はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１８２９日目

７月２５日　土曜日ルーティーン記録日記　１８２９日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　本日の体重54.2kg。　　　今日も朝早く起きてしまった。家中お掃除してすっきりー！体重が少しずつ、ほんとに少しずつだけど減ってきた👍 久しぶりにくびれをみたような。お仕事終わるたびに御菓子をご褒美にしがちだったのを、やめたの。なんとなく買うのをやめたよ。どうしても食べたい？甘いものに癒しを求めてるだけじゃない？って問いかけるとね、だんだん食べなくなってきた。先日久しぶりにチャットに入って、なんか、懐かしい感じあった。めちゃくちゃ久しぶりってわけじゃないのに、あぁ～こんな感じだな～とかおもって。沢山話せて嬉しかったし、褒めてもらえるのもやっぱり嬉しい！来てくれてありがとう✨✨ 来てくれる気持ちがとても嬉しい✨ 次は来月のお盆の期間にどこかでログインしたいなぁ。予定を決め次第、書くのでよかったら会いに来てください♪♩*。♫.°♪ 天気予報の2週間予報、やっと40℃の数字が消えたよ🔥🔥🔥🔥でも、 39℃はまだあるのよ🥵🥵🥵🥵🥵 体調管理しっかりと✊

2026/07/25 14:09

オフライン

はるな

１８２８日

７月１８日　土曜日ルーティーン記録日記　１８２８日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　本日の体重55.5kg。　　　お休みなのに午前中にお掃除すませてお昼にストレッチ念入りにやって、えらい！なんだか心も体もきもちよし👍 一週間があっという間に過ぎていく、、、 55kgで安定してるのがやばいな💦 明日久しぶりにチャット入るんですけどきてくれますかー？来てくれないと寂しくてすぐ、ログアウトしちゃうんで笑まってますよ✨✨✨ 平日おとなしめなネイルなのでやはり週末はお気に入りのボルドーにした👍 最近22時半に寝て6時半に起きる生活。とても健康的だな。寝ることが贅沢に感じている。だから 22時前にごろんとして部屋の電気も消してふぅーっと目を閉じるのが幸せ。なんかほうれい線も薄くなった気がするし、顔のシミも薄くなってると思う✨✨コンシーラーを、重ねなくても大丈夫になってる実感がある。これはめちゃくちゃ嬉しい😊

2026/07/18 12:58

オフライン

はるな

１８２７日目

７月１２日　日曜日ルーティーン記録日記　１８２７日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！改めて何か、断捨離出来るもの探すけどもう、ないんだなぁ。　　本日の体重55.65kg。　　　今日は久々に何も予定のないお休み♪ お仕事がある程度落ち着き、また少しずつ通常モードに戻れる気がしている👍 8月末で一応一区切りの目処がついた。必死だった毎日から、少し落ち着きを　取り戻して、ダイエットも本腰入れていきたいと思える心の余裕も少し出てきた。 9月以降も大変は大変かもだけど💦まあここ数ヶ月よりは楽しいと思うから頑張れそう👍 6月末から今週で一気に色々進んだ。がんばった。手帳に書いてたタスクも順調に一つずつ完了してるのが気持ちよいし達成感。ほっとしてる。昨日、趣味活動ですごーく久々に自分の好きなこと(だけ)をやる時間があった。その時間がとっても充実してた。短時間だったけど、なんか有り難いなと思ってとても心が気持ちよかった。一緒にやってるメンバー(特定の人)への不満は毎週あるが、、、そこはもうあきらめて自分のやるべきことに集中してた。不満と言っても、その人は良いところもあるし皆のために色んなことしてくれるしもう長年一緒にやってるので家族みたいな？的な存在過ぎて。向こうも私への不満とかあるだろうし言わないだけだろうしそこはお互い様だなと。最近すっかり朝型人間になり中々チャットに平日に入れないのですが、久々に次の週末(19日)に入ろうと思ってて✨ 会いに来てくれたら嬉しいです😌 気づいたら今年半分終わってたんだなぁ。 6月ってチャット入ったっけ、、、？そしてネイルカラーはパキッとした元気な色よりめちゃナチュラルな、ほぼトップコートだけみたいなほうが最近好き。やりたいこと書いとこ・・・喫茶店とかカフェにいってワッフルとかパンケーキとかフレンチトーストとか食べたい海か山にいってきれいな景色を見て長時間ぼーっとしたいおいしい日本酒とお刺身をいただきたい 5kg痩せたい以上

2026/07/12 14:04

オフライン

はるな

１８２６日目

７月５日　日曜日ルーティーン記録日記　１８２６日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリに出品した商品、200点以上あると思うけど、いま残りあと10点弱。もうそろそろ出品するもの、なくなったかな。　　本日の体重55.05kg。　　　お仕事いそがし期間、だいぶ慣れてきたけど今月中にひとつの山を迎えるのでスムーズに行けばいいなぁとおもう。行きますように…✨✨✨ 四月からずーっと仕事のこと考え続けている。土日も。常に。イベントとも平行しながらで、頭が常に思考中の状態で何かしらのタスクに追われ、休まらない。でも自分で選んだ道、イベントだって趣味をしているからこそのもの。好きでやってるんだし👍 自分の選んだことだし👍 やるのは当たり前でしょ、と正論ならいくらでも　いえる。頭では分かっている。何一つ悩みなく、何一つの苦労もなく、不満もなく生きているひとなんているんだろうか？正論を言うことと、それを実行することはとんでもないギャップがあることがある。頭では分かってるからこそ苦しくなるさ。でも、ほんとうにイヤでやる必要がないものならやってないと思うし、自分に必要でやるべきことと思ってるからやってる。好きなことだって、仕事だって、イヤだな、ストレスだな、っておもうことは必ず出てくる。でもそれを乗りこえようと無理にしなくても、「イヤだなと思うんだな私は」「ストレスと感じてるんだな私は」ってただ事実をそこに置いとけばいいんだよ。どうにかしなくちゃ、っておもなくていい。共存しとけばいい。ねむい、、、、、、

2026/07/05 15:28

オフライン

はるな

１８２５日目

６月２７日　土曜日ルーティーン記録日記　１８２５日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動(夜) 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！今週もメルカリ商品売れました👍 こちらの不備があったけど、購入者さんが良い方で本当にありがたかった🥲 　　本日の体重55.85kg。　　　ここ一ヶ月くらい二日に一回はお菓子やアイスやパンを結構食べてます。事実上ダイエットお休みしてます💦 仕事でしんどいと、毎日終わった後にああお菓子買いに行きたいなってなっちゃってます。救いはお通じが毎日あること。仕事に対する不安やソワソワした気持ちが毎日あって、その影響でお腹にくる感じがある。そんなこんなで今週も頑張った。お仕事いそがしカウントダウン、のこりあと8週間➡7週間になった。先週はイベントも無事終わり、ようやくイベント関係は一区切り。3月から毎月イベント続きで、正直しんどかった。楽しくもあったが、特に今月のイベントはいつもの慣れ親しんだメンバーではなくて。顔見知りではあるけどテンション高くて一緒に過ごすと疲れたり気を使うひとたち。小さなストレスが積み重なるのを何となく感じていた。週末の練習の時も練習のない普段の平日も。たとえば平日にグループLINEがポンポン動くのが嫌だった。休みの日に仕事の連絡くるみたいな感覚になった(通知OFFにした) ポンポン送るメンバーの中に仲良しちゃん(久々登場)含む。たぶん長年一緒に過ごしてるいつものメンバーが同じことしても何も思わないので、その人たちとの関係性によるんだなと思う。相性が合わないっていう。細かいこと書くけど、、、、「打ち上げ参加する方は連絡ください」と代表の人がグループLINEにメッセージしたとき私的には「私は不参加だから連絡は不要だな」と思って放置してた。しかし、あるひとが「今日は練習お疲れさまでした、打ち上げは不参加でお願いします」と発言。私は内心「は？」となる。そのあと仲良しちゃんも続いて「打ち上げ不参加でお願いします😊」と発言。え、、ちょっとまて参加する人のみ連絡するのでは？とおもった。モヤモヤ。そもそも私はそのグループLINEにあまり関わりたくないという意識があるからこんな風に思ってしまうんだとおもう。余分なやりとり増やすなよ、と。ちゃんと読めよ、と。これ、私も不参加と言わないといけない流れになるやん、と。いや、最初発言したひとは、しっかり読んだ上で返信した方が丁寧だと思っての発言か？知らんけど。結局その他の人も続いて不参加です、不参加です、となり、最終的には普段静観してほぼ発言しない人も含め、 7人全員が返信する形に。打ち上げのやりとりに関してだけでなく、常にこんなかんじ。気づくと未読30件とか、それだけでもういや、、、となる。人によっては特に深く考えてないだけでしょって思うだろうけど。細かく気にしすぎでしょって思うだろうけど。はいそうですよでもそれってあなたの感覚ですよね。私は気にするしストレスに感じるっていう事実がただあるだけ。誰が良い誰が悪いの判断ではなく私の感覚ではこう、という話。だから今回の6月のイベントメンバーとは価値観、感覚の違いが常にあって相性よくなかったんだなって思った。自分は関わらない方が平和ということが「関わったことにより分かった。」これを収穫としよう。　自分は仕事でキャパオーバーな時期と重なってストレスにストレスが重なってタイミング悪かったとは思う。頭パンクで爆発しそうだった。　趣味でやってることだから、「そんなんやめたらいいのに」といわれれば辞めることは物理的に可能だが同時に基本的にそれは不可能だもの。文句言いながらストレス感じながらもやり通しましたわん🐶本番はふつうに楽しかったというオチ。ても、もうここのイベントにはでない！たぶん笑誘われても断る！遠いし！ただ、なんか未だモヤモヤしてるのが、～ここからは愚痴開始～家から会場まで遠い人がいて、 (私も遠いがその人よりは近い) その人は車の運転が苦手で普段は電車移動らしい、でその人を乗せていく役割を引き受けたんだけど。 (本番の前日練習の帰り＆本番当日朝会場まで) 乗せること自体は別に嫌ではないしお願いされたら断る理由はないんだけど別の問題があった。腑に落ちないというか。事実としてまず一つ目、普段その人はイベント参加時に別のメンバーの人に送迎してもらっていることが多い。送迎しているのは仲良しちゃんなのだが。ただ、仲良しちゃんはイベント参加はするが、前日夜帰りと当日朝会場までは都合が悪く (会場そばに泊まるから) 私にお願いしたらどう？と持ちかけていたこと。私のこころの声⬇ (え？なんでわたしに振ってくるの、断りにくいやん。いつも自分がやっている役割を他の人に気軽に振ることは私の辞書に無い。嫌なら断ると思って気軽に振ったんか？ていうか、本番の一週間前の練習は二時間かけて下道で自力で運転してきたのでしょ？) そして、二つ目の事実として会場は公共交通機関でこれる交通の便の良い場所だということ。最寄り駅からバスもあるので会場の目の前まで公共交通機関でくることは可能。私のこころの声⬇ (こんなに便利な立地なのに電車やバスで来るという感覚はないのかな？もしかして私が断ったら普通に電車で来るのでは？実際、送迎もその人の家までではなく、仲良しちゃんがいつも送ってる駅までという感じになったので、その駅からはその人は電車に乗って帰宅する、という流れになったし、本番の朝もその駅でひろって会場まで乗せていった) と、二つの事実に対してその人の行動(仲良しちゃん含め)が私の感覚とあまりにも違うのが引っかかった。前日は電車で途中から帰れている、当日も電車で途中まで来れている、なら家↔会場を電車でこれるよね？なんで？なんで？わからん🥲🥲🥲 そして練習の時は一度だけとはいいつつ約50kmの道のり、二時間かけて行きも帰りも自分で車運転して来てたよね？なんで？分からん🥲🥲🥲 私の感覚なら、もし車の運転苦手で不安なら、そのイベントに自分が参加すると決める時点で会場も分かっているので　最初から電車でいこうかなって考えるから　　　送迎お願いするという感覚はない。そして電車も不便そうで、自分の感覚で足が大変だなと思うなら参加自体断る。仕事じゃないし趣味だし。不便な立地でも参加したいと思って自らの意志で参加するなら一部タクシー使うなりして公共交通機関でいく。遠いと分かっているのに参加してる時点で足のことまでは考えないのかな？今回、当人はいつも送迎してくれてる仲良しちゃんに頼む予定でいたのだろうけど仲良しちゃんが無理って分かった時におそらく家の人に頼んだと思う、都合が悪かったんだと思う。そこでなぜ、じゃあ電車でいこう、と　　ならないのだ？あなたの最寄り駅から特急で大分近くの駅までこれるぞ。前日夜の帰りも終電十分間に合うよ、本番当日の朝も7時半くらいに家出れば電車間に合うよ。なぜ私に頼むという選択肢になったんだ？そこの思考回路がわからん。これも価値観か。仲良しちゃんが、私にお願いしたらどう？と投げかけたのもあるだろうけど。　仲良しちゃんも余計なこと言うなよって感じ。私が断ればすんだ話よ、でも、急にお願いされて (仲良しちゃんの投げかけのあと) 断る言葉が私は出てこなくて勝手に「いいですよ～」と言ってしまった。その人が余りにも申し訳なさそうな表情で遜ってくるので、、、、私自身は頼られたら喜んで、と思うしその人とは何度も共演してるのでまあまあ話したことはあったし、お願いされることは全然良いしずいぶんと年下の人だし頼ってくれて嬉しい気持ちもある。でも、そのことと、公共交通機関でくる選択肢をとる自分の感覚との違いの差は永遠に埋まらないよな、と。電車恐怖症？車運転恐怖症？いや、でも電車普段乗るんだよね、車も2時間かけて乗って来れてるよね、わからんのよ🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 ほんと、乗せることはいいの。でもやっぱり気は使う相手だし、行き帰りは1人で気楽に運転して過ごしたかったから、断れば良かったとも思った。でも断ったら断ったで後悔する未来が予測できてたし。そして、そんなに申し訳なさそうに頼むなら、自力でこれば、と思ってしまうのはあくまで、私の感覚なんだなーと。　　　こういう、細かいこと一つ一つが「合わない」。合わなさすぎる。ひとって一緒にいて楽しいと思うことが沢山あるより、合わないなと思うことがないこと、の方が大事だな。私ほんといろんなことが気になる性格で細かいと思う。だから相当相性よくないとひとと暮らしはできないだろうなー。さて次のイベントは8月。今日は三週間ぶりにいつものメンバーと会って練習なのですごーく楽しみ✨ なにも気を使わない、ただただいつもの素の自分でいられる。好きなように過ごせる。これがどんなにありがたいことか。ずっと同じ環境だとそんなことも忘れてしまう。外に出て行きいろんな人と過ごすといつものメンバーの大切さを実感する。当たり前じゃない、有り難い。股関節ストレッチ、相変わらず継続できてます👍 気持ちよいと思える感覚も戻ってきて、ほぼ元通り✨やらなきゃ、じゃなくやりたいと思えるのはこれだけ。座って開脚して前に倒れる動きは頭がつくまで、ほんとあとすこしまできた！前は胸まで床に着いてたが。まあきっといずれ着くようになるでしょう。頭をつけること、胸をつけることが目的なのではなく、筋肉をほぐして体を柔らかくして血流をよくして代謝をあげて健康体を維持することが、目的。でも、頭ついたり胸つくとやっぱ嬉しいから✨ 久々にいつものブログっぽく語ったな。登場人物は全員良い人たちです。でも感覚や価値観が違うだけです。だから疲れちゃいます。相性って大事だな。価値観と相性の話しかしてない。

2026/06/27 13:00

オフライン

はるな

１８２４日目

６月２０日　土曜日ルーティーン記録日記　１８２４日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動(夜) 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！今週もメルカリ商品が売れてよかった👍 　　本日の体重54.9kg。　　　今週も頑張ったなぁーお仕事いそがしカウントダウン、のこりあと9週間➡8週間になった。明日はイベント日。今日は明日の練習だ。正直、楽しさとめんどくさいの半々。なんで引き受けたんだー💦 でも明日おわればイベント関係は落ち着く。お仕事は大変だけど段々といろいろ分かってきて、ちょっとやりがいも感じられる、かなぁ？みたいな。ほんとに周りのみなさんが暖かすぎる。先週土曜日も朝早く起きてお掃除したが今週も休みなのに同じく早起きして家中お掃除👍 今月チャット入れるかなぁ？入りたいけども体力がおいつかないです。。。最近股関節ストレッチが気持ちよいと再び思えるようになった！とても嬉しい✨ 約5年ほど毎日続けてた股関節ストレッチ、今年の頭くらいに内転筋が痛くなりはじめて中々出来なくて、あぐらもかけない状態で💦 自分的股関節ストレッチメニューは、もともとズボラストレッチさんのやり方を参考に、たけまりさんやなるねぇさんのいろんなストレッチの動作を取り入れて動きの種類的には8種類あって左右それぞれやるってかんじ。お尻の筋肉のばしたり、内もものばしたり、ふくらはぎのばす動きもある。で、一番最の動作として、座って開脚して前に倒れて床に頭をつける、っていう動きがあるんだが、先週まではふくらはぎ伸ばす動き以外、痛みを感じて怖くて出来なくて。でも最近ふと思い出してやってみたらきもちいい！内もも伸びる感覚がきもちいい！この感覚だよこれこれ✨って再び思えるのがめちゃ嬉しい😊✨ まだ床に頭つかないけど、たぶん近いうちにつけられるようになる予感👍 足パカを再開できる日も近いかも✨✨

2026/06/20 12:23

オフライン

はるな

１８２３日目

６月１３日　土曜日ルーティーン記録日記　１８２３日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！今週はメルカリ商品が2個売れてうれしかったなぁ✨ 　　本日の体重55.05kg。　　　今週の月曜日には57kgまでいってしまってたので (土日ごちそう食べたからね) まあ、55まで戻ってきてよかった💦 先月末から時間が過ぎるのがほんとに早い。一週間あっという間。落ち着くのは8月末かな。それまでいろいろ大変だけど、今週は先週よりも不安な気持ちや嫌な気持ちが軽減してたのを感じた。むしろ少し楽しいこと、嬉しいことも実感できた一週間だった。心温まる実感もある。前回の日記で、まずは明日起きるところからって書いてたけど、のこりあと10週間➡9週間になった。土日はなにもかも忘れて楽しむのよ✨ 土日もあっという間なんだけど😂 今日は来週末のイベントの練習👍 イベント的には来週末で落ち着くが、、、お仕事が😭 8月末までの大変な時期を淡々と、やっていこ。月曜日からも、まず朝起きることから。先週の、【やるしかない】という気持ちから、【淡々とやっていこう】という気持ちになってる。周りのみなさんの人柄に助けられてる。今朝のわたしはえらいぞ👏 休みなのに朝早く目が覚めて家中お掃除しちゃったもんね。

2026/06/13 11:26

オフライン

はるな

１８２２日目

６月７日　日曜日ルーティーン記録日記　１８２２日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　あっという間の土日だったなー土曜日は21日のイベントの練習。久々に会えた人と話せて笑顔が見られて和んだ😌最近仕事が大変な分、週末のこういう時間がほんとに癒されて楽しくて、リフレッシュ出来てありがたい。今日は父の日母の日のプレゼントを両親に渡し、遅めのランチをごちそうし、その後は、前々から頼まれていたお母さんのヘアカットをした✂ セルフでよくヘアカットするけど、人の髪を切ったのは多分初めて。でもまあわりといい感じのシルエットに仕上がったし、白髪も目立たなくなっててお母さんもご満悦👍 良かった良かった✨ いつも実家に行くとご馳走を用意してくれるのでたまに私が作ったり、お総菜を買っていったりしてたけど、食べに行くのも良いのでは？と思ったので、外食した。喜んでもらえて良かった。ほんとにうれしい。　シュークリームとシャインマスカットとスイカを用意してくれてて夜はそれを食べた。めちゃくちゃうまかったー！！！明日からも頑張りますかね。ほんと、不安なこと、分からないこと、大変なこと、たくさんあるんだけど、やるしかないし取りあえず始まっちゃえばもうほんとやるしかなくて進んでいく。だからイヤだなと思いながらもその気持ちは否定せず、認めて、いったん横に置いといて、とにかく取りあえず、やる。逃げない。それだけ。まずは明日起きて昼まで頑張る。そのあと昼から夜まで頑張る。それをまた金曜日までやるだけ。そしてそれをあと 10週間やる。一応そのくらいで一区切りつく予定。だから、8月の終わり頃には今より楽になってる予定。まずは明日、起きるところから。

2026/06/08 00:42

オフライン

はるな

１８２１日目

６月３日　水曜日ルーティーン記録日記　１８２１日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重55.05kg。　　　最近、自分のブログとの向き合い方を少し変えた。これまで1800日以上毎日更新を続けてきたけれど最近は「更新できる時に更新しよう」と考えるようになった。昔の私は、寝落ちして夜中に目が覚めても「まだブログを書いていない」と思って更新していた。続けることは大事だと思うし、長く続けてきたこと自体は自分でも誇りに思っている。ただ、そこで気づいたことがある。私はもともと、ダイエットを3日坊主で終わらせないためにブログを始めた。目的は「毎日ブログを書くこと」ではなく、「ダイエットや健康管理を継続すること」だった。ところが、長く続けるうちに、いつの間にか「毎日ブログを更新すること」が目的になっていた。これは「手段の目的化」というやつ。。。本来は目的を達成するための手段だったものが、いつの間にか手段そのものを続けることが目的になってしまう状態だ。例えば、・痩せることが目的なのに、　毎日15分筋トレすることが目的になる・英語を話せるようになることが目的なのに、　単語帳を毎日開くことが目的になるそんな感じ。私の場合は、「ダイエットを継続する」が目的で、「ブログを書く」はそのための手段だった。だから今は、毎日更新というルールに縛られるよりも自分が書きたいと思った時に納得できる内容を書く方が、自分には合っている気がする。続けることをやめたわけではない。ただ、目的と手段をもう一度整理しただけ。そう考えたら、少し気持ちが楽になった。正直、三つのいいこと探すのも、最初はポジティブになれるなぁと思ってたけど、最近は無理矢理探してる感がすごい笑探すことがストレスになれば本末転倒。ていうか箇条書きにせんでも本文でこんな良いことあったって書いたりしてたし、だから結果的に5つの良いこと的な感じになってたし笑健康的になりたい。自分らしく暮らしたい。根本はこれだ。　　これが出来ればハッピーなのだ👍 　　

2026/06/03 22:12

オフライン

はるな

１８２０日目

５月３１日　日曜日ルーティーン記録日記　１８２０日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　また寝落ちしてしまった💦 中々余裕がなくてブログを書くことの意味、意義がよく分からなくなってきておりますがすぐ判断せず取りあえずは続けていくってかんじでゆるくここに存在し続けようと思ってます👍 ダイエットの記録や日々思うことの置き場としてのココ。毎日じゃなくてもいいかなと思うし、1日1ブログにこだわらなくてもいい、とも思います。きっかけはダイエット3日坊主にしないために、記録するために、という思いで始めたけど、こう余裕ない日々が続くと、ココどうしよ？と思ったり思わなかったり💦 書けるときに書けばいいかな？と今のところ思ってるので更新出来ない日も出てくるかな～という感じに、今のところおもってます　　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀抹茶アイスうまし　 🍀毎日お弁当作ってえらい　 🍀お掃除できて良かった

2026/06/01 02:08

オフライン

はるな

１８１９日目

５月３０日　土曜日ルーティーン記録日記　１８１９日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.8kg。　　　イベント楽しかったな。今週はほんと、仕事いっぱいいっぱいだったからそれをすべて忘れて気の置けない仲間と趣味の時間を過ごせてハッピーだった✨ 素の自分で過ごせる週末の時間がほんとうに貴重。もちろんチャットでの時間も👍 でぶでぶな体重には変わりなくブラフェス中で大変ではあったのだけど、それ以上に楽しさが勝って素敵な1日となりました✨✨✨ あと意外に着痩せしてた可能性あり。ふふ。メイクとヘアセットが上手く行ったし、今日は湿度も低くて快適だったしそれもよかった👍　ただ日差し強すぎて、焼けたかなぁ。目から紫外線はいった感あった。打ち上げを予定してたけどなくなったので、家で一人打ち上げということでポテチとかパンとか食べましてん。またでぶの素を摂取、、、、まぁ今日くらい良いではないか。寝落ちしてもうたー　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀たくさん笑った　 🍀居場所ってありがたい　 🍀ペプシゼロ600ml60円やったー

2026/05/31 03:18

オフライン

はるな

１８１８日目

５月２９日　金曜日ルーティーン記録日記　１８１８日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重55.5kg。　　　もう、意味わかんないくらいむくんでるし脚がぞうさんみたいだしお腹もやばいしどーしたものか。樽ですか？別にそこまで爆食いしてないよ、、、いくらブラフェスとはいえこんな太るかね、、、なんなんだ？今月はやばすぎだぞ。だれですか？ていうか！今週はめちゃくちゃ大変な一週間だったのです💦💦💦💦 必死で必死で、、仕事終わってからもずっと仕事の勉強して気づいたら夜中で、とか😭 もう、今すぐエネルギーくれ！と体が欲していたんだとおもってます…‥ まあしかし下半身の浮腫が特にやばい。太ももの隙間がなくなって歩く度擦れるんですけど、、、、つらい。かなしい。むなしい。　明日というかもう今日だけど、イベントは楽しむさ。デブなりに。デブだってにこにこしてたらかわいいさ。月曜日からも大変な日々なのは確定。週末はすべて忘れて自由にすごすんだ。　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀可愛いネイルにしたぞ　 🍀めっちゃ頑張っててえらい　 🍀なごんだ

2026/05/30 00:28

オフライン

はるな

１８１７日目

５月２８日　木曜日ルーティーン記録日記　１８１７日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重55kg。　　　うん、体型やばい。ブラフェス開始したのでこれから水分ぬけて、むくみが改善していけばいいなと思うけど。 30日のイベントにがっつりピークきてしまうやん💦 あー、、、太ってる時は生理痛が重くなる気がするんで憂鬱です😥 あー、今回は二日目に痛みのピークくるパターンぽくてイヤだな😵😔😥 今月は先月までと比べて食べ過ぎてるから太るのは自業自得だけども、、、仕方ないもんな。仕方ない。怒濤の一週間が明日で終わるからひとまず週末何も考えずイベント楽しめたら良いけど本音を言うなら納得いく体型体重で 30日を迎えたかったな。今月だけで52→55まで増えてしまった。悲しい😔😔😔😔😔 お腹、腰回り、脚、だらしない😭 顔もパンパンで、なんかもう、、、、、まいっか！イベントにこだわらなくてもさ、ブラフェス終わってまた頑張っていけばいいじゃん👍ってもう一人の変に前向きなじぶんが　　言うとりますけども～ていうか昨日ブログ更新したつもりだったんだけどなぁ？寝ぼけてたかな、、、、🥱 　投稿できてなかったようなので改めて投稿しました、ま、ほぼ内容無いですけど😂 ほんと、だらしない体型すぎて🥲 💡今日の三つのいいこと💡 🍀少しだけ楽しめそうかも　 🍀毎日お弁当作ってえらい　 🍀沢山コミュニケーションとれた

2026/05/29 00:47

オフライン

はるな

１８１６日目

５月２７日　水曜日ルーティーン記録日記　１８１６日目　🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨断捨離はなし！　　本日の体重55.0kg。　　　でぶでぶだでぶでぶでぶだでぶでぶだ　どうしようもないくらいでぶ　　💡今日の三つのいいこと💡🍀すばらしきおつうじ　🍀お勉強頑張った　🍀鶏ささみうまし

2026/05/29 00:40

オフライン

はるな

１８１５日目

５月２６日　火曜日ルーティーン記録日記　１８１５日目　🌻お掃除🌻ラジオ体操第一令和ver.今日のお掃除はトイレ、洗面所✨断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　疲労困憊膝下むくみすぎパンパンでいたい😭もうだめだ、、、でも今日がんばった明日もがんばろ　　💡今日の三つのいいこと💡🍀早起きしてえらい　🍀めっちゃがんばった　🍀アイスは心の栄養

2026/05/27 01:56

オフライン

はるな

１８１４日目

５月２５日　月曜日ルーティーン記録日記　１８１４日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.5kg。　　　眠くて眠くて仕方ない(っ ˘ω˘ )zZ ブラフェス近いからかな。そして甘いもの欲がやばいし、、、全然ダイエットうまくいかないよー、、イベントまであと5日なのに😭 晩ご飯、鶏胸肉とサラダ豆のスープ作って、寒天粉たっぷりいれたらサムゲタン風になってめちゃうま。次のチャットは6月入ってから、かな？と思ってます、たぶん金曜日👍 ねむいねむいねむいねむい。。。。。今週は頑張りどき✊ 無理しない程度にやる👍 応援しててくださーい🥺 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀早寝早起きしてえらい　 🍀🆕寝室が快適　 🍀寒天が味方してくれるぞ

2026/05/25 21:57

オフライン

はるな

１８１３日

５月２４日　日曜日ルーティーン記録日記　１８１３日目　 🌻お掃除 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.45kg。　　　今日は新寝室と新物置部屋のものを整理整頓して、小さめ段ボール2箱分を　空にしました👍 収納を工夫したらスペースを有効活用できたし、スムーズな動線になったとおもう。そして新物置部屋も、新寝室にも床に物がほぼ、ない👍あるけど笑クローゼット内にほぼすべてを収納出来てきもちぃぃぃぃ！！！とってもすっきりしていていま、新物置部屋の床部分はすっからかんになってて、お客様用みたいな？もしくは運動スペース専用部屋？みたいに使えそう😁 チャット部屋？にしてもいいと思ったけど照明暗めなので向いてない笑リビングも微妙に模様替えしたので各お部屋を意味もなく行ったりきたりしてとても気持ちがうれしい♪ そしてすべてのお部屋のお掃除もしてすっきりすっきり✨✨✨ 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀優しいネイルカラー　 🍀プロテインでパンケーキ風うまし　 🍀新たな気持ち

2026/05/25 01:45

オフライン

はるな

１８１２日目

５月２３日　土曜日ルーティーン記録日記　１８１２日目　 🌻お掃除 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻全身運動 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重53.75kg。　　　今日は昼から夜まで頑張った～お菓子は好きなだけ食べまくってしまった。ま、めっちゃ体力使ったしいいよね😤 夜は鶏胸肉、そらまめ、こんにゃく、たまごを煮て甘辛く味付けして寒天粉でとろみをつけて親子丼の白米なしversionみたいな謎の料理を作ったらうまかった👍 爪を短めに整えるとネイル剥がれにくくてよいな😌 スキムミルクプロテインが気になるので今飲んでるマイプロなくなったら買う😘 あることがきっかけで昨日から寝室ではなく物置部屋で寝てる。寝室から物置部屋へベッドを移動したので寝室として使っていた部屋はほぼ何も無い空間になっている。元寝室は5.5畳くらい、元物置部屋は8畳くらい。元物置部屋と言ってもそこまで物は置いてなくて秋冬物の衣装ケースとアルバムや雑貨やメルカリ商品が置いてある程度でクローゼットをメインに使ってた感じなのでベッドを置いても余裕はある。　　そして気づいた。元物置部屋(8畳)のほうが広いから圧迫感がなく謎の開放感があって、快適に寝られる。そして隣人のおじさんのいびきが聞こえてこない！これがめちゃくちゃ素晴らしい。もっと早くこっちの部屋で寝ればよかったよ💦 そこで、今後は元寝室(5.5畳)を物置部屋に、元物置部屋(8畳)を寝室にするのだ✨ ただ、🆕寝室に置いてあるアルバムや雑貨等はどうにかこうにか整理して元寝室のクローゼットに入らないか？と模索中🙄少しでもすっきりさせたい。 🆕物置部屋に置くのは衣装ケースとメルカリ商品くらいにしたいのだ。ふがふが😤😤😤😤😤 　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀眠いけど頑張った　 🍀かりんとううまし　 🍀ストレッチきもちよし

2026/05/24 02:26

オフライン

はるな

１８１１日目

５月２２日　金曜日ルーティーン記録日記　１８１１日目　 🌻お掃除 🌻ラジオ体操第一令和ver. ⭐20分室内散歩有酸素運動早歩きver. 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室✨ 断捨離はなし！　　本日の体重53.9kg。　　　今日は鶏胸肉、そらまめ、プチトマト、キャベツ、サラダ豆、たまごの具だくさんスープを作って食べた✨　まあだいたいいつもこんな感じだけども。これに普段はオートミールが入る。でもそらまめとサラダ豆を主食的な位置にしてるのでこれでよい👍 かための寒天がgood👍 食べごたえ、満足感ともに素晴らしい✨ 5月30日のイベントまでに痩せたいけどよく考えたら今ブラフェス予定日まで一週間前だし湿度高いし浮腫やすくて痩せにくくて絶望＆横転💦 腰肉がやばいよ😱😱😱😱😱😱😱😱 今日もいろいろやることあったけどがんばったね。明日はおかし食べるんだー！チャットとても楽しかった✨ ありがとう😌 💡今日の三つのいいこと💡 🍀可愛いって言われるのはうれしい！　 🍀鶏胸肉じゅーしー　 🍀短めの爪もかわいい

2026/05/23 00:47

オフライン

はるな

１８１０日目

５月２１日　木曜日ルーティーン記録日記　１８１０日目　 🌻お掃除 🌻ラジオ体操第一令和ver. ⭐20分室内散歩有酸素運動 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！過去に断捨離した物をメルカリ出品✨ 　　本日の体重54.05kg。　　　火災保険の見直しをして乗り換えることにした👍 保険料は下がるのに補償はグレードアップ。　　　鶏胸肉、そらまめ、プチトマト、こんにゃく、キャベツ、サラダ豆の具だくさんスープを作ってヘルシーな食事にできた👍 寒天を手作りしてふわラテハーフと抹茶ラテプロテインをかけてデザートに👍 寒天は硬めが美味しい＆お腹にたまると思ったので明日食べる分は寒天粉多めに入れて作って冷蔵庫に眠ってる。 5月30日のイベントまでに痩せたいと焦る気持ちから、ファスティングに切り替えようと思ったけど、過去の極端な食事制限と過食のループを思い出し、繰り返さないように急がば回れの本質を改めて意識してしっかり栄養とってじりじり落とす作戦の重要性を賦に落とした。これからの時期は湿度が高く、むくみすく太りやすいということであまり無理をしない。　メルカリでねらってた服が最安値になってて買おうかなー、どうしようかなー、、、即決で買わないってことはそこまでどうしても欲しいという訳じゃないってことかなーお得感を実感してるだけで買うことに満足して着ないで終わりになる可能性が高いな😥難しい、、 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルが丈夫👍 　 🍀有酸素たのしかったどー　 🍀頭フル回転頑張りました

2026/05/21 22:24

オフライン

はるな

１８０９日目

５月２０日　水曜日ルーティーン記録日記　１８０９日目　 🌻お掃除 ⭐20分室内散歩有酸素運動 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　　今日も暑かった暑かった。いいたいことを吐き出して、昔の辛かったことや後悔したことに対して少しだけ気が楽になった、かも。でも絶対いつまで経っても消えないし忘れられないし、沢山の人に迷惑かけてしまった事実はあったから、無かったことにするなんて，出来ない。自分が出来ることはもう二度と同じ失敗をしないよう、日々注意して取り組むこと。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルかわいい　 🍀心と頭の整理できた　 🍀有酸素してえらい！

2026/05/21 00:51

オフライン

はるな

１８０８日目

５月１９日　火曜日ルーティーン記録日記　１８０８日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重53.75kg。　　　昨日より体重結構減ったけど、今日、夜食べまくり。んー、、、、暑いと食欲が爆発する。自律神経が乱れると満腹中枢がバグる、お腹は満ちているのに脳は食べろと命令する。暑いと、体は汗をかいたり体温を下げようとしたり、無意識のうちにものすごくエネルギーを使う。そのため、手っ取り早くエネルギーに変わる糖質を脳が猛烈に欲してしまう。ということで、ここ数日の食欲は暑さのせい、という結論に至りました。暑くてだるくてからだしんどい。今期初、エアコン始動。涼しくて、一気に楽になりました。明日は体重はからないぞー。疲れた😭 痩せたい。見た目がやばすぎて完全に脂肪付いた。　早寝早起きしたいな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お肌が改善　 🍀Geminiさんに感謝　 🍀エアコンがとてもありがたい

2026/05/20 01:14

オフライン

はるな

１８０７日目

５月１８日　月曜日ルーティーン記録日記　１８０７日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 久々でうれしい！元々メルカリで購入してイメージと違ったから出品した服で、私はいかせなかったので購入者さんのところで活躍してくれたらうれしいなぁ😊 　　本日の体重54.8kg。　　　は？は？は？昨日からさらに増えとるやないかい😂 なんだかいろいろ考えること多くて疲れてるよ～😱 のうみそ使うと糖分ほしくなるってことで。でも良いこともあったし気持ちはニュートラルよ👍 　それにしても部屋に熱がこもって暑すぎる。熱い熱い熱い熱い🔥 外はもう涼しいのに。食欲はいつになったら落ち着くのか？暑いと食欲増えちゃうきがする。夏バテとかほとんど経験無い。人生で二回、あったかな？これ夏バテかも？みたいな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀大豆うまし　 🍀ひんやりグッズ活躍　 🍀ストレッチしてえらい

2026/05/19 00:59

オフライン

はるな

１８０６日目

５月１７日　日曜日ルーティーン記録日記　１８０６日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.05kg。　　　は？昨日の体重は幻ですか～🥲って昨日はおかし食べまくりdayだったし、夜中にもお菓子食べたし、なんか食欲やばくて、、、😭 めっちゃ頭使ったし体も使ったし仕方ないよねぇっておもってる😌　そして今日はろくに運動してないのにもかかわらず、空腹時間がほぼないくらいちょこちょこなにかしら食べてた。昨日の疲れがやばすぎてチャットおやすみにしました💦 金曜日の睡眠時間短い、からの土曜日長時間活動、疲れすぎて寝落ちからの今日でした。でもなんだかんだ作業？とか出来たこともけっこうあって。趣味活動の道具を修繕して快適に使えるようにした👍 次のイベントに向けて全体配置図を作成👍 ポイ活ゲームでためたポイント換金した👍 父の日と母の日のプレゼント選びした👍 A4裏紙カット＆糊付け→A6剥がせるメモ帳製作👍 なくしたと思ってたものを発見👍 　　まあ、有意義だったのでは👏 5/30(土)までにKgになれるのでしょうか。あれ？今月最初のほうも同じ状態だったな💦 明日のチャットは22時から数時間を予定してます✨ のんびりと、気軽に来てくださいな♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ふわラテ+ジンジャーエールうまし　 🍀ちゃんとシャワー浴びてえらい　 🍀草食動物になりきりキャベツを貪る

2026/05/17 21:18

オフライン

はるな

１８０５日目

５月１６日　土曜日ルーティーン記録日記　１８０５日目　 🌻お掃除 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重52.85kg。　　　昨日から一気に体重おちた！早めの晩ご飯だったのと、お菓子やパンの誘惑に勝ったからだとおもう👍 でも今日めちゃお菓子食べた！すごーく働いたし頭も体も使って、エネルギー必要としていたってことで💦💦 実際意味わからんくらい疲れた😩 またリビングで寝落ち😵 人に教えることで、自分の為にもなった。勉強熱心でとても素直で礼儀正しく少し伝えるだけですぐ吸収してくれる。すごいなぁ、心から応援したいなぁと思った。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀黒烏龍茶うまし　 🍀心が洗われた　 🍀長時間頑張ってえらい

2026/05/17 07:47

オフライン

はるな

１８０４日目

５月１５日　金曜日ルーティーン記録日記　１８０４日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重54.0kg。　　　体重やばい！久々のチャット楽しかったです😊 きてくれてありがとうございました✨ 明日はお菓子食べれる楽しみ～😊 　デカ盛りは魅力的✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ほっとした　 🍀お菓子の誘惑に勝った　 🍀りんご寒天うまし

2026/05/16 01:14

オフライン

はるな

１８０３日目

５月１４日　木曜日ルーティーン記録日記　１８０３日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　　先月から何かと忙しくて今日ようやく一区切りというかちょい落ち着いた。色んなこと重なって濃密過ぎたというか、よくやったなと思う自分でも。必死すぎてその大変さにも気づいてなくて。さて今度の土曜日は先生になってレッスンします✊頑張ります✊ うまく教えられるかな。てか、今日も食べ過ぎたし！写真は関係ないよ👍 あ、チャット、会いに来てください😊✨ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀よい知らせがあった　 🍀やっぱりボルドー💅 　 🍀まえむき

2026/05/15 00:27

オフライン

はるな

１８０２日目

５月１３日　水曜日ルーティーン記録日記　１８０２日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　　今日もがんばったー自分なりに、まあよくやったのでは👍 昼間暑すぎ。夜寒い😭 今日は週一の食材買い物day♪ 鶏胸肉買えて満足✨ スープに入れてしっとり鶏胸肉うまいの。他の具材はキャベツやブロッコリーやプチトマトをいれて味付けはだしの素のみ。鶏肉と野菜から旨みがでて、十分に美味しい。明日はわりと余裕もてるかな？抹茶はみてるだけで幸せだ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々ペプシゼロ幸せ！　 🍀厚揚げうまし　 🍀いいひとでよかった

2026/05/14 02:31

オフライン

はるな

１８０１日目

５月１２日　火曜日ルーティーン記録日記　１８０１日目　 🌻お掃除 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！　　本日の体重53.4kg。　　　　今日も全然ヘルシーにできなかったー。うーん。今痩せやすい時期だから、これをいかさないといけないのに。痩せなきゃと思うほど、食べちゃう。仕事？プライベート？どちらもストレスがやばい。ザクザクオートミール復活してしまったし。何か楽しみを作りたい。常に追われている気分だ😭 でもやるしかないのだ。とりあえずは一日ずつ乗り切っていく。まずは明日。糖質は摂取した質量の3倍の水分をため込む。これは恐ろしい事実だぁぁぁ。　　日曜日にパンを爆食したわたし。月曜日にかりんとうを爆食したわたし。今日はオートミールを爆食したわたし。そりゃぁむくみますわね。次のイベントは5月30日。がんばれわたし。だめとかいいとかジャッジしない。食べ過ぎたわ。ただそれだけ。事実だけ。床に髪の毛一本落ちてるのみるだけでストレス感じながらコロコロしてる。もう完全に余裕無いんだな。　　明日は食材買いに行く日！気分転換になればいいなー　五月病のせいにしよう。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチはできた　 🍀頭の整理　 🍀ふわラテうまかった

2026/05/12 22:58

オフライン

はるな

１８００日目

５月１１日　月曜日ルーティーン記録日記　１８００日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！　　本日の体重不明。　　　日曜日のイベント楽しかったし、自分なりに頑張ったしよく出来たと思う👍 朝晩と昼間との気温差やばい昼間は空を見上げると夏の雲だし暑いのに、朝晩寒い。二日連続でリビングで寝落ちしてしまって、さむ！と目が覚めてベッドへ、、、イベントでキッチンカーやパン屋さんの美味しいパンたちを沢山食べて体重怖いのではかってない。パンはなぜあんなに美味しいのか、、、、、また今週はヘルシーな食事に戻すぞ。でもパンが恋しい😭 今月末のイベントに向けて、また減量と運動頑張っていこう。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀かりんとうおいしかった　 🍀勉強になった　 🍀メイクの調子はよい

2026/05/12 07:29

オフライン

はるな

はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

新着 | はるなさんのブログ

１８２９日目

１８２８日

１８２７日目

１８２６日目

１８２５日目

１８２４日目

１８２３日目

１８２２日目

１８２１日目

１８２０日目

１８１９日目

１８１８日目

１８１７日目

１８１６日目

１８１５日目

１８１４日目

１８１３日

１８１２日目

１８１１日目

１８１０日目

１８０９日目

１８０８日目

１８０７日目

１８０６日目

１８０５日目

１８０４日目

１８０３日目

１８０２日目

１８０１日目

１８００日目

メンバー情報

コンテンツ関連

サポート関連

規約関連

募集情報

関連サイト