はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１５９３日目

１０月１６日　木曜日ダイエット記録日記　１５９３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリでねらっていた可愛いブラウス他の人に　買われちゃった💦 やっぱり見つけたときに買わないと😵 本日の体重51.7kg。いつもコーラはzeroを買っているけどドンキでzeroじゃないノーマルペプシがお安くなっていたので買ってみた。・・・激甘で砂糖の味しかしなかった😭 これは私は飲みきれない💦 1.5L勿体ないなー、、コーラ500mlには、角砂糖約14個分の砂糖(約56g)が含まれている、とのこと。そりゃぁ甘すぎるわけだ💦　調味料として使うにしても　煮物くらいしか使い道しらない。　凍らせてアイス代わりに食べようか。念のためいつものzeroペプシも買っておいてよかった笑人工甘味料も砂糖も過剰摂取は体に良くないけど私はノーマルペプシの味が無理だった、、、ノーマルコカ・コーラは飲食店で飲んで平気だった記憶が。でも砂糖がたっぷり使われているアイスもお菓子も平気なんなんだが笑おかしいなー。来週からは結構気温が下がるみたいで嬉しい✨ようやく秋らしくなる🎶 そして寒くなると痩せやすくなるのでそれも嬉しい😊 めっちゃねむい、、たまには早めに寝よう。久しぶりに気楽な週末がまっている。嬉しいな。うーん頭痛😢 お腹冷えた😢 💡今日の三つのいいこと💡 🍀かりんとううまし 🍀久々ビフィックス購入！ 🍀うれしかったなぁほっとしたなぁ

NEW 2025/10/16 22:10

オフライン

はるな

１５９２日目

１０月１５日　水曜日ダイエット記録日記　１５９２日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。ブラフェスピーク過ぎて体はらく👍 今回PMSそんなにひどくなくてほんと有り難かった。イライラしたりとか情緒不安定なのは　あんまりなかったと思う。今週は穏やかに過ごせてる✨ 今度の日曜日もイベントだけど、地域のお祭りみたいな感じで楽しみだし短時間だから気楽🎶 なにやら軽食も出るらしくそれを楽しみにしてる自分はどんだけ食いしん坊～笑甘くてあたたかい飲み物はめちゃくちゃ癒される😊　　早く来週末になってほしいな。　あそびたーい。写真のたべたいー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀腹痛腰痛なくありがたし 🍀すずしーい 🍀都さんと姿見同じ🎶

NEW 2025/10/15 22:43

オフライン

はるな

１５９１日目

１０月１４日　火曜日ダイエット記録日記　１５９１日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻6分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🌻10分骨盤調整ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はコスメ類。メルカリへ出品👍 本日の体重52.4kg。ブラフェス中なので増加はあまり気にしないでおく。頭痛がなおってよかった💦 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀サバ缶うまうまうま！ 🍀しっかりストレッチ 🍀家中ピカピカ

2025/10/14 22:24

オフライン

はるな

１５９０日目

１０月１３日　月曜日ダイエット記録日記　１５９０日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ　 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はブラウス。とても可愛いんだけどノースリーブで二の腕が気になり着る機会が激減💦 今日メルカリでブラウス買ったので、買ったら減らすを実行したくてさようならしました。　そしてそれをメルカリへ出品笑本日の体重51.6kg。今日はずっと頭痛(っω`ｃ)ﾟ｡朝からずっと。そして体むくみまくり。顔も。ブラフェス開始なのです。しかし腹痛腰痛ないのはありがたい！　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ピーチペプシ初飲み 🍀ネイル長持ち素晴らしい 🍀無理せず過ごした

2025/10/13 22:40

オフライン

はるな

１５８９日目

１０月１２日　日曜日ダイエット記録日記　１５８９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨　断捨離はなし！本日の体重51.45kg。結論、今日は最高の一日だった楽しかった感動した感激した嬉しかった心があたたくなった勉強になった達成感やばい今日のイベントで関わってくれたひとたちのおかげ。今日だけでなく、今日のための練習で色んな人が、たくさんの人が協力しあって作り上げていくというこの過程は、本当に大変ででも自ら率先して動いてくれる人がいて成り立っている部分が大きくて。そのうちの一人が親友ちゃんだった。首を突っ込みすぎとか、余計な仕事増やさないでよとかそんなことを思って愚痴っていた自分がひどすぎた。最低だったな。何の事情も知らずにそんなこと言って。親友ちゃんのことを私は完全に誤解していた。本当に申し訳ないと思った。今日までの私は最近の親友ちゃんのことをなんでそんなに張り切ってるの？なんでそんなにしゃしゃるの？って思っていた。でもそうならざるを得ない原因があったようだった。主催者側のリーダー的な人が本当に動かなさすぎて、確認事項や業務連絡に関しての LINEのやりとりが既読スルーそしてついには未読スルーと言う始末だったらしい。でも、それじゃあ何も進めることが出来ないし皆が大変な思いをすることになるし何より不完全なイベントになるのは　きてくれるお客様に大変失礼、ということもあって誰かが動かないといけなかった。その役を買って出たのが親友ちゃんだったのた。そんなことも知らずにただ断片的に見て判断して、、勝手に「余計なことしないで」とか思った自分ほんと最低。それも含め今日が来るまでは本当にいろいろ大変で、ストレスもすごくてぜんぜん今日が楽しみに思えなくて。マイナス感情、ネガティヴ感情ばかり。でも、今日一日でそれがすべて帳消しというかむしろプラスになった。上手く言葉に出来ないんだけど胸一杯になった。イベント自体も楽しかったけど、打ち上げはもっと楽しくて色んな濃い会話が出来てとても勉強になってすごく有意義だった。皆さん才能が凄すぎて。すごい人たちの集まりの中に自分が参加してるのが不思議だった。年間通して様々なイベントに参加しているけど、今回のは練習やそれに付随するタスクが本当に毎年大変ではあるので来年からはフェイドアウトしよう、とすら思っていたんだけど大変で苦労するイベントほど終わった後に今回参加して良かった！と思っている率100％イベント後に後悔したことなんて一度もないし、いつも達成感に満ちている。でも、つらいストレスの最中ではそんなことを思い出す余裕なんてないから「終わったら達成感あるから　頑張っていこう」なんていう気持ちには成れてない。ほんとに大変でストレスが多くキャパオーバー過ぎてそんな思いまでして参加する意味、あるのかなと思ったりもしてる。　そして最近イベントのたびに忘れ物やついうっかりが多くてへこんでたので、今回はしっかりとチェックリストを作って対策した👍 その結果忘れ物ゼロ！確実に自分の私物を持って帰ってきた自分、偉い！当たり前のことなんだけど笑嬉しかったのが人見知りな自分が徐々に自然に人と仲良くなれていることを実感したこと。会う回数を重ねるから当たり前かもしれないけどこの人とこんなに話せてる、とかこの人ってこんな人だったんだ～とか良い意味で発見があったりして距離が近くなる過程を実感出来てる。私前までこんなに話せてなかったのに自然に話してるじゃん、すごいじゃん。っておもった。あ、あとめっちゃ嬉しかったことまだあった！イベントでよくご一緒する一回り年下の女の子がとても素敵で可愛らしいんだけどその子に「いつも綺麗で可愛いですよね！　　　　お肌のお手入れとかどうやってます？メイクとかも教えてほしいです～✨」とか言われちゃって😆 その子は会う度服もめっちゃ褒めてくれるし、とてもうれしい✨ 服は断捨離していることも伝えたら「えー！欲しいです」とも笑初めてご一緒した時から　綺麗綺麗と言ってくれていて。私はその子の見た目もだけど存在自体がとても可愛らしく思っていてめちゃくちゃ癒されていて、性格も素敵だしめちゃくちゃ面白いでいつも明るい気持ちになる。ほんと可愛い。本人はニキビとか肌荒れを気にしているようだったけど私からするとその子のお肌は、本当にピチピチでパーン！とハリがあって魅力的だと思った。その若さ自体がめちゃ素晴らしい事でキラキラしているんだということを何とか説明したくて分かってほしくて熱弁したが本人に伝わっただろうか笑私はここ数年の肌の老化とか劣化を気にしているので人の顔を見たときお肌とか注目して気になって見てしまう。特に年下の人はやっぱりお肌綺麗でうらやましく思う。 10年前の自分は特に何もしなくてもシミもシワもたるみもなかったしハリもとてもあったんだと思う。まさにピチピチ。お肌自体にハリがあるとメイクも適当だったりファンデが厚塗りになったとしてもよれたりしないしそれなりに十分綺麗な見た目になる。でもそれってそのときは気づけないことだった。今だから分かること。だって自分の肌がピチピチである、なんて若いときに思った事ない笑年齢を重ねて変化が出てきたとき過去を振り返ると、分かる。それを感じ始めたのが4年前くらい。そこから一年ごとにどんどん下り坂がやばくて気持ち的に追いつけなくてメイクの度にへこむ日々なんだけど。特にたるみと顔の下半身のボコボコした質感😭 でも、そんな中、綺麗ですねとかお肌のことを褒めてくれるなんてほんとに嬉しくなったし自分が気にしすぎなだけかな？とさえ思ったりした。救われたよー。っていろいろ書いてたらいつの間にか寝落ちしてたようでお風呂も入らずいまここ笑あああああ、、、そういうことするからお肌がだめになっていくんやで。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀最高だった 🍀やりとげてえらい 🍀お肉うますぎ！

2025/10/13 08:25

オフライン

はるな

１５８８日目

１０月１１日　土曜日ダイエット記録日記　１５８８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨　断捨離はなし！本日の体重50.8kg。なんとか今日を乗り切った👍 (今日は明日のイベントの練習でした) 約一ヶ月ぶりに親友ちゃんと会ったけどまあ、意外と普通に接することが出来てる自分がいて、ほっとしてる。なんか気付いた。わたし親友ちゃんがイヤとか苦手なんじゃなくて LINEでの親友ちゃんが苦手なんだ笑ペースというか返信のタイミングとかテンションがちょっと合わないだけだ。会ってるときは普通だ笑明日、とにかくイベント成功させる事だけに集中する。やりきる。そしたらたぶん、そのあとの打ち上げも、楽しいでしょう。月曜日は、、、もうずっと寝てたい笑前の日曜日のイベントでもご一緒した方から今日話しかけてもらって嬉しかった～✨ お互い2週連続で大変ですねーとか言って😂その方は何年か前からお顔は認識していたけどしっかり話したのは初めてだったし、何より向こうから話しかけてくれたのがとっても嬉しかった✨ 今日練習から帰るときに都さんのライブ配信通知が！！！初めてリアタイ出来た✨ 嬉しかったー！相変わらずお顔とお話が素敵だし、安定のドミノ・ピザが美味しそうだし汚部屋極めてるし、コーラ床にこぼすしなんか全部面白かった😆 だらしないというかズボラな面を見ると安心するのは何故だろう笑でも、友達や恋人が汚部屋だったらイヤだな、、、、いや掃除しに乗り込むか笑そんなことを思いながら配信見て、約1時間楽しく運転出来てあっという間に帰宅👍 いつもなら練習後の運転はホントにホントに眠くて眠くて眠くて眠くて。でも今日は都さんのおかげで楽しく帰ってこれた！しかしやっぱり帰宅した途端めちゃ眠い😪 あぁぁぁほんと疲れた💥💥💥 もうだめだ。明日の衣装にアイロンして寝ましょ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀400円のお弁当→100円でget 🍀楽しく過ごせてほっとした 🍀今日はしっかりしてた！

2025/10/12 00:14

オフライン

はるな

１５８７日目

１０月１０日　金曜日ダイエット記録日記　１５８７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻8分二の腕＆背中腕筋トレ 🔥9分最強の足パカ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 　断捨離はマニキュア1本。調合してカラーもテクスチャーもいい感じに出来た👍 今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.3kg。今日も卵焼きが美味しいです👍　卵を溶くのが面倒なのでフライパンに直接割り入れて混ぜずに火をある程度通して三つ折りにして完成✨　 5日のイベントの時の動画見てたら　スリムでTシャツが似合っていた👍 周りにいた女子の中で一番スリムに着こなせてた👏 特にお腹が薄くぺったんこだったので　横から見たときのTシャツのシルエットが綺麗だった👏👏👏 他の人はウエスト周りがボリュームがあってTシャツの生地がもたついてシワがよっていてなんか　かっこよくないかんじに見えた。みんな同じサイズのを着てたけど私が一番余裕がある感じでワンサイズ大きいのを着てるようにも見えた✨ ここまで体型のことを気にして見てる人なんていないだろうから自意識過剰だろうけど私は気にする質なので服を着たときのシルエットをめちゃくちゃ見てしまう。そして自己満✨　　さて明日は日曜のイベントのリハーサル🔥最終お勉強して明日にそなえよう。　楽しみとか楽しみじゃないとかイヤとかイヤじゃないとかそんなことは置いておいてとにかくやるしかない！日曜日が終わればかなり心に余裕が出来ると思うし、気持ちがすっきりするはず！まずは明日を乗り切る🔥 明日はまだリハなのに、明日のこと考えただけで心臓バクバクして心がモヤモヤしてくるんだけど💦 ちゃんとそなえて不安をなくそう。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルいいかんじ 🍀ちゃんと運動出来てえらい 🍀たくさん水分とってえらい

2025/10/10 20:37

オフライン

はるな

１５８６日目

１０月９日　木曜日ダイエット記録日記　１５８６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 　断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 本日の体重51.4kg。おっ。おっ。眠くて眠くて仮眠しても眠気がなくならないので今夜もチャットお休みします💦 すみません。日曜のイベントとブラフェスが　重なりそうでいやだー 💡今日の三つのいいこと💡 🍀卵焼きおいしかった 🍀無理しない無理しない 🍀ストレッチきもちよし

2025/10/09 21:51

オフライン

はるな

１５８５日目

１０月８日　水曜日ダイエット記録日記　１５８５日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 　断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 四つも売れて嬉しい🎶 本日の体重52.7kg。え？！　　効率化は一概にメリットばかりとは言えないと知った。時間に追われる、焦りと言う面ももちあわせているから。先日忘れ物をした関係で今度の土曜日にイベント会場を行ったりきたりしないといけなくて、効率的とは真逆のことをしないといけないんだけど、考え方を変えれば、時間に余裕があってその移動時間を含めても支障がない程度であると言える。時間に追われていないから出来ることだ。蚊に刺された😵腕、首、足😫 夏は暑すぎて蚊もあんまり見なかったけど今になって蚊もやっと活動出来るようになったのか。車に蜂止まってて秋を感じる。明日チャットログイン出来たらいいなぁと思ってます🎶 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイルチェンジで気分転換 🍀コーヒーコーラうまし 🍀知識が増えるのは楽しい

2025/10/08 23:19

オフライン

はるな

１５８４日目

１０月７日　火曜日ダイエット記録日記　１５８４日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　断捨離はなし！本日の体重不明。　　え、今日もあんまり調整出来なかった。食欲おさえられなかった。ほんとおわってる。気分も落ちてるしいらいらしやすい。分かりやすすぎるPMS。メルカリも、なんかめっちゃ自己都合過ぎるコメントきていらいらするし、、、　【昨日は○○円だったから友達の代わりに購入しようと思っていて今日見たら価格が上がっていて ○○円と友達に伝えてしまっているので購入出来なくて困っています】 (一部要約) って、、、、いや、そんな事情知らないし💦 昨日購入したら良かったじゃん。　　なんJ民のまとめで見たようなコメントだな。狂ってる。ていうか昨日の時点で明日買いたいですとか、取り置き的なコメント入れるとか出来たと思うんだけど。現状だけこちらに伝えられても💦 しかもたった300円の差なのに。別に友達には何も言わず 300円自分が出して購入するという考えはないの？？って思った私は冷たいのだろうか。私が同じ状況なら友達には特に何も言わず300円自分が出して買う。自分の責任だし。ていうか買おうと思ってた商品が次見たときに値上がりしてるなんて私なんてしょっちゅうだよ💦 あータイミング逃したなー、で終わり。またはまた価格が下がるまで待つ。メルカリに自分が出してる商品の価格に関してはプロフィールに明記しているし、商品説明欄にもプロフィールを見る旨明記してるからしっかりした購入者ならばそもそもこんなコメントしないって証明されちゃう。なんか、この人は図々しいというかなんというか。具体的な事情を伝えて価格を戻して、と暗に言いたいのだろうと思った。友達の代わりに購入というのはでっち上げなんだろうな、と。それ信じてもらえると思ってるとしたら相当アタマ幼稚だよ。小学生が考えるような理由だな。大人ならわざわざ具体的な事情なんて書かないと思うし。諦めるか、また希望の価格になるまで待つか、するんじゃないかと思う。あくまで私の感覚はそうなんだけど💦 こういう人見るとみっともないって思うし、反面教師にしてる。でもこういう人を引き寄せる自分にも原因あるのか？って思ったらなんかイヤになった。いや、でも私の所にどんな購入者が来るかなんて、私にはコントロール出来るものではないので、関係ないよね。分離分離。一年近くメルカリしてきてこんな思いしたの初めてだったので、逆に今まで良い人ばかりで運良かったと思うことにする。上の変な人もコメント返信したらちゃんと理解してくれたので (だいぶ遜って説明しました) 良かったけど、、、 ※今はコメント削除済みです。なんか今日はだめな日です。今日も、か。チャットはお休みします。中々上手く行かないです。

2025/10/07 19:59

オフライン

はるな

１５８３日目

１０月６日　月曜日ダイエット記録日記　１５８３日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段、リビング、寝室、物置部屋✨ 　断捨離はなし！本日の体重51.3kg。　　昨日ひさびさに好きなだけ食べたので今日は調整dayにしないといけなかった　のに、昨日以上に食べてしまった😢 あー、明日体重はかるのやめよかな笑体重はかるのは義務じゃないからね💦 ていうか昨日のイベントで使った私物の一部を持ち帰り忘れてしまったことに今日気付いた😭 12日のイベントにも使う物なので早く取りに行きたいけど諸事情により11日にしか取りにいけないことになった💦しかも、時間の指定があるから、12日のイベント会場に行って中抜けして取りに行かねばならん😰行ったりきたりめんどくさ💦 自分の不注意だから仕方ないけど💦 昨日の朝も、イベント会場に向かう途中忘れ物に気付いて家に取りに帰って集合時間に遅れたし、イベント中にも紛失しかけたものがあったりで、最近なんかたるんでるというかだめだめな自分に悲しくなる😭 周りに迷惑かけてるっていうのが😭 先月のイベントも、紛失しかけたものがあって参加者の方や主催者側に迷惑かけたしもうイヤ😭情けない😭 おっちょこちょいとかうっかりとかで済ませられない😖 ただでさえブラフェス近くて気持ちが沈みがちなのにもう😢💦💦 しかもこれ書いてる時ここまで書いていきなり消えて、今二回目書いてる😂もうオワタ。　穏やかに過ごしたいよ　 (いや自分がしっかりしろ) 明日は調整するんだぞ！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀味わいカルピスうまし 🍀YouTubeでお月見🌕️ 🍀のんびりした

2025/10/06 23:22

オフライン

はるな

１５８２日目

１０月５日　日曜日ダイエット記録日記　１５８２日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　断捨離はなし！本日の体重50.3kg。　　去年とほぼ同じ体重で納得いく体型でイベントに参加できた👍 良かった！でも今日は久しぶりに好きなだけ食べたので明日の体重やばそう😵明日から調整します～。　ていうか今日のイベント楽しすぎたー！あぁー、もう明日こないでくれ💦 このまま今日に浸っていたい。去年もとても楽しかったけど今年はまた別の違った楽しさがあってまた素敵な経験&思い出が出来た✨ 　映像を見てると楽しそうな自分がいてまわりもみんな笑顔がたえなくて、幸せ空間になってました😍 気持ち的にはそうなんだけど、　　　技術面では課題も見つかったし、やってるつもりみたいになっていても客観的に見ると全然出来てない、みたいな事もわかったので、今後にいかそう。はぁ、、、、、明日から現実世界に戻ります笑 12日のイベントも待っている、、、イヤだけど😥いやだけど😰 いやなんだけどー！！！！😭😭😭 でも多分楽しい瞬間もあると思うから　頑張るよ😢 そのためのお勉強もね💦　　次回のログインは７日にしようかなと思ってます！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀素敵な人たちと時間共有幸せ 🍀️多種多様なお菓子すっごーい！ 🍀お弁当美味しかった😁

2025/10/06 01:02

オフライン

はるな

１５８１日目

１０月４日　土曜日ダイエット記録日記　１５８１日目　 🌻お掃除　 🌻全身運動 🌻最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 　断捨離は靴下、ブーツ。気に入ってたけどかなり傷んじゃった😫 本日の体重50.25kg。　　おっ？！？！😍 一気に落ちたぞ！明日のイベントまでに50kg台突入したくて諦めずに頑張った甲斐があったよー！体重計乗った瞬間めちゃびっくりして不安になって三回計り直したけどちゃんと三回とも50.25kgだったので間違ってはいないはず笑改めて姿見で全身見てみるとウエストほっそりしてるし太ももの隙間がしっかりある👍 うれしいなー！キウイさんが言っていたけど歩数を稼ぐ、というのはやっぱり効果あるんかなぁ。宅トレばかりでウォーキングをしっかりしたことは無かったけどこれからもメルカリ徒歩発送やっていこ！　ギリ50kg台なのではなく、 50kg台前半なのが、とてもすばらしい！今日はお昼から夜まで長時間頑張ってもう疲労困憊😱 明日は早起きしてがんばるー！お昼はどんなお弁当かな♪ ていうかやっぱり雨予報は変わらないかぁ💦 今日は湿度高くて結構汗かいてイヤだった😫 でも、メイク崩れがほとんどなくて素晴らしかった✨✨　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀楽しかったー！ 🍀️ボトムス余裕ある 🍀ローソンのお姉さん素敵

2025/10/05 00:10

オフライン

はるな

１５８０日目

１０月３日　金曜日ダイエット記録日記　１５８０日目　 🌻お掃除　 🌻ウォーキング2km弱今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ わーい！夜中に売れたので、よし今回は夕方じゃなくて朝に徒歩発送だ！と思い立って日の出の時間帯にウォーキングしてきました♪ その後二度寝笑本日の体重51.5kg。　　さてさて今週末はイベントです✨ 苦手なお裁縫頑張りました😉 前作ったものより丈夫に出来た✊ 使いやすいと思う！よし✨ 　明日は昼から夜までがんばる日！日曜日はイベント本番🔥 仲良しメンバーだしもう10年以上参加しているほっこり和気藹々イベントなので楽しみなんだー！！お弁当もでるのが嬉しいところ笑毎年、今年はどんなお弁当かな？と内心ワクワク😁 日曜日の最高気温は26度の予想。雨予報だ。湿度が高くないといいなぁ。ムシムシするの大嫌い😫 日曜日が終わればまた次の日曜日は別のイベント。これが今のところの不安＆ストレス原因💦 そのあとの打ち上げも出たくないけど出ないといけない……親友ちゃんもくるし、なんせ会費が高い！さらにその翌週もイベント。こちらは短時間だしいつものメンバーだしゆるい雰囲気だから楽しみ♪ 早く月末になってほしい💦 月末の楽しみのために今月は頑張っていく✊✊✊ 　今日めっちゃ驚いた学びが、女性は思春期から閉経まで自己肯定感が低くなるように本能的にセットされている、ということ。えぇぇぇー。妊娠出産など大変なイベントがあるので集団の中で守ってもらったり助けてもらえるような価値ある人間でいられるよう周りの目を気にするようセッティングされている、と。これは別に妊娠出産をしなくても元々本能的にあるものなのですべての女性において言えること。そして本人がどう思っているかは関係なくあくまで本能としてそなわっているもの。でも、自己肯定感が高い人や自己肯定感自体を気にしたことがない人もいるのが現状。個人差はすごい。自己肯定感が低い人は自分はこうでありたいという目標や理想が高くてそれと現状のギャップに気分が沈んでしまう。そのままで十分に素敵で魅力的なのに比較対象とするレベルをとても高いところに設定してしまっているが故に、自分のことを駄目だ、とジャッジしてしまう。例えば私は太っている、駄目だ。 (そんなに太ってないという事実) 私は料理が得意じゃない、駄目だ。 (下手じゃないという事実) 私はテストで80点だった、駄目だ。 (80点もとれているという事実) 私はオリンピックで銀メダルだった、駄目だ。 (世界で2位という事実) この私は○○という事実、そのただの事実を駄目だ、とジャッジしてしまっている。 (かっこ)内のほうの事実が頭になくて、こうでなければいけない、という考えがこびりついている。ただ、理想を高く持つことによりより良いレベルまで達する事も出来ると言われているのも事実。考え方として私は太っている、この自分の体型気に入ってる。好きよ♪ 私は料理が得意じゃない、だから外食をしたりお総菜買ったり色んな美味しい物食べてるの♪ 私はテストで80点だった、成績優秀じゃん！親にも褒められた♪ 私はオリンピックで銀メダルだった、凄すぎやろ自分！天才！って、思う人もいると思う。私の勝手な想像だけど。私はこの想像の方の人になりたい。別に太ってるとも思ってないし料理も普通に出来るし、もちろんオリンピックなんて目指した経験ない。たとえばの話です。あ、100点とったことはある笑つまりありのままの自分を受け入れる、自己受容出来るようになりたい。こうなりたいけど中々なれないな、出来るようになりたいけど出来ないな、というギャップで悩むことがある点については遺伝について知るとなんだ！そうなのかって思って気持ちが軽くなったりリラックスして力まず過ごせるようになる、らしい。親から遺伝するものは沢山あるけど具体的な例をいくつかあげると指紋…98％遺伝する身長・体重…90％以上遺伝する知能・才能…50％遺伝する (一緒に暮らしている場合…80％) 音楽・執筆・数学・スポーツ …85～95％遺伝するスポーツが不得意だった親がこどもに運動神経良く育ってほしいと思い習い事をさせても残念ながらその願いは叶わない可能性が高いという悲しい事実。。。勉強も同じ。つづき性格…35～50％遺伝する依存(アルコール、煙草、薬物等) …50～60％遺伝する (一緒に暮らしている場合70～90％) 問題行動(不倫等)…30％遺伝する反社会性…60％遺伝する鬱…40％遺伝する発達障害(ADHD等)…80％遺伝する色んなものが遺伝と関係ありすぎて驚いた。私が痩せにくいのは親のせいにしておこう笑そうすると気が楽だ♪ これが一番言いたかったこと笑母は確か若い頃、最高体重80kgオーバーだったと聞いたことがある。身長も170と高いとはいえ、なかなか。でもそんな頃に父と出会って交際が始まり今に至るのは、なかなか良い笑そんな両親を素敵と思う。当時の写真を見ると確かに母はぽっちゃりしてるのだけど、それより印象的だったのはとっても可愛くて美人！ということ。両親の結婚披露宴のビデオがありそれをDVDにしてもらった時に、家族皆で見ていたんだけど映像で見るとさらにめちゃくちゃ美人でとても素敵と思った。当時22歳の母。若さも含めたその魅力的な姿に思わず可愛い～！と私は声が出た。よく母は私に「あんたは若い頃の私とそっくり」と言うけれど、確かに表情や笑い方とか仕草とかが映像で見たときなんか似てるなって思った。え、私美人てことでいいかなー笑いや自慢してるわけじゃないよ😂 ありのままの自分も良いよねって思えるこういう瞬間を大事に大事にしたい。他人と比べたりとか他人の評価じゃなくて自分の心地良い状態だったり自分で自分の価値を認識したり自分の【好き】を大切にしていきたい。 SNSが発達しすぎている現在では人と比較して自己肯定感低くなる人多そうよね。若者よ大丈夫か。キラキラした生活とか、めっちゃ美人でスタイルいい人とか幸せオーラ満載だったり、とか。実際にそれが本当のことかなんて、分からないし、キラキラしている部分だけ切り取っているわけで、モデル並のスタイルや容姿なんて加工でどうにでも出来るし、幸せに見せているだけで実際は不幸だからSNS上だけでも幸せに見せてる場合もある、という感じでエンタメのひとつとして理解していたらいいのだけど、真に受けちゃう10代の人とかいるとほんとかわいそう。わたしは情報のために過去にインスタでダイエット垢を沢山フォローしてたけど成功している人を見るのが段々辛くなってきたから一切見るのやめた。そしてインスタ自体もアンインストール笑自分だけ見ていればいいのよ。自分ファーストでいくのよ。これからの人生の中で今が一番若いよ。ちなみに今日のウォーキングで刺激された五感たち。寒い！カーカー、チュンチュン綺麗な朝焼けダンベル持ってウォーキングするおじさん自転車爆走おじさん 5時台にバス停に並ぶ人々笑顔のボーダーコリーさん iPhoneのアラーム音シャンプーの香りごはんの香りお線香の香り伐採されたあとの木々の香り暑い！ねむい… 以上✨ 柿とりんごとバナナを買ったよ♪ 嬉しいー！　今日ずっとねむい。早めに寝よう。いやその前に明日のお勉強🔥 💡今日の三つのいいこと💡 🍀蒟蒻畑コーヒー味うまし 🍀️都さんに元気もらう 🍀前髪きった～

2025/10/03 22:36

オフライン

はるな

１５７９日目

１０月２日　木曜日ダイエット記録日記　１５７９日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🔥8分寝たままお尻筋トレ 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥8分二の腕・背中痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。　　今日は元気元気元気！気持ちも前向き👍 5日のイベントで使うための道具をお裁縫で途中まで作ったけど材料が足りなくて中断。明日買いに行こう。お裁縫めちゃくちゃ苦手。見た目綺麗じゃないけど、、使いやすさ重視で💦💦 　今夜は22時頃から3時くらいまでログインします♪ 予定なので終わり時間は目安です♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動もお掃除もしっかりできた 🍀️体の感覚軽くて楽 🍀ヘルシーな食事にしてえらい

2025/10/02 21:35

オフライン

はるな

１５７８日目

１０月１日　水曜日ダイエット記録日記　１５７８日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ラジオ体操第二令和ver. 今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。素晴らしきお通じ💮 9月は51～52kgで過ごすというゆるめの目標でやってきて今日の時点で51kg台ギリギリ滑り込みなのでまあよしとしましょう👍 10月は50kg台に突入することを目標にまた頑張って行きます✊ 今日は眠くて筋トレする気力なかった💦 そして疲労感がすごくてからだだる重です😭 PMSきたかなー💦 ほんとに眠い😪😪😪 　チャットログイン予定でしたがおやすみします。明日は入りたいです。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ネイル可愛いツートン 🍀️ほっこり出来る瞬間たいせつ 🍀ヘルシーな食事にできた

2025/10/01 20:47

オフライン

はるな

１５７７日目

９月３０日　火曜日ダイエット記録日記　１５７７日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻ウォーキング2km弱今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室、物置部屋✨ 断捨離はサロペット。着る機会がほとんどなくなってあわせられるトップスも限定されるので、パジャマ行きにしようかなとも思ったけど💦 そして今日もメルカリ商品売れました✨ 1,200円で出品して日にちが経過して日々値下げし、800円台まで値下げしても売れなかったブラウス。一旦削除し、何故か強気に 1,500円で再出品。売れたぁ！タイミングですな。。。全く傷や汚れ無く、綺麗な状態の服は、強気に行っても良いのだな。本日の体重52.3kg。昨日ストレスでけっこう食べちゃったけど体重減ったぞ。二日後に数字に現れるとも言われてるから明日が怖いけど。卵焼きがうんまいうんまい。来月のイベントは5日なのに過去のブログで6日と書いている自分がいました笑なんか勝手に頭が6日と言っている笑去年が10月6日に開催されてその記憶が強く残っているからかな。毎年参加しているイベントでもう 10年くらいになるんだけど、特に去年はめちゃくちゃ楽しくて素敵な思い出になったなーと感じている。そして自分痩せてたから画像も映像も盛れてる笑体重の記録を見ると去年の10月6日は 50.15kg。その前に49kg台になってて、そりゃスリムなわけだ笑今52kg、当時50kg、たった2kgだけど結構見た目が違う。 5日のイベントまでもう日にち無いけどあきらめないで50kg台目指すよ。もっと前から計画的に油断せず頑張っていたら良かったのにねぇ笑別に停滞期なわけじゃないと思うけど停滞してる時に前向きに考えるために停滞期＝今出来る方法で痩せれる所まで痩せれた、と捉える。つまり良いサイン。ダイエット中のキウイさんが言っていた。体重が減れば代謝も少なくなるので今までと同じ摂取カロリーだと痩せにくくなるのは当然。象さんと蟻さんの消費カロリーで比較してイメージするとわかりやすい。ていうか、最近の自分は動かなさすぎなのに食べてるからそりゃ体重増える笑自分を蟻さんとは思わないけど象さん並に食べてはいけません。いや爆食いはしてないよ😂 こうして書いてる今もお腹すいてます。今日は摂生＆節制すると決めたんだ。そして空腹を基本としていたい。自分は、空腹を心地よいと思えている時はダイエットが調子良い証拠。米倉涼子は常に空腹らしい笑自分も空腹時の方がパフォーマンス高いと感じる。長時間何も食べないで低血糖という状態とは別。お腹の中に食べ物がない感覚で楽。当たり前だけど体軽いし動きやすいし気持ちが前向き。お腹が時々なっちゃうくらいが丁度良い。今日はメルカリ発送時に郵便局まで運動兼ねてウォーキングしてきました👍 仕事終わって思い立って即実行。暗くならないうちに。片道1km弱。ただのお散歩にならないよう、歩幅は広め、歩くペースはやや速め。車で行くのと全く違う景色や発見が沢山あって興味深すぎました。沈みかけの太陽に照らされたうろこ雲がめちゃくちゃ綺麗だったしその隙間から見える太陽光の力強いこと。白い月も優しくて素敵。車だとじっくり見られないけど歩きだと好きだけ見つめていられる笑歩行者専用の道路こんなところにあったんだ、通ってみよ～とかここのマンションのガーデニングめちゃ綺麗！とか視界に入るものがスローでシフトしていくのも徒歩の良いところ。この一軒家めちゃくちゃメルヘン！とかちょっとじろじろ見過ぎたかも笑アパートのベランダで上半身裸で体拭いてるお兄さんいて向こうは気付いていなくてこっちも知らないふりしてさっさと通り過ぎようと思った数秒後にわざとらしいほどの大きな咳払い。なに？笑見てほしいんか？？とか思いながら知らんぷりして通り過ぎました。あとはわんちゃんのお散歩してる人結構いたな～。こっちに来ようとしてリードめちゃ引っ張ってるイッヌさん可愛かった。帰宅すると結構じんわりと汗ばむ感じで少し息が上がる感じ。消費カロリーなんてほとんど無いと思うけど、発送の度にウォーキング継続していくのは中々良いかも。真夏や真冬はちょっと無理だと思うけど今の時期は最高👍 　それより10月12日のイベント、早く、速く、爆速で終わってくれないかな。全然楽しみじゃないからお勉強する気にもなれない😱 なんで引き受けたんだろうかー。ストレスの元だから来年以降はフェイドアウトするぞ。。。客観視する力は脳の前頭葉が発達する20代後半以降に身につくらしい。客観的に自分を見て感情をコントロール出来るようになる状態？は 30代に完成する、と。そして30～60代がピーク。それ以降は衰えていくが、前頭葉を常に使っていると衰えることはないとのこと。なんかびっくり。やっぱり大人であればあるほど冷静なんだなぁ。そして、他人に優しくできない時は脳が疲れているということ。優しく出来るのは自分の心に余裕のあるとき。また、他人に優しくできない時は自分にも優しく出来ないので自分を大切に出来なくなる。例えば暴飲暴食とか。この知識はとても心が楽になる。人に優しくできない自分を責めなくて済む。怒っちゃった、いらいらしちゃった、とか思うんじゃなくて、ああ私脳が疲れているんだ、って思うようにするといいかな。もちろんごめんなさいと伝えることはセットで。そして自分にあう脳の回復法を知っておかないとなー。自然に触れる、美しいものに触れる、とか良いらしい。スイッチを切り替える、のも👍 具体的には音楽を切り替える、洋服を着替える、とか。あとは運動。 ⬆今日は徒歩発送でこれが出来た✨ 前にブログに書いた、断捨離して後悔していたワンピ ⬇ メルカリで色違い購入が、届いたよ✨ 赤色に白ドットなのでミニーちゃんになっちゃうか心配だったけど落ち着いた赤色でミニーちゃん回避👍 試着したところサイズ感もまったく同じだ！楽チンなのに着やせして見えるこの感じが最高なのよ✨ 嬉しい嬉しい️❣️ これで300円とかすごすぎるやっぱりメルカリやめられない✨ 素材が夏っぽいけど上に羽織ればあと一ヶ月くらいは着られそう。いいじゃんいいじゃん。それにしてもLINEの仕様が変わって使いづらいよ。今夜は23時頃からまったりログインいたします♪ 気軽に入ってきてほしいなぁ✨ 怖くないよ？笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スンスンかわいいなー 🍀️沢山水分とった 🍀ウォーキング楽しかった

2025/09/30 21:50

オフライン

はるな

１５７６日目

９月２９日　月曜日ダイエット記録日記　１５７６日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨二つ♪ 本日の体重52.5kg。やばいぞ！でもしっかりお通じあってよかった。明日は節制＆摂生。待機中にえっちなきぶんになった日に限ってひとが入ってくれなかった～笑そんなもんですかね😂 待機コメントをえっちなワードにして待機するの恥ずかしくて出来ないんですけど笑えっちなワードにしてたら入ってくれた感じなのかな？笑 M字にされて○○○されるの想像しちゃったよ　明日もログインするつもりなのです。待機の時ハート送ってくれるのはもちろん嬉しいけど、、、送ってくれる人＝入室しない人って思ってます毒はいてごめんなさいだってチャットしたいなら他の人に入室される前に自分が入らなきゃって思うよね。あ、そこまでの魅力ないってことか～自爆。　　足跡ばかりで入室してこない人もいや。これが本音です笑これが本性です笑だってなにがしたいかわかんないんだもん。これ読んで嫌いになった？入ろうとしてたのに嫌になった？晩御飯の時間帯ってやっぱ、チャットしづらい？でも遅い時間は眠いからって人もいるし。ただ単にタイミングかぁ。イベントの時の方が入りやすいってのは分かった上で、書いてますーちぇっ拗ねてます笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀つーとんからー 🍀️かふぇらてうまし 🍀めいくいいかんじ

2025/09/29 21:58

オフライン

はるな

１５７５日目

９月２８日　日曜日ダイエット記録日記　１５７５日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス。結構ヘビロテしていたけれど最近はあんまり出番がなく💦　　　　本日の体重52.35kg。昨日のお菓子とアイスの幸せをためこみました～✨　　やばいっす。そして今日もしっかり目の食事量、食後のアイスもしっかり。なんで大事なイベントが近付くと沢山食べちゃう？ブラフェス中のほうが減量できてるの、なに？絶対今の方が減量しやすいのに。なんでなんでなんで。ていうか！過去に断捨離した服でちょっと後悔しているものがあって😭 昔楽天で買って去年くらいまで着ていたワンピなんだけど。調べたら買ったの14年前だった😱 丈が短めで今の自分には若すぎかなと思って、さよならしたんだけど、最近また着たいなってふと思い出すようになっていて。そしたら、色違いをメルカリで発見❣️ メーカー名とか知らなかったけどシルエットやデザインに特徴のある服だから、見た瞬間一発で分かったのです🥺✨✨ 買うしかないか？ただ、私が着ていたのはネイビー地に白ドット。メルカリにあるのは赤地に白ドット。ミニーちゃんになってまう笑でも落ち着いた赤色だから、着てしまえばアリか？そして 300円だから最安値だし買ってみてもいいか？高かったらまだ迷う理由があるけど 300円なんだもん…これ買えってことかな？✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ メルカリ順調だし買ってもいいかな？ひとつ断捨離したから買ってもいいかな？ワンピはシルエットによって自分の骨格にあわなかったり着太りして見えたりするから、試着せずに買うのは勇気がいるんだけど、今回のはもうサイズ感も含め全部知ってるしむしろ着やせして見えてたしもう買わない理由を探す方が難しい　ってかんじなんだけど😂😉 ていうかドット好き過ぎてブラウスもサロペットもワンピもボトムスも、大小様々なドット柄のやつ持ってるよ。大丈夫そ？　買いました！笑可愛いんだもん！そのワンピの可愛さに顔がついていけるように　　色々頑張ればいいんだよ✊ そしてまた自分好みの可愛いブラウス (またまたドット柄)をメルカリで発見してしまう笑めちゃくちゃ可愛いんだよー。古着屋さんで可愛い服発掘する感覚。しかも検索して好みのものばかり見つけ出せちゃうからもう沼。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀好き勝手過ごした 🍀️甘やかした日 🍀お通じあってよかった

2025/09/29 00:05

オフライン

はるな

１５７４日目

９月２７日　土曜日ダイエット記録日記　１５７４日目　 🌻お掃除　 🌻首凝り解消ストレッチ　 🌻全身運動　 🌻最強下半身ストレッチ 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.6kg。都さんの使ってる入浴剤がスギ薬局のPB商品で萌えました✨ 都さんの魅力にどんどんハマるのはお話がほんとに上手で面白くて引き込まれる✨見ててほんと頭いいんだろうなーっておもう。 21歳でこんな話の内容が面白いなんて尊敬。あと嫉妬の感情とか、ひがみとかそういう人間ぽい感情を素直に吐き出してるのも、とっても潔くて見ていて気持ちいい👍飾らないところが素敵✨ 今日は動画更新されてたのでHAPPY😆 またまた納得できる内容過ぎて　うんうん頷きながら見た笑それにしても今日の練習は疲れた😫 長時間集中、長時間立ち続けて、足が、脚が、終わりです。　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀プリングルズ５枚重ねで食べる♪ 🍀手作りパン旨すぎた❣️ 🍀長時間一生懸命頑張ってえらい

2025/09/27 23:25

オフライン

はるな

１５７３日目

９月２６日　金曜日ダイエット記録日記　１５７３日目　 🌻お掃除　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ またまたリピーター様😚 大量に購入していただきあるカテゴリの商品を買い占めていただきました❣️ 　丁寧に梱包して発送しました✨ 感激でございます！本日の体重52.0kg。ありゃやばい52kg台突入、、、うーん、お腹周りがぶよってる。痩せにくいブラフェス中より痩せやすいブラフェス後のほうが体重増えてるの、なに。内ももと二の腕筋肉痛なのは良いことだ👍昨日の成果ですね。あと約一週間で50kg台いきたいんですけど😵 来月の6日のイベントでTシャツ着るから、痩せて華奢になった方が似合うのだ。肩幅広いんで華奢とは言えないけど😭 　愚痴とか、悩みみたいなこと、吐き出すととてもすっきりする。というか、吐き出すこと自体より、吐き出せる人がいる聞いてくれる人がいるという事実にとても心の安定や安心があるしめちゃくちゃ有り難くて感謝の気持ち。顔を合わせるたび愚痴ばかりでは絶対に駄目だけど。そして私もそんな人のために何かしたいなと思うしいつでも愚痴でも何でも聞くぜってなる。明日は昼から夜まで頑張るぞ～✨ いつものメンバーで楽しくなんの気も使うことなく過ごせるのは嬉しいことだ😊 日曜日は、なにしよう。。。違う場所にいても、同じ時間に同じものを見ていたってすごいな。自分の今の現状ってこれでいいのかな。今進んでる道ってこれであってるのかな。考えて考え抜いて覚悟して、決断したけど、実際、簡単に揺らいで、ブレブレで、、、身を任せてしまう、、自分の中の何かしらの感情がそうしたいと思っているからだと思う。無理して覚悟して決断したから、保てなかったんだと思う。ぐるぐる頭の中。前髪短い方が自分は似合うと思った👍 あと耳を出した方が素敵に見える気がした👍 耳は大きくて広がってるからなんか出すのが恥ずかしかったんだけど、ふとある時ヘアセットの際に何となく耳を出してみたらあれ？なんか可愛くみえる？と思って、それ以降気分によって出したりすることが多くなった。エラも張っていてコンプレックスだったけど、ジョーラインという言葉を知ってからは、エラが自分の魅力だと思えるし藤井風さんも都さんもジョーラインくっきりだしそれが個性でありとても魅力的✨お揃いじゃんって思ったらめっちゃ嬉しいし笑年齢を重ねるごとに、コンプレックスが個性と思えるようになれたのがほんと良かった😊 栗山千明のジョーラインがとても素敵でそれが魅力の一つだったけれどエラ削っちゃって個性が全くなくなってその他複数みたいな見た目になっていたのがとても印象的(言葉の表現難しい)だった。本人がコンプレックスだったのか事務所の方針かは知らないけど。私自身の感覚としてはエラ張ってると横から見たときの顔の余白が広くてそれが嫌だし卵型の顔に憧れは今でもあるけど他人に自分の顔を横から見られたとき　　余白広いなぁなんて思われるのか？ってそんなことないやろって思うから別にいいや堂々と耳だして顔のラインも出したれって思ったりしてる。髪の毛も癖毛でめちゃくちゃ嫌だし頭の形も絶壁でハチ張りというかっこわるい形状なんだけど、だからこそ、ヘアアイロン使って　サラサラまっすぐにしたり絶壁に見えないよう後頭部をふんわりさせて、、とか　ハチ張りが気にならないよう頭頂部にボリューム持たせて、とかいろいろ自分なりに試行錯誤してヘアセットする技術を身に付けてきてたように思う。もし自分が直毛でサラッサラでハチ張りでも無く絶壁でも無く頭の形が良くて、エラも張ってなくて耳も特に特徴もなければそれこそ、その他複数で個性があまりない見た目になっていたと思うし今のようなヘアセットの技術も無かったんだと思う。自分にしかない個性、唯一無二っていうことがとても素敵だっていうことをしみじみと思った今日でした。顔ってどこかが左右対称でないのが当たり前だし、逆に完璧に左右対称だったらとても綺麗だとは思うけどなんか個性がない。魅力はないなって感じ。その人だけの特徴ってとっても素敵。出かける用事がない日に限ってメイクが上手くいくのはなぜ。メルカリ発送＆買い物は行ったけど笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀都さんがお話上手すぎ面白すぎ 🍀夕日が眩しくて綺麗だった 🍀沢山梱包楽しい～

2025/09/26 20:05

オフライン

はるな

１５７２日目

９月２５日　木曜日ダイエット記録日記　１５７２日目　 🌻お掃除　　 🔥8分シン・足パカソーラン 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリに可愛いブラウスが沢山あって可愛くて見てるだけで幸せ✨ カラーを白に絞って検索ワードにレースを追加して毎日見てる。ほんとに素敵なものばかりでほしくなるんだけど、白だから汚れが目立つのとか、汗染みとか気になって結局着られないんだろうなって思って買えないでいる。個性的なデザインが沢山あってとってもほしいんだけど😭　　本日の体重51.8kg。足パカ、、、しんどい😭 でも、達成感✨✨✨✨ 数年前は楽々にやっていたのはきちんと内ももの筋肉を使えていなくて勢いでただ動かしていたんだなと思う。しっかりと内ももを使うとほんとにしんどい🔥🔥腹筋にもきくし足パカは素晴らしい✨ 昨日の疲れは取れて元気✊でも日々、膀胱炎予兆？なりかけ？的な感じで最近どうも綱渡り状態😭 寒さ・便秘気味・ストレスが重なるとなってしまうので、気をつけているんですけど😭 なりかけで、ならなかったとかなりかけてる？みたいな。意識して一応、対策してるよ😵 今日はお通じあったので、ひどくならずに済んでなんとか綱渡り切った？です。　　そして　せっかく涼しくなってきて嬉しいけど朝晩急に寒いの無理😣 でもまた暑くなるみたいで💦 こういうの体に影響するの嫌😭 昔はそんなことぜんぜんなかったよ。低気圧がメンタルに影響するとか気温差で風邪引くとか、　そんなこと滅多に無かったのに最近漏れなく影響受けるようになっちゃって。昨日すんごい不思議な夢を見て、なんかどこかの企業の社長さんとお偉いさんとの会食の場に私もいて、私はその社長さんと契約を結び、月○○万円で、、、みたいな内容だったのが妙にリアルで不思議な気持ちでした。いわゆる○○活的な？まあどんな関係だったとしても信頼関係があってお互いがよければ成り立つんだろうなぁと思います。誰かに迷惑かけたり傷つけたりするのはだめだけど。でもさぁ完璧な人間なんていないよね今幸せで成功してる人だって下積み時代を支えてくれた人を裏切ってさよならして別の人と生きる道を選んで今に至るけど (と、報道されている) そのことで叩かれてた過去があるけどそこに至る本当の経緯は本人にしか分からない。別れを選ばざるを得ない辛い事をパートナーからされたかもしれないしそのタイミングで新たな出会いがあって精神的にとても助けられたなら気持ちもその人の方へいくだろうし。きっかけがどうであれやがて本当の信頼関係が出来て、愛情関係になって今が幸せなら、もうそれが全てだよね。世間に認められる必要なんてないし本人同士が幸せならそれでよし。　　長い人生色々あるさぁ。一度も失敗しない人なんていないし。家庭円満に見える人でもその円満の秘訣は外でこっそりと､､みたいな人は沢山いると思う。バランス大事。何の話？笑おしりにニキビ出来ていや😭 都さんの影響受けすぎて話し方がちょっと変わってきたかも笑好きな人の影響ってすぐ受けちゃう。おつまみえんどう豆塩味再び購入。やっぱり塩味がよい👍 ていうか、、、、後悔してることがある。断っておけば良かったなぁと。来月イベントで使用する道具、わたし自身持ってるのに、親友ちゃんが「持って行くよ！」と言ってきて、つい圧に負けてありがとう、お借りするね、と言ってしまったんだった。もう借りちゃって家にあるし、今更やっぱり自分の使うなんて言えないしな。もっとちゃんと考えて、後々のことも考えて行動しないといけない。反省。情けない！次からは絶対こんなことないように、後悔しないようにちゃんと言うべき事を言うんだ！今日またグループLINEが動いてて親友ちゃんが、「私が持って行くのは○○と○○と ○○と、、、で良いですか？」って確認が。確認しないといけないことだから単なる業務連絡だけど、なんか恩着せがましく感じちゃった😭 もう完全に親友ちゃんの行動が悪い意味にしか捉えられない自分がいる。自分やばいなーと感じる。完全に存在を拒否り始めている。て、そんなこんなでいろいろあるんですけどチャットしてる時間は何も考えずただただ楽しい時間にしたいので (現実逃避笑) 是非会いに来てください笑　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お肌少し改善✨ 🍀お通じあってよかった 🍀温かいお茶ほっこり

2025/09/25 20:30

オフライン

はるな

１５７１日目

９月２４日　水曜日ダイエット記録日記　１５７１日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段✨ 断捨離はなし！本日の体重51.2kg。今日は巻き寿司を食べた✨ めちゃくちゃ満足度高い！　お米ってやっぱり美味しいな。都さんとクレンジングオイル同じだよートイレットペーパー同じだよーヘアアイロン同じだよー嬉しい😊 　全てプチプラのものばかり👍 そういうところも好き✨ 今夜はログイン予定でしたが疲労感＆眠気がすごくてしっかり休息とって回復につとめようと思います💦 明日、元気に来ますのでよかったら会いに来てください✨ 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今年も柿の季節がきたー！ 🍀筋トレ出来てえらい 🍀頭の中でいろいろと、、

2025/09/24 20:24

オフライン

はるな

１５７０日目

９月２３日　火曜日ダイエット記録日記　１５７０日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段✨ 断捨離はなし！今日もメルカリ商品売れました✨ 毎日購入していただけるのは大変ありがたい😊そして、リピーターの方が大量購入してくださって、とても嬉しかったです！本日の体重51.45kg。 9月は51～52kgの範囲で過ごす事を目標していて、中々いいぞ👍 来月のイベントの時に51kg切れてたら、めちゃくちゃHAPPYなんだけど✨ うれしいことがあった！チャット中や待機中の人数表示が正確に表示されるようになった✨ ここ3年間くらいずっと、常に0人または1人しか表示されていなかったので💦 原因は不明だし配信の際のスマホは変えてないのに突然 3年前にそんな症状になってしまってずーっとそれが続いていて　モヤモヤしてて💦 チャット中に沢山の人が入室してくれていても表示は1人、となっていたから　　何とも言えない気持ちでずっとやってきたんです💦 なので、今回改善されて良かった✨ 他の方も一部、同じ症状？の方がいたっぽくて、その方々も直ってるといいなぁ。運営の方に感謝だし、いち早く気付いて教えてくれた仲良しさんにも大大大感謝！　それから、昨日は早めに終わってしまいすみませんでした💦 　そして、いろんな事が急展開過ぎてなんか頭の中が追い付いてなくて整理するのに時間がかかりそうというか、放心状態で頭働かない。夢ではないよね？自分だけ夢の中でまだ気付いてないとかじゃないよね？　　みんな、色々あって大変だなぁと思った。言わないだけで色々あるよね。みんな、頑張ってて偉い。ほんとうに偉い。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀コーヒー＋コーラうまし 🍀お文具さんTシャツかわいい 🍀メルカリ楽しいな

2025/09/23 22:29

オフライン

はるな

１５６９日目

９月２２日　月曜日ダイエット記録日記　１５６９日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、階段、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はコート。とても可愛く一目惚れして購入したものだったけど、きれいめ過ぎて中々気軽に着れず💦 着ていただける人のもとへ届け～ってことでメルカリ出品。　そして今日もメルカリ商品売れました✨ 嬉しい！本日の体重51.85kg。ちょっとやばい。昨日のポテチだ！昨日の夜寒かったー😖 そして膀胱炎になりかけなのか前兆なのかピンチ、、自分の場合寒さと便秘とストレスで膀胱炎なりやすい。今、これ全部重なってるからもう確定な気がする😭いやだー今日も親友ちゃんへの愚痴がとまりません。前回の練習で決定して進みかけていたことを変更させようとして首突っ込んでかき回すのやめれー💦💦💦💦 余計な仕事増やすのやめてくれんか。ほんとストレス。より良いものを作ろうとして提案してくれることは有り難いし、そのセンスはあなたにしかないものだと思うから才能は素直にすごいと思うけど、もう練習も来月のイベントの前日しかないしそもそも前日にしか全員揃わないし現実問題、今から変更するのはけっこう、いやかなり負担だよ。私自身は今はもうその提案を飲み込んだけど、昨日の深夜の時点でグループLINEでそのかき回す発言してるの見てスマホの前で発狂してしまった。リーダーの人以外みんな発言もリアクションスタンプもしてないのが答えだと思うんだけど。。。鬱陶しい、ってはっきりと思った。提案されたらそれを敢えて断れる訳ないし何も言えないだろうよみんな。幹部の人から仕切りを全任せされて　張り切ってるのか、全力注いでるのか知らんけど。もう今回のイベントに関しては来年以降フェイドアウトしていきたい。。。　ていうかあなたさえ居なければこんな混乱＆大変な思いしなくて　　済んだのに。なんか、、、もう嫌だよ😭　ある人が過去に「あの子が暴走してるうちはまあ色々厳しいだろうね」と言っていて、その当時は、えーそうかな？暴走だなんてひどい言い方するなぁと思ってたけど、今となってはその言葉にめちゃくちゃ納得してる。そういうことか、と。でも、そもそも根本的な問題としてそのイベントの主催団体がルールや仕組みがちゃんとしてなくて主催側もオファーされた側も垣根なく個人個人が積極的に動いていかないと成立しない、という事があるから誰かが引っ張っていかないといけない状態ではある。その問題がなければ今回のような事態にはなってないと思うから、平和だったんだと思う。　と、いう現状。。。　でもこれも自分がオファーを引き受けるという選択をしたからね、自分の責任なのよ。だからあーだこーだいっても　仕方ないって分かってます。だけど正論では片づかないこともあるんだよー。むしろ正論だけで生きていくとか無理なのよ。　ふー、、ちょっとすっきり。相変わらず外は涼しいのに室内とくにリビングの室温が高いからエアコン使ってる現状が嫌です笑今夜は3時頃までのんびり待機する予定です♪毎度のことながら待機続いたら心折れて早々に終わるんで、かまってくれる心優しいかたの入室をお待ちしてます笑　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スローバーのチョコ味もうまし 🍀家中お掃除してえらい 🍀都さん動画更新～！

2025/09/22 20:31

オフライン

はるな

１５６８日目

９月２１日　日曜日ダイエット記録日記　１５６８日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品今日も売れました✨ 本日の体重51.3kg。今月6日にあった大変だったイベントが夢に出てきた。少し現実と違って登場人物も違ったし内容も人間の裏の部分？を見た気がしてなんか怖っ、、て思った。嬉しい内容も少しあったけど。そしてそのイベントの日にメルカリが立て続けに売れていって発送が大変だなぁとニヤニヤしている自分もいた笑(まだ夢の話) 目が覚めたら実際本当にメルカリ商品が売れていた笑でも夢と現実がごっちゃになっていてあれ？この商品売れたはずでは？と、実際には売れていない商品を見て不思議に思う私笑夕焼け空が綺麗すぎて色々思い出して感傷的になってしまうけれどいつの間にか真っ暗でそんなこと忘れてポテチ食べたよ！のり塩が優勝です👍 気づいたら160g一度に食べきってた。え？まあ、たまにはいいよね。ブラックモンブランの安納芋をドンキで見かけたので買って食べたよー。お芋好きな私ですがちょっと甘すぎたー😱 さつまいもの甘さより砂糖の甘さが強かったな。上記2つが今日の晩ご飯笑たまにはいいよねこんな日。外めちゃくちゃ涼しかった。秋だ！でも帰宅して室内が暑くてなんか嫌だった笑明日は22時からログインします♪ 待ってます～😊会いに来てね✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀のんびり過ごせた 🍀ポイ活はかどる 🍀好きなことしかしなかったよ～

2025/09/21 21:37

オフライン

はるな

１５６７日目

９月２０日　土曜日ダイエット記録日記　１５６７日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品今日も売れました✨ 本日の体重51.1kg。もぉぉぉぉ😭😭😭 毎日LINEしてくるのやめて、、、、今朝起きたらまた何件もたまってた、、もう来月まで会うことはないと思うからしばらく解放されるとおもったのに。来月のイベントの件で毎日連絡してくるのやめて😭 毎日毎日そんなイベントのこと考えてられんのよ。あなたみたいな熱量ないのよ。巻き込まないでよ😭 マイペースを保つようにしっかりと自分をもってないと振り回される気持ちになる。ストレス。つらい😭😣😰😖😥 ラリーが続きそうでもう耐えられんかったから最低限の返信だけにして、次会うときに話せばいいって思ってそっと閉じた。しばらく放置させていただく。もう無理。今のままこれが積み重なっていくと自分の生きたいように生きれなくなる。大袈裟かもだけど。その人のために生きてるんじゃないし私の好きなように過ごしたい。私がいつLINEを見ていつ返信するかは私の自由だ。でも、全部自分のせいなんだよな、こうなった結果は。いい子でいる自分を演じて、相手に意見を合わせて、常に相手を肯定して、間違った気の使い方をして。思ってもいないこと言って。熱量も合わせようとして。 (無理だったけど) 会話するときやLINEのとき、本当に相手のことを思ってこそ出る言葉というよりこう言った方が配慮があるかな、とかこう言った方が優しいと思われるかな、とか。打算的というか。本音や本心で接してなくて、勝手に自分の口がその場で相手に合わせる発言をしてる。そんな自分がいや。根本的に相性よくないんだろうな。何でこんな風になっちゃったかな。ご飯とかいくようになってまだ二年目だけど。一年間くらいは特に今みたいなこと思わなかったのに。趣味仲間で最初は憧れだったけど、今は嫉妬とか妬みとかもある気がする。つまり、レベル的に自分が相手に近づいたということか。人って届かない存在だと憧れと思えるけどレベル的に近かったり届きそうに思ってる相手には嫉妬の感情を持つらしいので。格好いいなと過去には思っていて真似もしていたけど今はそうしたいと思わないし自分の良さを大事にしようと思ってる。　　あーぁもう、考えないようにしたいのに考えちゃうし、そもそも考えないようにしているっていうことは考えてる証拠なのよ。もーいやだ。解放されたいのだが。執着するなよ自分。もう会いたくないー。数年前から対人関係、メンタル面でいろいろ悩むから、少しでもよくなりたくて、いろんなこと調べたり参考にしたりしてる。そんな中、【ネガティヴは「いい子」から始まる】っていう言葉が刺さりまくった。詳しく言うと他人の顔色を見てうかがって、いい子を演じて我慢したり本心を言えなかったりして生きてきた人という感じ。そういう人はやがて自分がなくなるという。自分がどうしたいかわからなくなるという。そして他人軸になっていくという。反抗期が無かったり親に甘えたりなかなか出来なかった人もそう。反抗するというのは本音で好きなように言動するということだからちゃんと爆発出来ていている。怒られないよう叱られないよう、顔色うかがって、いい子ちゃんで反抗期もなく過ごしてきた人は大人になってから、20代、30代、40代とかで反抗期が訪れ爆発することもあるという。私の記憶は特に反抗期が無かったように思う。別にいい子ちゃんでいようとしたわけではないけど。 20代のとき、一度だけ父親にぶち切れて爆発したことは覚えている。でも、いい子ちゃんの末路に自分が当てはまってるように思う。集団行動の中ではとくに。　　わたしは頑固な性格なのでこだわる時はこだわるけど、その一方で　こう言ったらどう思われるかな、とか自分はこう思うけど、みんなはどうしたいかな、これ嫌かな？って悩みまくるので自分では決断出来ないし、そうこうしているうち、自分はどうしたいんだろう？って最終的に分からなくなる。みんながいいように、みんなのやり方に合わせる方が、自分の気が楽。そのやり方が自分にとってはやりにくかったとしても。他の人が不満な気持ちになるくらいなら　自分が不満な気持ちを飲み込んで進めていく方がいい。いい格好したいんじゃなくほんとにそう。ほんとに、気持ち的にそっちのほうが楽と感じる。誰かがイヤな思いしたり不満な気持ちになるのは私が嫌だから。　今日はお昼も夜もめっちゃ集中して頑張った。やっぱり忙しいと余計なこと考えてる暇はないと実感したから、こうあるべきだ。体力的にはめちゃくちゃしんどかったけど。大変だったけど気の置けない仲間と過ごす時間は本当に楽しくて有り難い時間。ストレスフリー✨ ていうかあっという間に10月だな。もう今年の4分の3終わろうとしてる。明日はのんびりすごすぞーなんもしたくない。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事にできた 🍀自分なりに頑張れた 🍀褒められた！

2025/09/21 00:21

オフライン

はるな

１５６６日目

９月１９日　金曜日ダイエット記録日記　１５６６日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はトップス2着、マニキュア。マニキュアは今までかなり厳選してきたけど、さらに厳選。調合してもイマイチのカラーで出番が少なかったもの、劣化して塗る時にストレス感じるもの、あまりいい思い出のないもの、等。それでもまだ20個あるー。　 10個くらいにしたいな💦 そして今日もメルカリ商品売れました✨ 今日というか、昨日のチャット中と、寝てる間に売れてました👍 本日の体重51.6kg。何かに取り組む姿勢として人それぞれのやり方があると思う。同時進行で沢山のタスクがある場合、全てのタスクに100％を注ぐことが出来る人もいれば、全体を100％としてそれぞれの配分を考えて進めていく人もいる。私は圧倒的後者だから、前者の人から全てに100％の熱量の姿勢で色々提案されるとキャパオーバーになる。でも、よりよいものを作ろうとしてそう提案してくれてるのが分かるから、本人を傷つけないよう、どう伝えて説明するかということにめっちゃ時間がかかる。私の思いはあくまでプライベートの、あくまで趣味での活動だから一つ一つのことにそこまで熱量や時間を割けないな、、というのが本音。 ↑ 例の親友ちゃんの話。 (親友と言われたが私はそう思っていない) 同じ趣味をもつ仲間である彼女は本当にバイタリティーに溢れていて頭がよくてアクティブで真面目で、センスや才能もあってコミュ力も高くて向上心が高くて、趣味も多くて習い事も沢山やっていて常に走り続けていて、いつ休んでるの？ってかんじのひと。たとえるなら少女マンガに出てくるヒロインのような、学級委員長のような、完璧人間。すべてにおいて明らかに私より上というか人種が違うと感じるので一時期は理想というか、憧れていた。その一方で虚弱体質だったりして私には分からない辛さや苦労もあるようで、大変そうだなと思うことも沢山あった。でもグイグイくる感じや、その圧倒的な熱量は私の中にはないものだから対人において距離感の感覚が違うと思うし、　タスクに対して同じテンションを求められた場合しんどくなることがある。また、あんまり頻繁に会ったり連絡取ったりは正直疲れるというのが最近の本音。 10月に3週連続でイベントを控えている身としてそこまで余裕がない私と、同じくらいのイベント数を控えていて全て100％で取り組んでいる(と思う)彼女。私には彼女のような姿勢で取り組むことは出来ないので直近のタスクを最優先しているから今はこれ！これに対してリソースを割くってかんじ。もちろん他を0にするわけではなく同時進行しているけど先に書いたように【配分】というものがある。だから直近のこと以外でグイグイ提案されてもキャパオーバー。 ↑昨日の10件のLINEの件。色々考えてくれて提案してくれて本当に有り難いし、本当に彼女をすごいって思うんだけど。。。共感出来ないからしんどい。コチラのことも配慮してくれているのが文面から伝わってきたから余計申し訳ないし、しんどい。私が同じ感覚でもっとアクティブな人間なら良いんだけど、私は私なのだ。一応、きちんと自分の考えを伝えてみたけど、どう返答がくるのか不安だ。そんなこんなで気持ちがモヤモヤ。イベントへのオファーがあった場合、今までまったくお断りせず、都合があえば参加を快く引き受けていたけど、セーブすることも視野に入れた方が自分のメンタル的に平和なのかもしれないって思った。実際ここ数年余裕がない日々が続いてる。完璧な彼女でさえオファーを断ることもあるそうなので、来年度からは私もちょっと考えていかないといけないと思った。何でもかんでも引き受けてキャパオーバーして一つ一つが中途半端になったり不完全燃焼で終わるのは先方に対してとても失礼なことだし。色々モヤモヤして気持ちも体もダル重だったので運動する気も起きなくて、そのかわりというかんじでお掃除を頑張った。お掃除も結構からだ動かすし。そしてモヤモヤな時こそ、断捨離。 1軍ではない迷っている1.5軍の服も、こんなときは躊躇なく手放せる。今日夕方外に出たら、結構涼しくて急に秋を感じた。外より室内の方が気温が高くてエアコンで冷やさないといけないこの状況にいつも不満を感じながらこの季節を過ごします笑おつまみえんどう豆にんにく味、今日も食べたけど昨日よりにんにく味を感じた。パンチされた。日によって味覚って変わるんだなぁ。さて明日は昼間に 10月6日のイベントの練習、夜に12月のイベントの練習。頑張るよぅ✊ 日曜日は自由だー！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メルカリのコツ、わかってきた 🍀ストレッチはできた 🍀お勉強頑張った(頑張る)

2025/09/19 22:40

オフライン

はるな

１５６５日目

９月１８日　木曜日ダイエット記録日記　１５６５日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥8分二の腕＆背中痩せ筋トレ 🔥8分シン・足パカソーラン　 🌻11分全身痩せストレッチ　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！今日も、お掃除をした直後にメルカリ商品が売れました✨ うーん、これは偶然とは言い難い感じがするんです😲 本日の体重51.0kg。 50kg台間近！昨日つけ麺食べたから今日は増えてるかなと思ってたので、嬉しい！つけ麺の後アイスも食べたけど笑ブラフェス期間なのに♪ ファスティングもしてないのに♪ 順調なのがとても偉い！優秀💮 ボトムスも明らかに余裕出来たし、お腹も薄くなったし👍 目標体重まであと1kg✨✨ 足パカ、、、めちゃくちゃ辛かった😭😭😭😭😭 でも達成感✨✨✨ めっちゃ内ももにきいた。　引き締まってくれぇぇ🔥🔥 おつまみえんどう豆の塩味がとってもとっても美味しかったので、パンチを求めてにんにく味買って食べてみたら、塩味よりなんか味が薄くてあれー？ってなった😥 塩味の方が味がしっかり目で美味しい。にんにく味はリピなし！でも沢山食べちゃった笑 LINEの通知OFFにしている人から今日だけで10件もきてて未読のままにしてたらさっき着信💦 急用なんだろうか､､､今夜はお約束のみのログインで、通常待機のログインは月曜日にしたいと思っています✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀冷蔵庫の中が幸せ 🍀スローバーはやはりうまし 🍀都さん見てセロ活

2025/09/18 21:56

オフライン

はるな

１５６４日目

９月１７日　水曜日ダイエット記録日記　１５６４日目　 🌻お掃除　　 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻8分寝たまま全身ストレッチ 🌻6分二の腕＆背中痩せダンス　　今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 売れるタイミングがお掃除してる最中orし終わった時が多いのが不思議です。本日の体重51.55kg。今日はつけめんを食べた✨　以前お土産でいただいたもの。こういう機会がないとほとんど麺類って食べることなくて。めちゃくちゃ久しぶりに麺食べてる！って思いながら食べた笑あっさりとしたつけ汁？が冷やし中華っぽい味で美味しかった😊 ごま油の風味もきいていてgood👍 お好みで辛みをプラス出来るよう調味料がついていて、全部入れたらやっぱり辛かった笑今週末は10月5日のイベントの練習があるので、今日はその予習しましたφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ 10日は5、12、19と3週連続イベントであっという間に11月になってしまうかな。 11月までくると、もう一年終わるなって思ったり、、、あっという間だぁ😱 💡今日の三つのいいこと💡 🍀豆乳＋お酢でヨーグルト風✨ 🍀沢山水分とってえらい 🍀かっこいいなって言われた

2025/09/18 00:40

オフライン

はるな

はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

新着 | はるなさんのブログ

１５９３日目

１５９２日目

１５９１日目

１５９０日目

１５８９日目

１５８８日目

１５８７日目

１５８６日目

１５８５日目

１５８４日目

１５８３日目

１５８２日目

１５８１日目

１５８０日目

１５７９日目

１５７８日目

１５７７日目

１５７６日目

１５７５日目

１５７４日目

１５７３日目

１５７２日目

１５７１日目

１５７０日目

１５６９日目

１５６８日目

１５６７日目

１５６６日目

１５６５日目

１５６４日目

メンバー情報

コンテンツ関連

サポート関連

規約関連

募集情報

関連情報