に話せばいいじゃんその内容っていう風に思っちゃう。冷たいかな自分😖わからなくなってる。相手との関係性によるんかな。私のその人に対する気持ちが心から気が合うとか、一緒にいて自然体で素であるならばそんなこと思わないんだと思う。親友と言われたけど私は親友とは思ってないから、こういう状況になっちゃうのかな。お互いのお互いに対する気持ちが一致していないから？そのせいか私的には、その人としょっちゅう会うと疲れちゃうんだって気付いちゃった。頻繁に会ってる現状で、会わない日にもLINEをぽんぽん送られると常に一緒にいるみたいな感覚になってしんどい💦 常に関わってる状態になるの、苦手だよ💦そんな、毎日話しかけてこられても、、、😭💦余裕ないよ。そっとしておいてくれ💦 その人が悪いんじゃないってわかってる。私が完全な素を見せれていないとか無理して合わせてるとか、私たちの相性が良くないってこと、そしてその人が充実した生活を送っていて色んな事に向上心があってどんどん成長してるのを私が素直に喜べず僻んでるからっていうのもあると思う。情けない。でも、最近は自慢というかマウント気味な発言や若干の嫌味？みたいに感じ取れる発言もあってなんか感じ悪いって思うこともあった。それだけじゃなくてたとえ事実を言ってるだけだとしてもそれ敢えて言う必要ある？みたいなこと言ってきたり。その事実は私にとって不利な内容でマイナスなネガティブな内容なのに。　しかも私それ把握してるし認識してるし不可抗力なんだから私にはどうしようも出来ないことなのに、なんで敢えてそれ言った？言ったことによって私が嫌な気持ちになる結果だけしか残らないのに、なんで？って思って、意味わかんなかった。ひどくない？って思った。なんか会う頻度が増えると嫌だなと感じる場面も増えたってことかもしれない。自分がはっきり言えばいいんだと思うけど言えてないから自分がいけないことは自覚しつつも、あんまり頻繁に関わりたくなくて基本通知OFFにして自分が見れる状態の時で心に余裕のある時に見て返すようにしてるし自分なりにメンタル保つ対策してるつもり。急用以外の内容は、普段会ってるときに話せばいいって思うし💦 でも昔は誰に対しても別に億劫とか思ったりしなくてLINEの意味のないやりとりとかラリーして楽しんでた事も比較的多かったな。なんかここ1、2年で無理になってきた。これ多分老化だと思う。モチベ、覇気、やる気、などなにかをするに当たって気持ちが保てない。ああ、早く6日のイベント終わってほしい。昨日のごはんも行かなきゃよかった。練習終わりの段階で、ご飯行こうよってぐいぐい誘われた訳じゃなかったんだし、行く？どーする？ってなった時に「今日は眠いし疲れたし帰るわ」って言えばよかった💦 なんでその人に対して無理したり意見を合わせたりしちゃうんだろう。そういう自分がいやだ😭 はっきり言えない。なにがそうさせてるのか、分からん。とりあえず9月半ば過ぎればしばらく会うことはないだろうから解放される(言い方ひどい)と思うからもうとにかく早く過ぎてほしい😭 これからの時期イベントや取り組むべき事も沢山控えてるから余計な事で悩むのほんと無理。キャパオーバー。ストレスフル。集中したい😭 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルかえて気分転換 🍀ヘルシーに過ごせた 🍀沢山水分とってえらい

2025/09/05 02:57

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１５５０日目

９月３日　水曜日ダイエット記録日記　１５５０日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！メルカリ出品売れました✨ 本日の体重52.35kg。 52kg前半になると51kg台が見えてくるから少し嬉しい。今日は夜ほんとは控えめにしたかったんだけどイベントの練習終わりにご飯に誘われたので断れず結局外食💦 明日、明後日で調整しておなかぺったんこにしたい。肝心のイベント練習のほうはなんか、、、、課題ありまくりでもう半分諦めてる💦 自分が頑張っても一部の人に足引っ張られてる感すごくて巻き添えになっちゃってるように感じる💦んー、、、ストレス😭 やれる限りのことを頑張ろ😢 でも、経験値はあがってるから今後にいかしていきたい。ていうか平日の練習はやっぱりめちゃくちゃ疲れる💦 今回のイベントは今年限りにして来年の参加は遠慮しとこう笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀とても勉強になった 🍀服入ってよかった。ほっ。 🍀頑張った頑張った

2025/09/04 01:18

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１５４９日目

９月２日　火曜日ダイエット記録日記　１５４９日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はスカート、冷却グッズ。メルカリ出品したら売れました✨ 本日の体重52.7kg。ほぼ昨日と変わってなくて良かった。もっと増えてるかなと思ったので💦 明日は6日のイベントのための最終練習日。大変な役割の件はもう、やるしかないしわーわーいっても誰かがやってくれるわけでもないので、淡々とやるってことで自分を納得させようとしてる。少しだけ、楽しみな内容も増えたから昨日より気持ちは前向き。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀あんまり体重増えてなかった 🍀ドンキでGRLが買えるなんて😍 🍀あずきバーは心のプロテイン

2025/09/03 01:17

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１５４８日目

９月１日　月曜日ダイエット記録日記　１５４８日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.5kg。おや？減っている👍 土曜日の晩御飯は遅い時間だったし昨日は外食でがっつりハンバーグとチキンステーキ(サラダ付き)を食べて白米も食べてそのあと大きめのパフェも食べたのだけど、減っている、だと？不思議すぎる、、、でもだいたい予想はつく。土曜日も日曜日も朝昼なし、晩御飯のみだったから　１日の総摂取カロリーがそこまで多くなく、消費カロリー＞摂取カロリーということかなぁ、と。あと、土日沢山体力使ったから　っていうのもあると思う。全く動いてなかったら体重増えていたと思う。とはいえ、今日は結構食べてしまったので明日の体重が、やばそう。 8月末に50kg台になれたらいいなと思ってましたが毎週外食&お盆もあり厳しかったです。あんまり無理な目標にするとプレッシャーになるので9月は 51kg～52kg台で過ごせたらいいなぁと思います。　　最近この方の動画に注目していてめちゃくちゃ説得力あるなって思ってます。声や話し方もめっちゃ聞き易くてすーっと耳に入って頭に入る感じ。ダイエット迷子の人に特にためになるんじゃないかな。 https://youtu.be/95vAxq-z8CI?si=CBHkpT16YICDxcEs 今日はログイン予定でしたが無理になってしまい、すみません💦 昨日の疲れがとれてないのか単純に月曜日だからだるいのか眠気がすごくて、、、あと6日のイベントの件で色々大変な役割を任されてしまい不安で気持ちが沈んで😭 それと同時に、イベントを単純に楽しみにしている立場の仲間のテンション高めの LINE祭りにストレスMAXに(´；д；) 余裕がなくなってしまいました😭 早く終わって欲しい、6日。あんまり楽しみじゃなくなっちゃった。自分がしんどいときに凄く助けられて感謝している人で仲良しって思っていた人でも最近は無意識に気を遣う時間が多くなっていて (理由はわからないけど口が勝手に相手の意見に合わせてる) 疲れてしまうのであんまり頻繁に会うのは気が進まないって正直思う。親友って言われたけど私はそう思ったことない😭 親友ってもっと深いものだと思ってる。私がその人に本当の事をはっきりと言えずに合わせていることが多いから、そりゃその人にしてみれば【気が合う】とか【心の友】とか思ってしまうよね、と思うんで、その人は何も悪くないのに。悪いのは勝手に合わせてるわたし。本当に言いたいことが言えない。自分の心に余裕があるときにしか多分会えない気がする。最近は毎週会う形になっていたので余計しんどい気持ちになったのかも💦 とりあえずは6日のイベントが無事終わるよう祈る。 7日のイベントは気の置けない仲間と楽しい時間を過ごせるとおもうのでそれを楽しみに頑張ろう。 😢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀寒色系もわるくない 🍀都さん癒し 🍀豆乳ヨーグルトおいしい

2025/09/02 03:15

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１５４７日目

８月３１日　日曜日ダイエット記録日記　１５４７日目　 🌻お掃除　　 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ いいねたくさんついてたのに中々売れなかったもの。良かった👍 本日の体重52.7kg。めっちゃめちゃ暑かったんですけど！ 40℃とかいったんかな？やばすぎる暑さで中々お部屋の中が涼しくならず、、、、今日はめちゃくちゃ濃い日でした。凄く勉強になったので、あとは学んだことを自分の中で上手く消化というか自分のものにして来週末のイベントで精一杯すべて出し切れたらいいなぁ。プロって凄い。当たり前なんだけど。夕方からごはんいって、 9時頃に帰るという目標は無理だったけど、 10時半頃にはお店を出ていつもより早めに帰宅したのはとても偉かったと思います笑そういえば、メルカリで購入したブラウスが2着届いて、どちらも非常に状態が良いものでめちゃくちゃ満足！！大満足！！！😍 サイズ感も丁度良いし、嬉しいー！イメージ通り✨新品同様なのに 300円と400円だよー！以前メルカリにて購入したブラウスは【目立った傷や汚れなし】というカテゴリだったし説明欄に汚れについて記載もなかったにも関わらず結構目立つ汚れがあったので、ショックでした💦 あとサイズ感も微妙だったので一度も着て出かけることなく、結局メルカリに出品したのです。前出品者さんには申し訳ないけど💦 で、未だ売れてないという笑ぜんぜん関係ないけど録音された自分の声を聞くと、普段自分が聞いている声質とぜんぜん違ってびっくりする。しかもその声あんまり好きじゃないって思ったし、ていうかむしろ嫌いな声質というかしゃべり方というか。べったりした声に聞こえる。ねっとりしてるというか、なんか甘えたような感じに聞こえてきもちわるいー！もっと、ハキハキ喋れ、だらだら喋るな笑こういうしゃべり方する女の人きらいだわーって思ったし😖 え、こんなにゆったりおっとりのんびり話してるのか、こわ😰みたいな。周りの人にどんな、印象与えてんのかなと気になってしまった。落ち着いた声とは言われたりするのだが。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀人生初双子コーデかも♪ 🍀勉強になったなー 🍀動物性タンパク質だいじ！

2025/09/01 00:46

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１５４６日目

８月３０日　土曜日ダイエット記録日記　１５４６日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.8kg。体型やばいってー！今日は三週間ぶりの趣味活動で仲間に会えてHAPPY✨HAPPY✨ 来週、9/6、9/7と2日連続で　イベントなので昨日は夜中までお勉強頑張ったぞ✊そして中々寝付けなくて数時間しか寝れなかった(っω`ｃ)ﾟ｡からの、今日はお昼から夜までみんなと頑張った✊ そして10月は大変🔥🔥🔥 5日、12日、19日と3週連続でイベントありなのでそのための練習が来月控えてるからその練習の練習？笑も今日は頑張った🔥 12月と1月にあるイベントの内容も決まり、練習していかないといけないけどとりあえずは上記5つをしっかりと頑張って後悔ないように、楽しめるように周りに迷惑かけないように、やっていくぞ✊ 毎年の事ですが秋から冬が多忙すぎるので体調管理はしっかりと👍 でもなんだかんだいって例年2月以降6月までも毎月イベントあるあるあるあるある。何もない月は7月だけ～笑忙しい方が暇よりはいいよねー暇だと余計なこと考えちゃうから。いや忙しいのもかなり大変なんだけど。ひーひー言いながらも食いついて頑張って走り続けている方がメンタル的にもいいと思うって言い聞かせてる。でも毎年、もうすべて投げ出してやるー！逃げたいー！って思う瞬間が絶対ある笑全部なくなったら絶対病むくせに。無い物ねだりだわ。バランスむずい。　　　明日は6日のイベントのためにお昼の時間に頑張ってそのあとごはんいく♪ 夜9時までに帰るの目標とかいってたけどまた12時の閉店まで居てしまうのでは？笑べつにいいけど😂 　　【恋愛免許証】ってのがあって　色んな質問に答えていくと免許証が出来上がるんですけども♪　　やってみました。　はるなさんの恋愛を端的に表すと「地味に需要はあるが恋愛は泥沼に」です。食材で例えると「里芋」。　特性：少し重め，受け身，ヲタに人気，遊ばれ注意，ＤＶに注意，なめられる，作り笑い，優柔不断，冷めやすい，年上に人気，ビビリ，遠距離厳禁，怒鳴られる，利用される，心の壁，寂しがり，甘えたい，控えめ，自虐的　　　 ◆はるなさんがモテやすい理由は、単にかわいらしいからというだけでなく、とっつきやすい、または「いけそう」な雰囲気を醸し出しているからです。隙があることで、男性から食い付かれやすいのです。 ◆はるなさんは、相手に余裕を感じたり、強さを感じないと、なかなか好きになれない人です。従順な男性や、優しい「だけ」の男性は恋愛対象になりにくいと言えるでしょう。 ◆はるなさんは、おそらく悲観的なのです。それによって、男性の言動の「悪いところ」がよく目につきますし、気持ちが萎えやすかったり好きになりづらかったりするのでしょう。自分が公平な目で見ているのか、というのは常に注視する必要があるかもしれません。 ◆はるなさんは、どちらかと言えば、ドキドキや刺激などよりも、暖かさや安心感を求めているようです保守的な性格なのかもしれませんし、少し恋愛や人生に疲れた可能性もあります。 ◆責任感が強かったり背負いやすい性格で、なおかつ、敏感で怖がりなところがある。これを兼ね備えた人は、 DV気質のある男性、激しく傷つけるタイプの男性を引き寄せやすいですし、そういう男性との組み合わせは最悪ですから、大いに注意してください。 ◆あなたのように動揺しやすい人、臆病さや感情の動きが表に出やすい人は、恋愛沙汰が多すぎて（翻弄されすぎて）疲れるか、逆に警戒しすぎて一向に恋愛できないかのどちらかでしょう。両極端が有り得ますが、あまり「平均的」にはなりません。 ✨その他の詳細はこちらから見ることが出来ます⬇ https://gachi.hanihoh.com/menkyo/r/?k=268b18e22943fa 私の結果だけでなく、ご自身の診断も出来ますよぅ👍 ていうか、当たってると思う、、、、とても。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀沢山笑って笑って楽しかった 🍀めちゃくちゃ頑張った 🍀メイクいいかんじだった

2025/08/30 22:56

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１５４５日目

８月２９日　金曜日ダイエット記録日記　１５４５日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はトップスボトムス各1着。メルカリに出品➡売れました✨ 本日の体重52.8kg。今日は眠いしやる気ないし疲れたしいろいろめんどくさい日でした笑まあ、たまにはいいよね運動しなくても掃除しなくても(したけど) 出来る範囲でやっていこー。ていうかめちゃくちゃむくんでて体型やばいよやばいよ。　　メルカリのプロフィールのページに各々その人なりのルールや伝えたいことが書いてあったりしますが「購入意志のないいいねはやめてください」っていうのがとても高圧的に感じて怖い💦時々見るけど慣れない。いいねの使い方は人それぞれ。私はただ単純にこの服いいなぁって思うといいねして、後で見返すために使ってるから購入意志のないいいねは～、と書かれているのを見てあっぶなー💦いいねしちゃうところだったと思ってそのページを閉じました。可愛い服だったのになー。気になってるからいいねするので購入の意志はある程度あるんだけど、、でも絶対購入するかはわからないし💦 一方でその人の気持ち分からなくもない。　普通の態度の方にはそのひとも普通に接するんだと思う。そのひとは取引が1000件超えていたので、沢山の人々とやりとり・取引してるとその分変な人や無礼な人に遭遇することも増えるのだなぁ、と察します。だからあえてきつめに書くことによって少しでもトラブルを未然に防いで排除したいってかんじなのかな。マダムライブのプロフィールにどんなことを書こうか？と思ったときに、初期の頃は右も左も分からずとりあえず簡単な自己紹介を書いていたけど、やつぱり自分も色んな人との出会いが増えていく中でうれしい事だけではなく、傷ついたり嫌な思いをしたりとても悲しくなったり、、そんな事が積み重なると ○○みたいなことは苦手です、とか嫌です、みたいなことも書きたくなるしそれは自分を守ることにもなるし男性の方に少しでもご自身の希望にマッチする女性を探すためのヒントにもなるとおもうからお互いにとって良いと思う。でも書き方的にこういう事がいやです、よりもこういう事が好きでしたいです、っていうほうが印象いいのかなーって考えたりもして、しばらく迷走してた時期がありました笑最近はあんまり書き換えてなくて久しいので、そのうち更新しようかな？あ、嫌な思いをしたり傷ついたりしない方法も自分なりに身につけましたしそれ以上に楽しいことや嬉しいことが沢山あるのでここに来てますよぅ✨ 昨日のブログの続きみたいな感じになりますが私のチャットにきたことがない方は普段私がどんなチャットをしていると思ってるんだろう？とたまに考えます。　常にえっちなことしてるって思われてたりするのかな？いや、さすがにそれはないか。むしろ、滅多にえっちなことはしないと思われてるのかな。わかんないけど笑　答え合わせはチャットで笑ほんとに色んな人がいて一般的にいえばチャットを使う時ってお話したいから来る人もいればムラムラしてたときにサイトを見るからチャット＝えっちするために来るという人もいるだろうし(こっちが大半？) 他にもただ誰かと一緒にいたいとかなんとなくとか、眠れなかったからとかのぞき専門で来てます、とか色々あると思うんです。そんな中で私に会いたいから来てくれてる方っていうのも当然いらっしゃるわけで(照) (ぜんぜん調子に乗ってませんよ😳) とてもとても嬉しいしその前提があってのイチャイチャだったり他愛もないお話も楽しいし段々深いお話も出来る関係になったりでいつの間にか素を見せることも出来るようになってたり。関係性が出来ていれば何をするかはとくに問題ではなくお互い一緒に過ごしている事、つまり何をするかではなく　　誰と過ごすかが大事だなってずーっと思ってます。一回目のチャットが即エッチだったとしても後々普通に会話もするようになることもしばしば笑最初はお話で長時間過ごして自然な流れでイチャイチャに発展することもあって、これはリアルに近い感覚かな。いずれにしても、お気に入りの人がいればその人のところへ行きたいって感じになると思うしその人がどんなことをするのか、その人自身を見たいから会いに行くんだと思います。でも初めましてのきっかけは完全にタイミングと巡り合わせだと思うのでたまたま同じ時間にここにいてたまたま待機を見て、なんとなく気になるとか素敵だなと思ったから入室、または覗いてみたっていう経緯かなと思います。って着地点分からなくなってきた笑　お話だけでも仲良くなれるしエッチだけでも仲良くなれます。相性がよければ◎ってことだと思います。だから昨日のブログに書いたような、初めましてからの即エッチ要望されたとしても相性がわかるまでとりあえず流れに任せてみるってこともありかな～って。もちろんその日の自分の気持ちに　　嘘付かない範囲で。そんなこんなでいろいろありますがどんな形であれ今仲良くしてくれているあなたに感謝です😊これは間違いなくいつも思っていることです✨ もちろん過去に仲良くしてくれていた方にも感謝です。今は疎遠になっていても、楽しかった時間は事実なので。ちなみにお話してるときでもエッチしてるときでも「可愛い」って言ってくれるととても嬉しくなるし満たされるので仲良くなりやすいと思います笑単純でしょわたし、、、でも本心から思ってない言葉はすぐバレますよぅ💣️ 　今日も私は都さんを見たいんじゃー♪ でも全部見尽くしてしまったので他の方のチャンネルでコラボしてる動画も見漁ってます笑 https://youtu.be/0MBLut4ttRc?si=zu5o-x-cbY8RKHuJ 汚部屋で若干閲覧注意な場面もある⬆の動画ですが終始都さんの顔面が綺麗すぎて話が入ってこない、、なんか少女マンガに出てきそうな。メイクしてもらって美女になってる都さんもめっちゃ可愛くて素敵ででも都さんにメイクをしてる方も素敵で(ややこし)魅力的でハマりそう。これ⬇ https://youtu.be/HWe_xNem8nA?si=ToK7IhOAdixrDAHq 私は普段一人で過ごすことが多いので、どうしても言いたいこと、話したいことをこうやってめっちゃ書いてます。多分、親友とかいたらLINEしてるような内容。聞いてよ聞いてよ～みたいな。友達や仲間とかとバカやったりワヒャヒャ笑う時間って、特に意識していないけど会う期間が少し空くと、ああ私ってあの時間で毒出ししてたというかストレス発散の時間になってたんだな、って実感します。毎週やってる趣味活動があって今月は月初にいってちょっと間が空いて明日久しぶりに行くので。とはいっても三週間ほど会ってないだけなんですけど笑コロナ禍で人と会うのを控えないといけないときは当然その趣味活動も無しになって、半年以上かな？何も出来なくて。毎週土日やっていたことが突然全くなくなると、最初は自由を感じてましたが、だんだん気分が沈んでいき、めちゃくちゃ病みそうになってました。いや、病んでいたと思います。そんなときにチャットをはじめて色んな方と話す時間が徐々に増えて少しずつ普段の自分に戻ることが出来たので、すっごく感謝しています。お、上手く纏まったかしら😁 次回のチャットはたぶん月曜日です✨ 日曜日は外食いくから明日はヘルシーに過ごさねば！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀恋愛免許証診断、おもしろい 🍀ブロッコリーうまし 🍀断捨離すっきり

2025/08/29 20:39

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１５４４日目

８月２８日　木曜日ダイエット記録日記　１５４４日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥逆腕立て30回 🔥5分二の腕痩せエクサ🆕 🌻11分全身痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.5kg。私は自発的な性欲(？)がないのでチャットで初めましての方に即えちを求められたときにどう返答して良いかわかりません。数年チャットレディやってるのだからもうそろそろその辺の上手い返しを何か用意しておきなさいよっていう話ですが💦 開口一番「ムラムラしてたの？」「えっちしたいんじゃないの～？」って言われると、、、「あ、えっと、、うぅ、んー」とか言ってしまう。会話下手かよ。でも時には「えーそんなことないでーす(口元だけ笑顔)」とか言っちゃうときもある。そんなときは秒で退室される。自分の気持ちは置いておいて、入室してくれた方に楽しんでもらうことだけ考えれば完全に相手に合わせて「ムラムラしちゃってて、、、💛」とか言えばいいかな？って思うけどそのあとが続かないもので💦 でもごく稀に例外があります。即えち的な感じで入室してすぐ求められたときに、初対面にも関わらずなぜか不思議と受け入れることが出来て、しかもいい感じの雰囲気で自分もいつの間にかえっちな気分になって気持ちが盛り上がって、、みたいになるときがある。相手の方の声のトーンや波長が自分にとって心地良いと感じ取っているからなのかも。逆に、お話をしているときはとても優しい雰囲気でもいちゃいちゃ開始したら結構攻撃的で怖くなってしまったこともあって、こういうのはつくづく相性なんだな、と思う。多分自分は感受性強いほうなので怖いと感じたり強引さを感じた時点で泣いてしまって続行不可能になる。顔出ししていないけど、涙が頬を伝って首元まで流れて画面に映ったのかのぞきさんに心配されたこともあった。そんなこともある一方で、待機中に見られている事を意識してなのかいつの間にか下着の中が、、、ということもあってその日その時の気分でこんなにも変わるのかと、おもう。自分でも引くレベルで自分がよく分からない。ていうかバナナがおいしくておいしくて仕方がない！今月はお菓子とかアイスとかほとんど食べていないせいか味覚が鋭く敏感になってる気がする。チーズもとても味が濃厚に感じる。結構しょっぱいなーと思う。こういう感覚、嫌いじゃない👍 とうとう都さんの動画すべて見尽くしてしまった笑チャンネル登録者数10万人の時のライブ配信のアーカイブを見てイケメン過ぎて衝撃でした。横顔がきれいすぎて。あと笑うと可愛らしいけど画面に近づいて真顔でコメント読んでるときの顔がやばいくらいかっこよくて一人で画面に向かって「かっこいい、、、、」と何度も声出してました笑完全にハマっております。最近の自分は都さんかメルカリか、ゲームか、ってかんじです。スマホやタブレット長時間見過ぎ💦 メルカリにて、可愛すぎるブラウスが半額になってたので即ポチっとしてしまったぁー！明日は何か1着断捨離しよう✊ 一昨日購入したブラウス明日届くかなぁ。明後日かな？たのしみ😊 足パカで内ももが悲鳴をあげた、、あと二の腕も今日は頑張りました💪 ノースリーブ堂々と着たいんじゃー。めっちゃ達成感。今夜も22時くらいから3時くらいまで待機します♪眠くなったら終わりますので終わり時間はあくまでも予定です💦　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀美味しく食べて楽しく運動 🍀マイペースを保てた 🍀玄米茶うまし

2025/08/28 21:06

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１５４３日目

８月２７日　水曜日ダイエット記録日記　１５４３日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥逆腕立て30回 🌻12分全身ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！昨日購入していただいたメルカリ商品を発送してきました。梱包作業好き✨楽しい！本日の体重52.6kg。今日は自分的にハード目の運動内容でした🔥これが毎日できたらとってもいいんだけど💦 シン・足パカソーランはなるねぇさんの動画の筋トレ。約3分半×2セットでけっこうきつい。 3分半休憩がなく足パカやり続けるのはかなりきつい。1セット目終わってはぁはぁ息切れした後、またすぐ 2セット目始まるから疲れがとれないまま突入って感じで確実に1セット目よりしんどい(当たり前だけど) でも、腹筋も使うしとても効率よい内容。ヒップアップ筋トレから間髪入れず足パカをやってるので負荷もかかりまくってアドレナリンどばどは。昨日体重はあんまり気にしないっていうこと書いたけどやっぱり毎日計測してる身としては、気になるところはある。体重についてストレスに感じることがあったとき⬇のような動画を見ると、心が楽になってダイエット継続できそう👉 https://youtube.com/shorts/vExHaAT6fhA?si=-639jnXB4SFYMK4x 明日22時頃からＩＮするので一緒に過ごしてくれたら嬉しいです✨　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀バナナが、めちゃくちゃうまい！ 🍀毛玉とりしてすっきり 🍀炭酸たまらん

2025/08/27 22:45

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１５４２日目

８月２６日　火曜日ダイエット記録日記　１５４２日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🔥9分最強の足パカ 🌻11分全身痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はアームカバー。 4組も持っていたので、使用頻度の低い2組を断捨離。トップス1着も断捨離。　そして今日もメルカリ商品売れました！迷っていた可愛いブラウス、買っちゃった✨ 昨日と今日でトップスは2着断捨離したから、総数は減ってるので、良しとする👍 本日の体重52.7kg。お、52kg台になりましたね👍 体重にあまりこだわらなくなってるせいか減っていても、ああ減ったねと思う感じでただの事実として受け止めている笑前までだったらよっしゃ53kg切った✊ とか思ってたと思う。　一昨日のブログに書いた都さんの件今日も相変わらずいろいろ動画見ていてその中で今の自分にタイムリーというか普段自分が考えている事とリンクしていてとても納得しながらうんうんって思いながら見てた動画が ⬇です https://youtu.be/1tk-XY49Z_w?si=QDrzZKQd6GeQkyT1 正直言って、21歳という年齢でこういうことが言えるのが本当にすごいって思います。人生においてとても大切な思考だと思うから、わたしもこのくらいの年齢の時にこういう思考が出来ていたらなぁって思いました。尊敬。あこがれる。きっと色んなアンテナはって生きているのだなぁと。そして都さんはビジュ良いときもそうでないときもすべてそのまま映してるから普通に凄いです。ほとんどの人が自分の良いところを見せて承認欲求満たしたりとか少しでもかっこよくかわいく見えるように、そう見せれるように着飾った部分を撮影するものだと思うんですけど。ご本人は承認欲求強めと言ってたけどすべてをさらけ出してるのがすごい。そして⬆の動画は　前回貼った動画とのギャップがすごい笑それでもこの方の性格や考え方を知れば知るほど寝起きだろうが髪ぼさぼさだろうが顔むくんでいようがそれも含めてかわいいって思いました。あとやっぱり表情がすてき。目が魅力的なのかな、と。眉毛がめっちゃ動くのも凄いです笑コメ欄に愛おしいって書いてる人がいてああそうだねわたしもそうおもうって心の中で言いました笑中身にとても惹かれているからすべてが良いなぁと思うのかな。本当に素敵だなーって見れば見るほどハマってます。あぁこうやって人のこと好きになっていくのかなぁと思ったりして。自分の気持ちの変化というかこうやって気持ちが動いていくんだなと客観的にもう一人の自分が思ったのでした。 (土曜日にブログに書いたような自分がない、とか自分はどうしたいんだろうってよく考えるんで、そういう頭の状態だったので余計に) 引き寄せってやっぱりあるのかな。たまたまなのかもしれないけど。考えていると、、、うん。あるかな。きのうはちょっと久しぶりのチャットで実感したことがあって。やっぱり可愛いって言ってもらえることってものすごくうれしいなぁって。単純にうれしいー！ヒャッハー！っていう感じとはちょっと違って心が満たされてほんとに心の底から嬉しいって思うかんじ。上手く言えないけど💦 先日調合したネイルがめちゃくちゃ調子良い！長持ちして丈夫ってかんじ。やっぱり質の良いものは違うんだなぁ。 100均とは明らかに違う。今夜もこのあとログインします✨ 一緒に過ごしませんか♪ 眠くなったら終わっちゃうので早めに来てね笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々のチーズうまし！ 🍀過ごしやすくてありがたし 🍀可愛いブラウス楽しみ！

2025/08/26 22:53

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１５４１日目

８月２５日　月曜日ダイエット記録日記　１５４１日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ&ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はトップスとアーティストのグッズ。メルカリ商品売れました✨ ありがたやありがたや。本日の体重53.3kg。なんか少し思考が変わってきたかも。 53kgでもいいかもって一瞬思った。一瞬。ほんとの理想は50kgちょうど。 53でもいいかもっていうか悪くはないかも、って感じ。体重より見た目にこだわる。体重はあくまで目安っていう考えが前より強まってる。メルカリで可愛いブラウス沢山ありすぎて沢山欲しくなっちゃうー。しかも安くて。個性的で独特なデザインとか柄、自分にめっちゃささる感じが古着屋さんにいる感覚になるから楽しくて。ずーっとずーっと見ちゃう。最低設定金額の300円の商品とか迷わず飛びついて買い！ってなるはずなのに、ぽちっと出来ない自分がいる。なぜ。どうしても欲しい訳ではないってこと？　 1着買うときは1着断捨離するって決めてるから、とりあえず着用頻度が少なくなってきた服を今日は断捨離しました。そしたら即購入していただきました！嬉しかった✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀玄米茶うまし 🍀ヘルシーに過ごせて偉い 🍀お尻きいた！痛い💥

2025/08/25 21:51

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１５４０日目

８月２４日　日曜日ダイエット記録日記　１５４０日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥9分最強の足パカ 🔥8時寝たままお尻引き締め筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻11分全身痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重53.7kg。何も考えずにバカになれる瞬間ってあると思うんですけど、ここ最近あるYouTuberさんの動画を見てるときがそれです。元々TikTokerさんなのかな。美大生の21歳の方。見始めたばかりで全然詳しくない段階ですがずっと見ていられるほどハマってしまいそうです笑もうとにかく、ずっとニヤニヤしながら見ちゃう笑声出して笑っちゃう😂 もうすでに10個以上見た😁 都のオワリですチャンネル https://youtu.be/r_5j_Sr4VB4?si=VYWQy66iFqVjObZN 突然オススメに出てきて、何気なく見てみたらハマってしまいまいそう、というかハマった😂 昨日のブログに書いてた内容撤回しないといけなくなる笑この方の話すときの表情や声の変化だったり言葉のチョイスが面白くてなんかクセになる笑表情が100通りあるんかっていうくらい見てて飽きないし何となく少し眠たそうな眼も素敵✨ わたし、奥二重の人に惹かれるって自覚してるんですけど、この方も奥二重気味でなんか自分の中で妙に納得してしまった😌 まつげもながくて顔のラインも整っていて、ふとしたときにディーン・フジオカさんに見えるような見えないような。吉沢亮さんに見えるときもあるような。そんな整ったお顔なのに変顔の出現率高めで、たまにコロッケさんに見える時が何回かある笑ただただ見るだけで自分の心が HAPPYになれるしバカになれる♪ ああ、おもしろい、、、基本テンションがおかしいけど (褒めてる) 質問コーナーとか相談コーナーの受け答えが人生何回目なのかなーと思えるくらい考えが大人だったりなんでこんなにお若いのに深いこと言えるの？なんでこんなにお喋りが上手なの？って思うくらい、頭の回転早くてすっごくしっかりしてて普通にすごい！って思う。でもやっぱりいきなりおバカになって壊れている瞬間とかあってその振り幅が凄すぎて見れば見るほど中身にも惹かれる不思議な魅力がある✨ 良いところも悪いところもすべてありのまま見せてる感じが、素敵。それにしても横向いたときの顎からエラのラインが綺麗すぎて惚れ惚れする。全然関係ないけど今日から洗濯洗剤を変えて、ドンキで買ったこれ(写真)にしました👍　とても良い香り♪ 部屋干しなので家中が素敵な香りになってます😊 明日は22時頃からログインします♪ 一緒に過ごしてくれると嬉しい✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀プロテインうまし 🍀家中ぴかぴか 🍀調整dayにできて、えらい！

2025/08/29 01:55

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１５３９日目

８月２３日　土曜日ダイエット記録日記　１５３９日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重53.45kg。 ⚠今日のブログはめちゃくちゃ長いです。最近思う。体重じゃなくて見た目だな、と。ダイエットの話をしているときに友人が、今○kgだよ～いろいろあって体重増減してたけどやっと 3年前の体重に戻せたよ、 (3年前はその人がダイエット成功してスリムだった状態) ということを言っていた。そのときの私は、へぇそうなんだ！よかったねぇ👍と口では言っていたけど内心「え、3年前より結構太って見える」と思ったし、まさか同じ体重だとは思わなかった。当時とこんなに見た目が違うのに体重同じなのか、とびっくりした。　おそらく減った体重は筋肉と水分が落ちた分なんだろうな＝脂肪があまり落ちていないんだなと思った。これは自分にも言えることなんだけど、筋肉のある53kgと体脂肪率高めの53kgは明らかに見た目が違う。今より筋肉があったであろう 20代のときは53kgだと結構スリムな見た目だった。皮膚もハリがあって若さもあったと思う。今53kgの自分の姿はというと、、、なんか全体的にハリもないしスリムには全く見えない。体重を減らすことだけを考えたらきちんとした食事管理だけすればよい。でもその方法でずっと減量し続けることが出来るのは元々がBMI25以上ある人といわれている。普通のバランス良い食事にするだけでスルスル痩せていく。正直うらやましい。というか25以上の人はいきなり筋トレとか頑張ると膝や腰など体重に耐えられず痛めてしまうからむしろまずは食事を見直して減量することから始めないといけないと言われいる。 21～23くらいまでの人は食事管理をしてもいつか減量に打ち止めがきてしまう。　繰り返せば繰り返すほどなおさら。身体が慣れるのもある。極端な例えだけど 100kgの人が10kg痩せるのと 50kgの人が5kg痩せるのは割合的には同じだけど、私が思うにもしかすると後者の方が大変かもしれない、とすらおもう。私は今の体重だとBMIは21.14。目指す目標は20。 20という数値は美容体重と標準体重の中間くらいで見た目が少しスリムに見える体型。 20になるには私の身長だと50.55kg。過去に最も減量したのが 58kg→47kg台で約11kg。 47kg台のときの見た目は確かに細かった。胸もとても小さくなった。でもどんな服も似合ってたし脚も細かったし二の腕も細くてノースリーブを着るのが楽しかった。ただ身体が疲れやすくて体力なくて　　日々しんどかった。　　ダイエットは食事9割、筋トレ1割と言われているけど　　自分の中では筋トレ3割くらいかなという感覚。体重を減らしたいだけではなく引き締めたい。なりたい理想がどういう体型かでダイエット目的は変わってくるけど、いくら体重減っても筋肉が減って見た目がたるんだ感じだったり骨と皮だけだったりするのは素敵と思えない。自分は。引き締めるには筋トレは必須。見た目＝筋肉量　　と思う。結局ジムにいったりパーソナルつけたりしないかぎり筋肉を増やしながらの減量はほんとうに難しいと思う。脂肪と筋肉、同じ体積なら筋肉の方が重いから。宅トレって自分で限りなく筋肉を意識することを繰り返さないとただの有酸素になっちゃう。やってるつもりになっちゃう。有酸素も脂肪燃焼するからいいんだけど。そして、やらないよりマシだからやってるし、今まで意識出来なかった色んな筋肉の部位を意識出来るようになったのはとても嬉しいし自己肯定感もあがるし前向きになれるからやってる。何もしなければ筋肉は落ちて行くのみ。宅トレのみでダイエット成功しているひとも沢山いるから自分も頑張っていきたい。引き締めたいけど体重はダイエットの目安としたいから毎日計測していて、減ったらもちろん嬉しいからそれはそれでよい。体重が減れば見た目もスリムになっているからそれもよい。あーだこーだいったって、結果を出してるかどうかが一番の説得力。そして結果出してもそれを維持できてない自分はだめだーってこと。でも、人は人！自分は自分！そして20代の頃の自分を目指すのは色んな意味で厳しいし辛くなるから今の年齢の自分でのベストになれることを考えて頑張っていく。目指す理想の体重目安まではあと約3kg。3kgってほんとすぐっていう感じに思うかもしれないけどここからが中々、、、簡単には行かない。だって今まですでに4kgほど減量はしてまして。そこからの3kgマイナスはまた違った辛さがありますよぅ。　　あすけんがダイエット界隈では　　正統派のやり方としてとても評判が良いけれど自分は何年か前にやって続かなかった。でも、もしかして今再開してみたらあと3kgスルスルと痩せれるのかなぁ。ていうか53kg台で体重が安定しがち。これが自分の適正体重か？と思うほどに安定しがち。別に今のままでも嫌ではないけどなりたい自分になるにはあと3kg。 50.55だと半端なのでキリよく50kg丁度を目標としてます✊ この目標は実は今まで3回ほど達成してる笑＝3回リバウンドしていまここ(笑えない)　あれ、4回だっけ？ていうか春夏太って冬痩せてるパターン。 1ヶ月に1kgずつ痩せるという目標が今月はちょっと達成出来そうにないけど、よく考えたら外食の機会が多すぎて(毎週末)そしてお盆もあったし、来週末もごはんいくことが決まったし笑それなのに前月までと同じ目標設定にする方が間違いだったなと今気付く笑ひと月くらい体重増える月があってもいいじゃん、長い目で見よう。あと、女性は男性に比べて筋肉がつきにくいし、生理周期やホルモンの関係で太りやすい期間が一ヶ月のうち二週間以上ある。そんな不利な条件下でダイエットを頑張っている私たちはとても偉いしすごい。そして綺麗な筋肉がついて引き締まって腹筋もうっすら割れていてお尻もきゅっと引き締まってる綺麗な体型の女性を見るとほんとに惚れ惚れする。眼福眼福。女性で見た目に分かるほど筋肉が　ついていることがもう凄すぎて。さてここからかなり長いしダイエットとほぼ関係のない事が続くので興味のある方だけ　　おつき合いください、、、、はるなブログはダイエット以外にも日々思うことをありのまま書き連ねているので時々こんなかんじです。当たり前のことですが興味がないことについて、ひとは普段考えることってしないとおもいます。というか、過去に興味があったことでも今は関心がなくなっているのならそのことについて考えなくなってることすら気付いていなくて、本当に存在が【無】になっていることってあると思います。逆に、前は全然興味がなかったことでも今とても興味関心が出てきてそのことを考えている時間がとても多くなっている、ということもあると思います。当たり前のこと書いてますが笑何が言いたいかというと考えたり、行動に移したりするのは少なからずの興味関心がなければまたは目的が無ければ中々出来ないことなのではないかな、ということです。何も思っていない、関心がないことに対して何かアクションをすることってほとんどないと思います。めちゃくちゃ暇だったりお人好しでない限り。自分の中に存在してないのだから、考えていない事に対して動きようがありません。趣味や、やりたいことだったり、推しの存在、気になる人、やらなければいけないことなど、まず頭の中や心の中にその事柄や人物等が存在しているから、何かしら動く、ということなんだと思うんです。 ●好きは努力に勝る ●努力している人は楽しんでいる人に勝てないっていう言葉がありますがそのことが好きで楽しんでやっている人は最強で、その最強になれている理由は【好きだから】これはつまり気持ちがあるからっていう言い方も出来ると自分なりに考えます。同じ物に対して、同じ人に対して、今の自分と過去の自分で反応や行動が変わってくる場合はその物やその人に対しての気持ちに変化があったから、ということだと自分では思っています。過去にあんなにハマってた趣味も　　いつの間にか興味なくなっちゃったなとかあんなに好きだったのに今は全然あの人のこと考えなくなってるなとか。また好きな状態って冷静ではないと言えると思います。良くも悪くも。恋は盲目ともいいますが。たとえば推しに会うために沢山遠征する事ってもちろん好きな気持ちが無ければ無理なことだし、楽しんでいてHAPPY なのはとても良いことですが、物理的に考えると移動の時間や沢山お金を使う事など、 (スパチャとかも) 冷静に考えるとすごいことです。年月が経って冷めたとき＝冷静になったとき、あのお金今貯めていたら、、とか思う事もあるかもしれません。冷静でないから成り立つことだと思います。好きという気持ちがあるから出来てしまう事なんだと思います。そのときはとても幸せで満たされていた時間だと思います。 (推し活を否定するつもりは全くありません) そして推しとかでなく普段の人間関係も例えば好きな人に対して好きだからこうしたい、してあげたい、好きだからこういう発言をする、気持ちがあるから配慮出来る、気持ちがあるから優しく出来るということがあると思います。恋愛的なことだけでなく家族や大切な友人、仲間への気持ちも。「大切だから」「大事だから」という言葉も当てはまると思います。自分から行動すること以外にもひとから何か言われたりすることでも同じ事が言えると思います。例えば会話の中で、好意を持っている人から言われるのか、特に興味関心のない人から言われるのか、同じ言葉セリフでもだいぶ印象や感じ方が違うことがあると思います。それはやっぱり自分の中にその人に対する「気持ち」があるかないか。「気持ち」があるから行動する。「気持ち」があるから心が動かされる。と言えると思いますが　これは好意的なものだけではなく、むしろ嫌いという感情でも同じ事が言えると思います。例えばYouTubeのコメ欄等で投稿者に対して批判や、指摘、アンチ的なことを書いている人がいますが自分の考えと違うなら見なければいいし黙ってそっと閉じて去ればいいのに、と思いますがわざわざ書いて否定するという行為はまず冷静ではないし自分の気持ちを言わないと気が済まない、のか自己顕示欲なのか承認欲求なのか何かしらあっての事だと思います。そこまで考えてないよって思う人もいるかもですが先にも書いたように何も興味関心が無いことに対して何かしらのアクションってするでしょうか。興味がなければ見ないし何の感情もわかないので動く気すら起こらないと思います。言ってみれば嫌いという「気持ち」が原動力になって行動してしまっている状態なのかなと思います。簡単に言うとかまってちゃん。だから反応があると喜んでそれに飛びつく、という感じ。　やはり「気持ち」が無ければそして無の状態ならば何も言わないし行動しないと思います。だらだら書いてしまいましたが言いたかった事は好き　嫌い　は反対語ではなくて好きの反対は興味がない、無の状態であるということそして　好き　も　嫌い　も冷静ではない状態という共通点があるまた、その物や人が心の中に存在している状態という共通点があるということです。これが好き！これは嫌い！この人が好き！この人は嫌い！心の中に「これ」や「この人」が存在しているからその感情が生まれる。存在しているというのは興味関心の対象になっているということ。執着とも言えるかもしれません。ここで言う執着はある物・事に強くひかれ、深く思い込んでどうしても忘れ切れないこと、の意で使っています。説明が難しくて何度も同じ様なこと書いてしまいました。私自身は中々自分からハマったり自分から好きになったりすることがないです。冷めているわけではありません。基本的に興味のあることが少なすぎて。多趣味な人や沢山の事に興味がある人のことを本当にすごいって思います。わたしが今趣味でやっていることは小さい頃に姉がやっていたから自分もやりたくてやり始めてたまたま今も続いていること。ハマったゲームは母がやっていたもの。好きになって沢山ライブにいったアーティストは元々は母が好きだったバンド。好きすぎて目もあわせられなかった高校時代の先輩は、同級生の子から ○○先輩格好いいよね！って言われて、あぁすてきかもって思ったのがきっかけでした。　数年後につき合えました♪ 影響されやす過ぎではないか？笑本当に小さい頃からそんな感じで特に姉には影響受けまくっていて自分が一人っ子だったら今どうなっていたんだろうと、想像もつきません。多かれ少なかれそのときの環境で人は影響を受けるものだと思いますが本当に私は自分がなくて自分はどうしたいんだろうって思うことがよくあります。だからといって、人に言われたことを全てその通りにやってきたかと言うと、そうではなく嫌な物は嫌だし、頑固だし流されやすいわけでもないし気は強いほうだと思います。自分から探したり作り出すアンテナが弱くて人から受けて反応するアンテナが強めという感じと言えるかもです。ゼロから何も生み出せないです。クリエイティブな職業してる人をとても尊敬しています。すんごい長くなりましたがそんな自分自身についてや周りの人や物事に対してや好き、嫌い、興味なし、ということについてめちゃくちゃ考えるきっかけになった今日のお食事会でした笑　　　やっぱり人とお話することってとても勉強になります。あ、断捨離って何がきっかけで始めたんだっけ笑別に周りの人がやっていたわけでもなく気付いたらやっていたな。これは初めて能動的にやった事なのかもしれないっ。そして仲のいい人が私に影響されて毎日お掃除とか断捨離やり出したよって言ってたんだった✨ おお、人から影響受けるだけじゃなくて人に影響与えてるではないか。そしてフリマにも参加したではないか✨ あれ、案外自分から動いてること、あるのかもしれない笑そのフリマで様々な出会いがあり人の温かさに触れ、メルカリを始めるきっかけにもなったわけで今がある。自分から新たな世界へ足を踏み入れてみると、そこからどんどん広がっていくというのは趣味活動でもめちゃくちゃ実感している。 (中々ブログ終わらないな笑長いな笑お茶休憩でもしましょう) 　話を戻すと、元々家にはあまり物を置きたくない派ではあったけど、それでも服はめちゃくちゃあったし引っ越した際に段ボールを 10箱以上開けなくて1週間経過しそれでも生活出来てしまったときに私って必要ないものと暮らしてたんだ？って気付いてしまい、微妙に絶望したのは覚えている。 ⬆その1週間はビジネスホテルみたいな最低限の物だけで暮らしていて。ある時からお気に入りの物だけに囲まれて生活したいという気持ちが強くなり断捨離を始めたけど必要か必要じゃないかではなくて今使っているのかそうでないかで判断する、また捨てるものではなく残すものに焦点を当てて判断するその判断を繰り返していくと無意識のうちに結構頭を使っていていつの間にか思考力と判断力が鍛えられたのか、普段の生活においても自分の考えや軸がしっかりしてきてどこか吹っ切れていてクリアで少し内面が成長した自分を感じていた。めちゃくちゃ他人軸だったのが少し自分軸になれたとおもう。断捨離以前もそう感じたことは数回あったけどまた違う幅でレベルアップした自分を感じた。そして物が少なくすっきりしているお部屋はストレスフリー。目に入る情報が多いと脳はストレスを感じるみたいです。着る着ないに関わらず沢山あった服も、今ではかなり厳選し稼働率ほぼ100％になった♪ クローゼットに入り切らなくて物置部屋の壁やカーテンレールに沢山掛かっていたアウターはちゃんとクローゼットにおさまる枚数になったし、トップスで軽く50着以上、ボトムスは15着以上、サロペットやワンピも20着以上は断捨離したと思う。いや、もっとかな。今着ているかどうか。着ていて心地よいかどうか。気分がよいかどうか。それらを基準に判断すると　少しでもシルエット的に不満があるとか、着ていて疲れるとか、チクチクして嫌とか、何かしらのストレスに感じるものは元々着る機会が少なくて気付けば年単位で着ていなかったりするものもあって、それはもうこの先も着ないもの、とおもう。どうしても判断つかないものは試しに着てみてその感覚で決める。そしてそれを姿見で見て、これ着て遊びに行ったり大切な人に会いに行けるのかという妄想をしてみて YESなら残すしNOならさようなら。またはお店にその服が売っていたとして今の自分はそれを買うのか？とか。そんな感じで服断捨離のコツも身についてきてスムーズにできた。日用品や雑貨類等はこれ無くてもいいな、無い方がいいなと思った物は容赦なくさようなら。使わないのにそこにある状態は視界に入ると微妙にストレスになるからよくないのでそれもさようなら。物は少ない方がお掃除しやすくてお掃除の頻度も自然とあがるから家全体が綺麗に保てるし使っているものだけがある状態って想像以上に気分がよい。お風呂のマットって必要？きちんと足の裏まで拭いて　　出れば要らないな。さようなら。炊飯器もう五年以上使ってない。要らないな。さようなら。やかんいる？電気ポットあるし使ってないし要らないな。さようなら。こんなにお皿いる？本当に必要で使ってるお皿だけ残してあとはさようなら。　あくまで私の場合。さようならの先は寄付だったりメルカリだったり処分だったり。手紙や写真やいただいた物などは　使っているか使っていないかという物理的な判断というわけにはいかない面があるので、とてもとても、ものすごくエネルギーを使ったけれど手放したからといってその思いや思い出まで手放す訳ではなくて心の中にはあるし厳選して思い出box的な物を作って一箱分ならスペースもとらないしそこにしまっていつでも見られるようにしてある。保育園のときの卒園文集もとってあるよ♪ 小学校以降の卒業文集と卒業アルバムは自分の事が書いてあるページと自分が写っているページだけ残してスクラップブック一冊にまとまった。そんなことを去年やり続けて本当に家の中がすっきりした。　でも断捨離に終わりはなくて (ダイエットと同じだな) 日々継続していくもの。ミニマリストになりたいわけではなくてほんとに使っているもの、お気に入りのものだけに囲まれて生活するという快適さを知ってしまったのでこれからも維持していきたい。去年断捨離したリストは 12月25日のブログにばばーっと書いてあります笑さて、 1500日以上ブログを書いて記録に残していると、見返したときそのときにあったことや記憶がよみがえったりします。逆に見返さなれば忘れていたこと多数笑これ断捨離で迷ったとき使える現象です。保留boxを作ってそれを普段目に付かないところに置いて一年使わなければ、またはそれを探して使おうとしなければそれが無くても生活出来ちゃうという証明になります。ちなみにわたしは記憶力はほんとに悪いほうです。 (保留boxは作ったことないですが) 確か衝撃的なほど嫌だった事は人間は忘れるように出来ているとか聞いた事があります。だから思い出は美化されますねぇ。でも、嫌なことは嫌なこととしてちゃんと覚えてるよねって思う笑衝撃的なほどではなかったということか。ある意味、まだ自分大丈夫って言ってあげられる気がしますねぇ。 (え、今日のブログほんとにいつ終わるの？まとまらないけどきりがないのでもう終わります) 明日はのんびり過ごします♪ 筋トレは頑張りたい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀コップがピカピカ✨ 🍀藤井風さんMステわわわー！✨ 🍀黒酢酢豚とローストビーフ最高！

2025/08/24 04:52

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１５３８日目

８月２２日　金曜日ダイエット記録日記　１５３８日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻10分最強下半身ストレッチ　 🌻下半身痩せ筋トレ 🌻11分腰痛改善ヨガ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重54.1kg。　自分に良い意味でプレッシャー与える為にブログタイトルを元に戻しました(｀･ω･´) ダイエットで一番大切なのは継続するということ。自分はだらだらしちゃう性格そして絵に描いたような三日坊主さん。ここに記録を書くことによって継続出来るのでは？と思って始めたこのブログ。ブログを書くことが習慣化すれば運動も習慣化し、目標達成への道になるという考えでやってきてちゃんと目標達成しました。達成したときに調子こいて「もう運動は習慣化できたのでこれからはルーティーン記録日記にします！」とかいって今まで書いてきたんですけど、なんだかんだリバウンド→目標達成またリバウンド→目標達成とか繰り返してしまってます😱 今年に入ってからは全体的に見て中々上手く行ってないというかいろんな意味でたるんでます💦 なので意識改革したくて🔥 毎日自分の目に【ダイエット】という文字を入れることによりプレッシャーを与えてやるぅ💥 今書いていて改めて、ブログを始めた時の気持ちがふわっと思い出されました✨ 明日はお食事会♪ なんかおしゃれな中華料理らしく楽しみです😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々のネイル調合良い感じ 🍀抹茶ラテ風味プロテイン飽きない 🍀体調良い！

2025/08/22 21:58

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１５３７日目

８月２１日　木曜日ルーティーン記録日記　１５３７日目　 🌻お掃除　　 🌻全身運動 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重53.8kg。昨日よりかなり身体は楽になってよかった😊でも腰が断続的に痛い😱 仕事後に少し遠くの場所まで練習いってきました。来月のイベントのためです👍 とても有意義で楽しい時間でした✨ イベントのための練習としては三回目でしたが段々と仲が良くなってきている感覚がとても嬉しかったです♪ でもめちゃくちゃ疲れました😱 書いてたらなんか頭痛してきた😖 大丈夫なのかわたし💦 とりあえず明日一日がんばるか。土曜日は少し久々に会う方々とお食事会してきます～✨ どんなお話になるかな？たのしみ😌 お昼過ぎまで寝れるの地味に嬉しいし笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイクが上達 🍀楽しかった！ 🍀初めての体験をした

2025/08/22 00:59

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１５３６日目

８月２０日　水曜日ルーティーン記録日記　１５３６日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻11分腰痛改善ヨガ✨✨ 　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はトップス、アウター。本日の体重54.3kg。今日チャットＩＮする予定でしたがブラフェス開始したのでおやすみにしました💦 おなか痛い腰いたい😭 周期はちゃんと把握してるんですが予測より早くきたので急な予定変更すみません😢 チャットの予定通りにちゃんとＩＮ出来る状態を理想としてますがなかなか出来ず悔しいし申し訳ない気持ちと悲しさといろいろ混ざってます😣 やっぱり気持ちが落ち込みがちでどう思われてるか不安になってて繊細で敏感で不安定な状態なんだとおもいました💦 でも、自分が不安定な状態に気づけている、それだけでも偉いって思えたりします。 (これは過去より成長してる) 周りの人に迷惑かけたり嫌な気持ちにさせてしまうことだけは避けたいからどうしても接触は控えてしまう。 (ログイン出来なくなってることが迷惑かけることになってるという考え方も出来てしまうけど💦) ⬆もうこう思ってしまうこと自体考えすぎだよ、ともう一人の自分が言ってて結局不安定なんだな、と。不安定は悪いことって思うから更に落ち込むんだ、不安定なじぶんもじぶんだよ落ち込むのもじぶんだよ受け入れて認めよう、という思考になれるよう練習してるところです💦 明日は来月イベントのための練習日。よりによってブラフェス2日目に😣 はぁー、やるしかないからがんばろう🔥 しんどい思いしてるのはじぶんだけじゃないぞ。普段やらない分野に挑戦して苦労してる仲間もいる。弱音を吐きながらも頑張っててとても偉いって思うし尊敬する。みんな頑張ってるねぇえらいねぇ！言わないだけでみんなしんどいよねぇ。せめて明日は腰痛腹痛良くなっててほしいぞ。次のチャットは25日頃かなぁ？と思ってます月末ってみんなチャット来ないのかなぁ？何となくそんな印象です💦 でも会いたいから待ってますよ😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お掃除できてえらい 🍀可愛いブラウス眼福 🍀ヨガで少し改善

2025/08/20 22:19

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１５３５日目

８月１９日　火曜日ルーティーン記録日記　１５３５日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥9分最強の足パカ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！メルカリ商品たーくさん購入していただきました！びっくり&とても嬉しかったです。上手く書けないんですが、、気持ちがとても伝わってきて本当に嬉しかったです。感謝の気持ちでいっぱい✨✨ 本日の体重54.5kg。 1日で1Kg減ってるのを見て 2日で2Kg減ればいいのに、って思っちゃう。 5日で5Kg減ればいいのに。今日は運動も出来たし、メルカリの梱包作業も楽しかったし、昨日と全然違ってふつうに楽しく過ごすことができたと思います♪ 感謝感謝😊 ガムテープは100均ではなくちゃんとしたガムテープだとやっぱ違うな👍綺麗に貼れて満足。明日の22時頃からチャットＩＮするので会いに来てください♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事にしてえらい 🍀生きてるだけでえらい 🍀ウェルビーイング👂👂👂

2025/08/20 00:37

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８月１８日　月曜日ルーティーン記録日記　１５３４日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品三つ売れました本日の体重55.7kg。やばすぎる体重💣️💣️💣️ 月末までに50kg台いけるのこれ、、、無理は良くないけど無理しないと絶対無理じゃん今日はいろいろ運動したかったのに買い出しいったりメルカリ商品発送したりなんかバタバタして時間なかったですそして悲しいことがありました。現金支払いのスーパーで買い物して、おつりが千円足りなかったっぽい💦 または自分がどこかのタイミングで落としたか💦 いつもお買い物して帰宅したらすぐ家計簿アプリにつけてるんだけど、、ちょうど千円足りなくて。買い物したスーパーは店員さんが会計をしてくれてこちらがお金を渡して、お釣りがある場合は　自動で計算されて機械から出てくるからまず計算間違いはありえなくて、でも、自分は現金を使うのはそこのスーパーだけなのでどう考えてもそこ以外での原因が考えられなくて😭 店員さんが千円分取り忘れて私に渡した、のか(そんなことある？)　私が千円をどこかに落とした、のか💦 お釣りはその場で確認する癖をつけなきゃいけないなって思った😭 悲しい😭 きょう待機してたのですが PMSなのかなんなのか、不安定になってるのが自分でもわかったので、入室していただいても上手くお話できない気がしたし繊細になりすぎてていつもは気にしないことでもものすごくダメージになりそうだとおもったので、いろいろ怖くて切り上げました。本当にすみません。時期が過ぎれば通常に戻ると思うのでまたそのとき仲良くしてくれるとうれしいです。体重増えるとPMSひどくなりがちな気がしてるんで(統計的に)、自業自得です 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ファスティングしてえらい 🍀お掃除はできたからぴかぴか 🍀メイクはうまくいった

2025/08/18 23:20

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８月１７日　日曜日ルーティーン記録日記　１５３３日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ&ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重53.7kg。昨日めちゃくちゃむくんでて、意味わかんないくらいむくんでて笑謎な体型で戸惑ってたけど今日は元通りになったから良かった👍 実家でごちそう食べてきます♪ お盆休みも今日で終わり。今日で食べ納めして明日から気合いいれていくぞ🔥 とはいえ次の週末もごちそうday笑　　 0点か100点か、白か黒か、みたいな思考は自分を苦しめるだけだ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お尻めちゃくちゃ意識できた 🍀ケーキ！ケーキ！ 🍀お寿司！お寿司！　

2025/08/17 13:35

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