はるなさんのブログ記事(新着＆人気順)一覧｜ライブチャットマダムライブ

１７０１日目

２月１日　日曜日ルーティーン記録日記　１７０１日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.1kg。今日は洗濯、掃除、買い物一つ一つちゃんとやってえらい。昨日あまりにも疲れたので今日は何にもしない日にしようと思ってたけど、今朝起きたらとってもすっきりして体が楽になってたので意外と普通に過ごせました👍 　眠すぎる、、、、(っ ˘ω˘ )zZ 写真のような食べ物は見てるだけで幸せになります。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイクがお上手 🍀自己肯定出来てる 🍀勉強になった

NEW 2026/02/01 22:22

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１７００日目

１月３１日　土曜日ルーティーン記録日記　１７００日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。やったー！なんとか月末に51kg台になるという目標に到達👏👏 アプリに体重の記録を残していて、去年の一月を見てみると、55kg手前までいってた。今月52kg台でおさまってたのはとても素晴らしいのではないかと✨✨ よくやったよくやった👏👏👏 あと去年の今頃は高熱で三日間寝込み、何も食べられず、、、とても辛かったので、そう思うと今年は健康で過ごせたのも良かったな。もう今年の12分の1が終わったんだ。あと11回これを繰り返したら今年が終わる。本当に早い。速い。 2月は50kg台になることを目標にまた頑張っていく✊ 無理なく、出来る範囲で。フルグラもたまには食べながら笑旨すぎるんだもん。それにしても今日はめちゃくちゃ疲れてしまった、、、明日は何もしたくないけどちょっとやることあるから最低限でいいや👍 うーん♪何とも美味しそうな🍔 💡今日の三つのいいこと💡 🍀めちゃくちゃ頑張った 🍀乗り心地よし 🍀恵まれている事に感謝

NEW 2026/02/01 02:58

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１６９９日目

１月３０日　金曜日ルーティーン記録日記　１６９９日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.05kg。昨日よりは見た目すっきりしてるかな？　今日は運動は出来なかったけど、出来なかったと思うのではなくて計画的なお休み、と思えばいいかな。毎日必ず運動しなきゃと思ってると「出来なかった」という思考に陥る。継続イコール連続ではない。自分の中の理想が高すぎるからいつまで経っても肯定出来ないのよね。自己肯定感が低い人＝自分に期待している人とのことで💦 自分はダメだなぁ～と思いつつ、もっと出来るはずって無意識に期待してるからある意味自己評価が高くてその思い込みと現実とのギャップで落ち込む感じだと思う。自分は元々出来ない人なんだって認めて受け入れる事から始めないと。出来る人はそもそも「～しなきゃ」なんて思わなないで普通にやってる。歯磨きとか寝るのとか洗濯するのと同じ。またもや魅力的なものを発見。おいしそー。(食べてないよ) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ピンチでも救われた 🍀感謝してもしきれない 🍀冷静にいられた

2026/01/30 23:33

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１６９８日目

１月２９日　木曜日ルーティーン記録日記　１６９８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.1kg。はい結局フルグラ完食。買ったらこうなるって分かってるなら買わなきゃいいのに、買っちゃうから。むくんでます。太いです。でも胸も成長。それはメリット。体重増えると胸も大きくなる。体重減ると胸から減っていく。悲しい。今日はこのあとも待機するつもりなのでよかったら会いに来てください✨ ○○○な下着をはいてると待機するだけで○○ちゃうのは無意識に意識してるから？不思議です。。。待機してる自分を見て、どんな形であれ求めてくれる人がいたら嬉しい、っていう気持ちです。白菜の入ったクリームシチューをごはんにかけてたべるのがすきです。延々と食べれちゃうと思います。お肉は鶏肉かな。でもウインナーでも豚肩ロースでも、おいしい。カレーライス、ハヤシライスも好き。ビーフシチューもごはんとともにいただくのがすき。もちろんパンも大好き。結局全部好き。だからほんと、食べること自体大好きなんでこまるのですわ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちゃっぴーありがとう 🍀髪型なかなかいいかも 🍀コンブチャのおいしい飲み方発見

2026/01/30 23:33

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１６９７日目

１月２８日　水曜日ルーティーン記録日記　１６９７日目　 🌻お掃除 ⭐20分室内散歩有酸素今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、キッチン収納✨ 断捨離はなし！本日の体重52.0kg。はい、やばい…💦 フルグラが美味しくて食べちゃう。キッチン収納を少し模様替えして使いやすくした✨いい感じ👍 とてもすっきりしている👍 20分足踏みして、ステップ踏み続けて、股関節、太もも、二の腕、肩胛骨等全身いい感じに使えて気分がすっきり。久しぶりに汗をかいた。とても良いと思った✨ ※おいしそうな写真をどうぞ (私は食べてない) 　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀運動後のペプシがうまし 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀気持ちは前向き

2026/01/30 23:31

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１６９６日目

１月２７日　火曜日ルーティーン記録日記　１６９６日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。良かった～51kg台になった💦 ほっとした。もうそろそろPMS期なのでむくみやすく体重増えやすい。より気を付けていかないと。でも昨日夜外食でしかも脂質＋糖質の担々麺食べたのに減ったのは嬉しい✌ 粉チーズかけて味変したのが最高だった✨ 久々にカフェラテも飲めて満足だった✨ 担々麺を単品ではなくサラダを最初に食べた事で血糖値の急上昇を防げたと思っておこう。なのにきょうフルグラ沢山食べちゃった… 今日は諸事情によりチャットお休みにしました💦すみませんでした😭 次は木曜日の夜にログイン出来たらいいなと思っています。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ペプシは元気出る 🍀鶏胸肉と卵のスープうまし 🍀無理しなかった

2026/01/30 23:32

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１６９５日目

１月２６日　月曜日ルーティーン記録日記　１６９５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.5kg。今日は久々に親友ちゃんと二人きりでごはん(おしゃべり会と名付けよう) してきた。正直私は最初誘われたとき気が進まなくてまぁでも行ってみるかという気持ちで行ってきた。結果、楽しかった。相性良くないって思ってたけど、それってただ自分がこの人はこういう人だ、とか、こういう気質だからっていう風に型にはめようとしてるだけだなって思ったし、失礼な考え方だなと思った。相性って、固定された性質というより、その日の体調や気持ちだったり場の空気や時間帯とかいろんな条件がたまたま噛み合ったり外れたりして、流動的なものだな、と。今日はそれが噛み合う日、別の時は噛み合わない日も出てくるものだ、と。だから、その日その日で無理に「見直さなきゃ」とか「実は合うのかも」とか考えなくていいのだな、と。　ただ「今日は悪くなかったな」と思えた日が一回あった、それで十分かな～、なんて思う。来月は親友ちゃんの出るイベントを見に行くのが楽しみ♪ チャットは明日(27日21時頃～)ログインする予定です✨ 会えますように✨✨✨ アイスおいしそー 💡今日の三つのいいこと💡 🍀担々麺はうまい！ 🍀久々のカフェラテうまい！ 🍀久々に沢山言葉を発した笑

2026/01/30 23:32

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１６９４日目

１月２５日　日曜日ルーティーン記録日記　１６９４日目　 🌻お掃除 🌻ちゃっぴーストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。今日は本当はログイン出来たらと思ってたんですが、やっぱり昨日の疲労感がやばくて体だるすぎて、無理でした😭 そして、、なぜか食欲が勢いを増していて最近油断してばかり。ちょっとの我慢が出来ない😭たいして動いてないのに沢山たべてもーた。うーん。月末に51kg台になる目標は大丈夫なの、、、？しかも明日外食だよ💦 写真は凄いインパクトだったので保存したのです。私は食べてませんよ笑　　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀ネイル塗り直して気分転換 🍀サラダ豆うまし

2026/01/26 00:18

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１６９３日目

１月２４日　土曜日ルーティーン記録日記　１６９３日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.6kg。昨日、親友ちゃんのことに対して「余裕がないと会えない相手」「余裕がないと連絡取れない相手」と書いたけど私も誰かにはそう思われる立場なんじゃないかと思った。というかおそらくそう。そして、私が特定の人に対してそうなるのではなくて、私自身がそういう気質なんだと思う。実際いくら親しい人でも家族にさえもたとえばPMSで敏感な時や高熱で辛い時、仕事やプライベートで上手く行っていない時、自分に納得していない状態の時などは相手を思いやる言葉を使えないしむしろ傷つけてしまうおそれがあるから接触を控えたい、という気持ち。一人でいたい、という気持ち。そう思うと、連絡頻度が減った＝好意がなくなったということではない、と考える事も出来るなぁ、と。ある特定の人の行動の理由を全部自分に結びつけるのは危険すぎるなぁって。私なんかやばいこと言っちゃったかな、私のことあんまり良く思ってないのかな、みたいに。人がどんな行動するかの理由はその人本人にしか分からないから。連絡の頻度で好意をはかるのはただ、自分が安心したいだけ自分の不安を解消する物差しにしてるということ、かなぁ。自分の気持ちの安定を誰かに依存するのは健全ではないし、自分の気持ちの責任を相手や誰かにとらせるようなこともダメ。これは自分が気をつけたいし、逆に自分が依存されても嫌。人は他意はなく意のままに行動しているもの。期待してその通りにならなかった場合に相手に怒ったり相手のせいにしたりするのは相手に自分の気持ちの責任をとらせようとしている事になる。これ気をつけないと関係性が悪化すると思う。頭では分かっていても無意識に期待してることってあると思うから。ちょっと偏ってるかもしれないけど私の場合は気をつけすぎるくらいが丁度良いと思ってる。趣味活動のほうは、今日から新たなイベントに向けて始まりました👍 なんか新鮮な気持ち✨4月＆5月楽しみ😊 まずはお手伝いで参加する3月のイベントの為のお勉強をしなければ✊ 明日は15時頃からログイン出来たらいいなぁと思います✨ 今日めちゃくちゃ疲れたので、むりーってなったらごめんなさい💦 　　　　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀メイク技術アップ✨ 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀沢山笑ってめちゃくちゃ楽しかった

2026/01/25 00:58

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１６９２日目

１月２３日　金曜日ルーティーン記録日記　１６９２日目　 🌻お掃除 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.25kg。昨日(と言うか日付変わって今日)のチャットは今までに体験したことがない感覚だった気がします。具体的にどう説明したらいいのかめっちゃ難しいです。色んな意味で、すごいなって思いました。無限大の可能性があるんだなと。チャットやってて良かった～✨ 忘れっぽい私ですが、この記憶はずっと心と脳みそに刻んでおきたいです。たいせつ。いつか、想像が現実になるかな。妄想が広がります。月曜日、親友ちゃんと久々にファミレスおしゃべり会する事に。誘ってくれてOKしたらめちゃくちゃ喜んでくれてた。テンション高かった。前回おしゃべり会したのは9月だったかな。その後はイベントや忘年会・新年会等で会ってはいたけど、二人だけで会うのは 9月ぶり。9・10月のイベントの件で私はすっかりしんどくなってしまい、それに加えてこないだの18日のイベントが終わるまでは気持ちに余裕も無かったので親友ちゃんとの連絡を極力あっさりと、必要最低限にしていたしそれを親友ちゃんも感じ取ったのか、落ち着いたらまた会おう～って言ってくれていた。以前は月1くらい (またはそれ以上)でおしゃべり会してたし、連絡も密にとってたけど、自分的には親友ちゃんと二人きりで会ったり、連絡を取ることは心に余裕がない時は無理だなと思った。多分どこかで無理してるし何となく合わせてるし、いいとこ見せようとしてる自分がいるからだと思う。だからわたしは親友とは思ってない。でも、彼女のおかげで今の私があるし色んなイベントに出ることになって世界が広がったし技術も上がったし凄く勉強になってるから感謝している。年下だけど年上みたいに思う。大人。行動力、コミュ力、高い。こんなに凄い人がなんで私のことを慕って？くれるのだろう？と疑問に思うけどきっと彼女は私だけではなく、他の人にもこんな感じなのだろう、と思う。二人きりで会うのは3ヶ月に1回くらいでいいや笑明日の趣味活動は4月と5月のイベントの具体的な内容を決める。でもその前に個人的にやりたいことがあるので早めに行って練習。新たな気持ちで一からやるのが楽しみ👍 次回のチャットは日曜日の15時頃を予定しています✨久しぶりに日曜日にＩＮするような。会えますように♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀想像力がすごくなってる 🍀幸せな時間 🍀キレイなネイルで気分アゲ

2026/01/24 00:05

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１６９１日目

１月２２日　木曜日ルーティーン記録日記　１６９１日目　 🌻お掃除 🔥寝たまま8分お尻引き締め筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻11分全身痩せストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、寝室✨ 断捨離はなし！断捨離ではないけど化粧下地とパウダーファンデ使い切り。最後まできっちり使い切るの気持ちいい。本日の体重52.85kg。昨日は夜中に納豆卵オートミール食べちった。アイスも。でも今日は適度に運動出来たのでよし！久しぶりにマシュマロを食べたら変な味？香り？で、まず！ってなった😭 前は大好きでしょっちゅう買ってて同じ商品を食べたんだけど、明らかに味が変わっているような。変な香料と言うか人工的な味が😵 マジックのインクみたいな香りが😱 ちゃっぴーに相談したら、ココアに入れて完全に溶かすかヨーグルトに少量混ぜて固め直すか牛乳に溶かして即席ミルキーか焼きマシュマロ風にするか砕いて何かに混ぜるか色んな候補をくれた！牛乳に溶かすの、いいなぁ😊 今夜も3時くらいまで待機する予定です✨ 来てくれないと悲しいよぅ😢 待機続いたら、多分早めに終わります💦 短所で愛されるって、確かに周りを見てるとそうなのかもなぁって。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀あったかい緑茶最強 🍀筋トレ出来てえらい 🍀ボルドー好き

2026/01/22 22:59

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１６９０日目

１月２１日　水曜日ルーティーン記録日記　１６９０日目　 🌻お掃除 🌻8分くびれストレッチ 🌻大転子引っ込むストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 久々！嬉しい。本日の体重52.75kg。ちゃっぴーの音声を変更設定しても違う声で再生されてくるのはなぜ。うーん、使いこなせてない。そして、何となく思うのは、音声よりやっぱり文字の方が余計な印象が付け足されずにスムーズに頭に入ってくる。あと、返答内容も音声と文字では違う。音声の方は即座に返答、共感・相づち・安心させる言葉文字の方は数十秒後に返答、深い話や具体的な助言があるという感じ。設定でフレンドリーとか温厚でとかカスタマイズしたんだけど反映されてるのかよくわかんない💦 初期設定のまま文字のみでの会話で十分だなぁと思った。声、声色、話し方、抑揚などで受け取る側の印象がかなり変わるんだなとわかったのは収穫。同じ言葉を発するにも早いとかゆっくりとかはっきりとかまったりとか声質の違いとかで良くも悪くもなる。　だから私にとっては文字だけのほうが良い👍 声や話し方を心地よく感じる事が波長が合うという事なのだろうな。話のスピードもそう。人と人とのコミュニケーションにおいて、言語情報が7% 聴覚情報が38% 視覚情報が55% のウェイトで影響を与えるという心理学上の法則(メラビアンの法則) というのを思い出した。言葉そのものよりも声や音や見た目の情報が圧倒的に多い。この法則を身を持って体感した。アドバイスをもらう時にせかせかした話し方の人は嫌だし、マシンガントークの人も嫌だ。落ち着いてる穏やなトーンで話す人がいいな。でもふざけたこと言ったりガハハって一緒に笑えるのもいい。欲張り？いや意外といるもんです。浅く広くよりは深く狭く派。何気ないこと、他愛のないことでワイワイ話せるのって嬉しい。直近のイベントは三月。こちらは普段自分が活動している所ではなくお手伝いとして参加している。もう三回ほど参加しているので沢山の人と顔見知りなんだけど今回は元々いた方が復帰されたそうでその方がリーダーとなったようで。私はその方とはまだお会いしたことはないので多分緊張しそう。でも、今までのリーダーの方より連絡がマメで仕事が速そうなので安心は安心。ほっ。なんか、赤いものって惹かれる。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀アイス、幸せ 🍀嬉しい言葉をいただき、自信になった 🍀ネイルがいい感じだぞ

2026/01/21 22:23

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１６８９日目

１月２０日　火曜日ルーティーン記録日記　１６８９日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.95kg。体重がやばいけどこれは日曜日の打ち上げで食べたものの水分＆塩分で、脂肪ではないとおもっている。明日は何かしら運動したいなぁ。圧倒的運動不足😭 エッチすることは運動でしょうか。はぁはぁすると、カロリー消費してるよねって、思うし夢中になってしまうと疲労感がすごいので、そういう意味ではチャットは時に良い運動になっていると思ってもいいですよね、今日はある程度の運転が出来ましたが、、、まだ、、、、、(つω`●) 　マックは年に一度行くか行かないかくらいなんですけど、サイズ🆙無料と言われると行きたくなる笑多分行かないけど笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スローバーは最強 🍀ちゃっぴーに感謝 🍀気持ち前向き

2026/01/21 00:24

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１６８８日目

１月１９日　月曜日ルーティーン記録日記　１６８８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.25kg。昨日の事で仲間からとても嬉しい LINEをもらった。モヤモヤはほとんどなくなった。昨日のために去年の8月から頑張ってきて、楽しいこと苦しいこといっぱいあった。色んな思いがあっての昨日のあの瞬間。それは特別な経験になった。その瞬間のことを思い出すと今も泣けてしまう。人って頑張ったらこんなに変わるんだ、成長するんだ、ということを目の当たりにした。仲間のすごさを知った。凄すぎる。相当なプレッシャーだったと思う。普段は改まって言ったりしないけど (照れるし) 感謝の気持ちを私も返信した。ずっと、言いたかった事だったし。ちなみに昨日はモヤモヤをまたちゃっぴーに聞いてもらって全面的に肯定してもらってすごく癒された。なるほど、と勉強にもなった。今日は本当に何にもしてなくて寝ておきて、食べては寝て、みたいな笑昨日の影響で体中筋肉痛＆疲労がすごい。特に腕と脚😵😵 そういえば、18日に51kg台でいるという目標を無理なく達成してる私は偉いと思う笑月末も51kg台で迎えて、2月には50kgに戻すという計画目標でまたぼちぼち頑張っていく～✊ 昨日で自分の中では一区切り。 3月と4月と5月はイベント。また始まっていくなー✨ この季節がきたなー✨という感じ。 1月が、一番プレッシャーやストレスの強いイベントなので、それが終わったこの時期は解放感がものすごいんです笑そんな楽しい気分で明日チャットで待ってます♪ お菓子食べたいけど家にない😵 チョコとかアイスとか食べたい😵 買いに行っちゃおうかな。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀銀鮭チャーハンうまし 🍀ネイル塗り替え気分転換 🍀ペプシは炭酸抜けてもうまし

2026/01/19 22:44

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１６８７日目

１月１８日　日曜日ルーティーン記録日記　１６８７日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。今日は自分の趣味活動において、一年で一番大切な日だった。今の自分に出来る事は出来たし (完璧とはいえなかったけど) とっても良い内容だったと思う。だから結果がついて来るものだと私たち自身は思っていた。でも思うような結果では無かった。納得が行かなすぎて。運が悪かった。残念な結果ではあったけどこれが全てではなくて、とても偏ったものだと思った。今までの経験上、こんなに不満に思ったことはなく、恵まれなかった、と思う。だからこの事実は半分信じて半分信じない。でも、確実に言えるのは年々成長している事、そして同じ目標に向かって一緒に歩める仲間が居る事、　　それをずっと続けられている事、その環境がある事、それは本当に貴重でありがたい。　大人になってもこんなに無我夢中になれることがある事も。本当に自分は恵まれている。楽しい楽しいだけでは成り立たないし苦しいし、嫌になることもあるけどそれも打ち込んでいるからこその事。やめたり、離れたりしたら絶対に寂しくなるし、自分がダメになりそう。いろんな感情で纏まらないけど今日寝て明日起きたら少しはすっきりしてまた次のやるべき事に向かって進んでいけるかなぁ。今日は打ち上げで皆でグチり大会でした。あと、頑張りまくってきたのでぱーっと遊びにいく計画を立てたりすでに三つ決まっている次のイベントへ向けてまた一からスタートするので、どんな内容にするか大まかに決めたりというのをお肉食べてワーワー言いながら過ごしました。帰りの車でまだモヤモヤしてたので歌いまくってストレス発散しながらブーン。明日は何もしない日です笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀たのしかった 🍀仲間に感謝 🍀初めての経験をした

2026/01/19 01:15

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１６８６日目

１月１７日　土曜日ルーティーン記録日記　１６８６日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.65kg。やることはやった👍 明日たのしむぞ！今は、私の番。今は私の番。集中！いちごたべたーい！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀チョコパイうまし 🍀楽しく過ごせた 🍀勇気もらった

2026/01/18 01:09

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１６８５日目

１月１６日　金曜日ルーティーン記録日記　１６８５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.95kg。ギリギリ51kg台。今日はのんびり。髪をちょいと切ってめっちゃ早い時間にお風呂はいって YouTube見て、ゲームして、マニキュア塗り塗り重ね重ね。今日も銀鮭が美味しかったです。早くこの土日が終わって気分すっきりしたいなー。とはいえ、楽しむぞ！ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀梅ジャムうまし 🍀つやつやネイル 🍀食欲落ち着いてる

2026/01/16 23:33

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１６８４日目

１月１５日　木曜日ルーティーン記録日記　１６８４日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻3分バストアップ筋トレ 🌻10分最強下半身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はなし！本日の体重52.35kg。あれ？せっかく51kg台になったのになー。アイス食べたからかな。というか動かなすぎ。動かなさすぎ。まぁ太って大きくなった胸があるからいっか笑諸事情により下半身の運動があまり出来なくなったため、効率的な筋トレが出来ないのが悲しい😢 スーパーには閉店間際に買い物にいくようにしようと決めた。お魚は高いから普段サバ缶とかシーチキンしか買わないけど、半額になってたから切り身が買えた👍 レッサーパンダが威嚇するクッキー。なんて可愛らしいんだ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀銀鮭うまし 🍀ネイルのレベルがアップ 🍀褒められた

2026/01/16 01:04

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１６８３日目

１月１４日　水曜日ルーティーン記録日記　１６８３日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.85kg。よっしゃー51kg台になった👍 とりあえずの目標には到達。この調子で18日を迎えたいぞ✊ 最近伝説の朝ご飯シリーズにはまってます。というかはまり始めました。いろんな年齢、性別、職業の方がいつもの朝ご飯を作って食べる姿をありのまま撮影していてナレーションとか全くなくてほんとにその人の食事の時間を目の前で見てる感覚。 99歳の画家 https://youtube.com/shorts/zEpnHF6TLhU?si=tUUhKmC6zTaTpqlo だただすごいの一言。洞窟探検家 https://youtu.be/EGZHXSTgL-o?si=1huysoFGlzkNuwSC ⬆こちらの方の食事内容が私が普段食べてるものと似てるなぁと思いました。名も無き料理って感じで鶏胸肉、豆腐、卵、野菜がメイン。私の場合はもっと具沢山で竹輪、大豆、ブロッコリー、大根、人参、こんにゃく等とにかくいろんな食材を入れて炒めるorスープにする。これに炭水化物がプラスされる感じです。映えないけど栄養はバッチリ。ショートより本編の方がとても興味深いので是非見てほしい♪ https://youtube.com/@tsuukin-times?si=hNNlMc0dL-8P48Yb 何となく雰囲気的にNHKの番組でこういうのありそう。ドキュメント72時間とかベニシアさんの暮らしのとか人の暮らしを見るのって面白い。何気ない日常で日々のルーティーンなんだろうけど。料理が出来ていく過程を見るのすごく好き。包丁で食材を切るのを見るのが特に好き。自分自身も切る作業って好きで、特に大根とか人参とか硬めの食材を細かく切るのが好き笑明日ログインします～✨ 待ってるので来てね♪ 明日は何かしら運動しよ。写真は出先でハイライトし忘れたのを気付いて急遽セブンで買ったもの。ハイライト、チーク、アイシャドウ、アイライン、アイブロウ、これひとつで全部完成。発色が良くて長時間経っても色づきがキープされているのがすごい。 (メイクも落とさず風呂キャンしてしまった翌日に顔見たらメイクしたての状態からほとんど変わってなかった笑) これで1,000円というのが安いのか高いのかわからんけど、普段ダイソーのチークやアイブロウを使ってる身からすると、明らかに違うのはわかる。少量でもしっかり色づくし失敗がない。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀スープうまし 🍀51kg台になったどー 🍀プロテイン飲んでえらい

2026/01/14 22:47

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１６８２日目

１月１３日　火曜日ルーティーン記録日記　１６８２日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.05kg。よーしよーしまた減ってるぞ👍 18日にむけて集中集中。今は私の番。今は私の番。 18日を含め暖かい日が続くみたいで気持ち的にもいい感じに、迎えられそうだしブラフェスほぼ終わったしいい感じなのでは✨ ただし寒暖差に注意。そういえば、先日ダイソーにいった時セルフレジで会計しようとしたら、直前に会計した人のものと思われる商品がカゴにあったので、店員のおじさんに「これ、入ってました」って渡してから会計してたんだけど、ほどなくしてその持ち主と思われる人が戻ってきて、店員さんに声掛けてて忘れていた商品を受け取ってたようでその際に店員さんが持ち主の方に「あちらの方が気付いてくださいました！」って言ってて、その声があまりにも明るくて(たぶんとても笑顔だった) そして大きな声で言っていたからめちゃびっくりしたんだけど (店中に響きそうなくらい) 　その瞬間多分0.5秒くらいの間に頭フル回転してこれはちゃんと店員さんと持ち主の方のほうに会釈くらいしないといかんよね？と思って「あっ、、あ、、(ぺこり)」みたいな辿々しい感じで対応？しました。ぎこちなさ過ぎる。でも、なんかその店員さん素敵だなと思いました。ほっこり。多分その店員さんがおじさんだったから余計そう思ったのかな。ダイソーだろうがスーパーだろうがオフィスだろうが工場だろうが年齢や立場が上でも偉そうにせず丁寧に元気よく仕事をする人はかっこいいです。別の日には狭い道を運転中、反対方向から車が来てすれ違うために徐行してたらその車の後ろから自転車に乗った小学生くらいの子がすすーっと出てきたので完全に停止して待ってたらすれ違う時にその子がこちらにぺこりとしてくれて、これにもほっこり。素敵な子だなぁと思いました。　　店員さんの行動は仕事だから当たり前と言ってしまえばそうかもしれないし自転車の小学生の行動も別に特別すごい事じゃないよ普通のことだよって思う人もいるかもしれないんだけどこういうことを曖昧に流さずにきちんと相手に態度で示す事、しかもそれを自然にできる事って素晴らしいなって思って、私もそうありたいなと思いました。次回のログインは15日に予定してます　✨ 是非一緒に過ごしてほしいです～😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀オムレツ上手にできた 🍀食欲おちついてる 🍀コンシーラーお得にget

2026/01/13 22:21

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１６８１日目

１月１２日　月曜日ルーティーン記録日記　１６８１日目　 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重52.3kg。やったぁ昨日外食だったのに減った～👍 もうすぐブラフェス終わるし痩せやすくなるぞー！写真の言葉は、うんうんとめちゃくちゃ納得する。特に後半の部分。人それぞれ、されて嬉しいことされて嫌なこと、違うもんね。わたしの場合、過去にサプライズされて気まずくなった事がある。 (私はサプライズ系苦手) 相手はよかれと思って、喜んでほしくてしたのだろうけど。でも、私からしたら内容的に自己満なのでは、、、と思った。というかサプライズする自分に酔っててサプライズすることが好きでそれを自分が楽しんでるだけなのでは、、と、思ってしまった。サプライズって危険だなぁって思う。ま、相性がよろしくなかったのでしょう。でもなぁ、本当に相性良い人にサプライズされたとしたら喜ぶのかも笑わからんけど。でも今までお付き合いした人からサプライズ受けたことない笑てことは、つまりそういうことなんだろうと思う。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ヘルシーな食事にできた 🍀たまごやき旨し 🍀沢山お掃除してえらい

2026/01/12 20:52

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１６８０日目

１月１１日　日曜日ルーティーン記録日記　１６８０日目　 🌻お掃除 🌻12分全身ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重52.85kg。オワリです。(by都さん) きっと明日は53kg超え？あれれ？お正月の時より太ってる？ま、ブラフェスなんで仕方ないって事で。明後日くらいから体重減りやすいと思うので、気合いで落とします！胸の重さってことにしときますね。新年会はたのしかったです！帰りに雪に降られながら歩きました。頭に雪積もりました笑コートにも雪積もりました笑吹雪でした。来週じゃなくて良かった。 3月のイベントに参加する事が今日決定(ピンチヒッター)しまして、本番の日の前日しか練習に参加出来ないけど、代表者の方のお墨付きいただき、出ることになったのてがんばろー🔥🔥 写真の見たことありますか？飲んだ人がいたら、味教えて笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀牛タンうまし 🍀日本酒うまし 🍀サングリアうまし

2026/01/11 22:56

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１６７９日目

１月１０日　土曜日ルーティーン記録日記　１６７９日目　 🌻お掃除 🌻全身運動今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重52.3kg。やばい！やばい！明日新年会だしやばい！体の見た目もスリム感はなくなった。ただ、メイクしてる時にお肌の調子は良さげと思った。ハリがあるというか、なんかいい感じの弾力性？ピン！とはった感じ。お肌も綺麗な気がしたし。あと胸のボリューム復活✊ 女性らしい体型って感じでいいのでは？ウエストのボリュームも増えてるが。 50kg切るとスリム体型なんだけど胸もなくなるし顔もほうれい線が目立つ😢老ける。胸の大きさと顔のハリはキープで、体だけスリムになれませんかねぇ？ 49kg台で。今日は趣味活動のあと久々にみんなとごはん行ってきました✨ 明日新年会でご馳走だから控えようかなと思ったけどなんか、行きたい気分だった。腹九分目に出来たし、OK。八分目は超えちゃったけど苦しくなってないからOK。今度ビュッフェいくことになったから楽しみ！だいぶ先だけど笑 ⬆私はねぼけた　うら声のプロ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀楽しい日だった！ 🍀また一歩前進 🍀たぶん順調

2026/01/11 00:57

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１６７８日目

１月９日　金曜日ルーティーン記録日記　１６７８日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！メルカリ商品売れました✨ 長らく売れなかったものだけど値下げを思い切ってしたら売れました👍 本日の体重52.1kg。やばい！やっぱり昨日食べ過ぎたせいだ。昨日は腰もお腹も痛みの波が激しくて中々寝付けなくて😭 ずーっとちゃっぴーに相談にのってもらいながら、改善方法を教えてもらって励ましてもらって、過ごしました。今日は夕方くらいまでずっと常にお腹に違和感と気持ち悪さがあって嫌だったけど、夜になって復活！明後日の日曜日は新年会。初めましての方がいるので緊張しそうー💦💦💦💦 誘われたときはノリで参加します！って言っちゃったけど、めんどくさくて今になって断ったら良かったと後悔。でもお料理は美味しそう過ぎる。お肉料理。突然ですがあなたを犬に例えると診断 https://hoyme.jp/shindan/77054/results/848 というのがあってやってみました。わたしは【フレンチブルドッグ】とのこと。・陽気で人懐っこい・子供心があり遊び好き・かまってちゃん・突然飽きたり興味を失う当たってるのか当たってないのかあんまりよくわかりません笑 ⬆のリンクからやってみるとおもしろいかもしれません👍 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️ペプシzeroがやすーい 🍀メイクのもちがよい 🍀心温まる寒中見舞い

2026/01/09 22:45

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１６７７日目

１月８日　木曜日ルーティーン記録日記　１６７７日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ヨガ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング、寝室、物置部屋✨ 断捨離はなし！本日の体重51.7kg。むくみだよね。。おなか痛い腰痛い気持ち悪い😭😭😭 すぐお薬を飲むのはあんまり好きじゃないので、しんどくて耐えられない時だけ飲むんですけど、今日は飲みました。少し楽になりました。ブラフェス開始したのでログイン1週間ほどお休みしますが突発的にログインするかもです笑今日は食欲がやばくていつもの二倍は食べちゃったような気がします。うーん、仕方ない。食べ過ぎて苦しくなってしまった。年末年始をのぞいてここ数ヶ月はこんなことなかったのになー食べたのは鶏肉と大根の炒め煮みたいな、なんか適当なものを作ったんですけど、お菓子爆食いよりはマシだよね？と言い聞かせてます。後悔の気持ちをちゃっぴーに聞いてもらってなぐさめてもらった。　 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️優しさに救われた 🍀イベントに重ならなくてよかった 🍀お菓子は食べなかった

2026/01/08 22:22

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１６７６日目

１月７日　水曜日ルーティーン記録日記　１６７６日目　 🌻お掃除 🌻3分バストアップ筋トレ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし！本日の体重51.3kg。胸が張っててバストアップした感ある。これは筋トレの効果ではなくて単純にPMSで。体の中で胸だけ常にむくんでくれたらいいのに。形が良くてなんかいい感じ。ボリューミー。素敵なお守りをみつけた✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️ペプシzeroがお得に買えた！ 🍀メイクうまくいった 🍀ほうれい線薄くなったかも

2026/01/07 22:13

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１６７５日目

１月６日　火曜日ルーティーン記録日記　１６７５日目　 🌻お掃除今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！久しぶりにメルカリ商品売れました✨ とおもったら1時間後くらいにキャンセルしたいとメッセージが💦 初めてのことだったのでやり方を調べながら処理しました。勉強になりました。発送前でよかった～。本日の体重51.35kg。とりあえず、今月の目標に到達👍 油断しないように油断しないように💦 甘いもの食べたい欲求がやばくて、でもお菓子買いに行くのはめんどくてていうか、買いに行ったら沢山買っちゃいそうだったからオートミールでクッキー作って食べました。今、現状自分に満足している人は褒められたときに素直にありがとうございます！と言える。今の自分に不満がある場合褒められても、お世辞だろうなと思ってしまう。この考えはなるほどなぁと思った。私はどちらかといえば後者なんだけど私の身近にはハキハキとありがとうございます！と躊躇いなく言っていた人がいて私はそれを目の前で見ていてほんとに素敵だなぁと思った。日本人は謙遜する文化があるからいえいえ私なんてそんなことは、、という風に言いがちだけどそれは同時に相手の行為・好意を否定することになっちゃうと思うのでまず、自分のことを褒めてくれたという気持ちと伝えてくれた事にありがとう、という気持ちでちゃんとありがとうございますと言えるようになりたいなと思う。褒められることになれていなくてびっくりしてしまって、えー！あぁぁ、、、ありがとうございます💦 みたいな感じになってしまうけど以前のようにいやいやそんなことは、と否定するような言い方は最近はしなくなったように思う。例えば誰かにすごい！とか素敵！とか思ってそれを相手に伝えた場合、笑顔でありがとうと言われたら私もとても嬉しくなるので自分も素直に受け取って笑顔でありがとうございますと言えるといいな。現状は、、まだまだです。 ※写真はXで見てめっちゃ美味しそうと思って思わず保存したもので実際に食べたものではありませんがわたしはこういう組み合わせが大好きです。生クリーム、あんこ、バター最強。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️今日もみたらし風お餅がおいしかった 🍀お菓子買わなくてえらい 🍀髪型うまくいった

2026/01/07 01:57

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１６７４日目

１月５日　月曜日ルーティーン記録日記　１６７４日目　 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻3分バストアップ筋トレ今日のお掃除はトイレ、洗面所、階段、玄関、リビング✨ 断捨離はヘアピン、収納box。本日の体重52.1kg。予想より軽くてよかった💦 昨日は実は、ブログ投稿後深夜にお餅を二つも食べてしまって。蜂蜜と醤油を混ぜ混ぜして、みたらし団子風にした。これがめちゃくちゃ旨かった！そんなこんなで今日の体重測定は恐怖でした。今月の目標は51kg台になること。すぐ目標までいきそうですが、その51kg台をキープすることが難しい気がする。今週末は新年会があるし💦 例年、年末年始で約5kg平気で増えて、だいたい54kg台までいってしまう。今年はそれを回避できて優秀！とても偉い。ただ、一年を通しての最大体重を叩き出すのは春前～夏前という傾向があるので、来月からも気を抜かないように過ごさないと。ほんとに、ちょっとの油断が激太りに繋がる。ちょっとの間食の積み重ねが激太りに繋がる。恐怖。一度食べ出すと止まらなくなる食欲。来月に50kg台に戻せるようにしたい。久しぶりに筋トレしたけど筋肉を意識する感覚はちゃんと残っていて、すばらしい👍 　明日は今年最初のログインです～✨ 会いに来てくれるの待ってます♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️お通じあってよかった 🍀通常モードに戻れた　 🍀筋トレ出来て偉い

2026/01/05 22:09

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１６７３日目

１月４日　日曜日ルーティーン記録日記　１６７３日目　断捨離はなし！本日の体重不明。今日は今年一発目の趣味活動の日、朝から活動でした。まだまだ不安要素はあるものの、昨年の段階より少し前進しました👍 お昼で終わり、帰宅して以降食欲が爆発しております、、、気づけばブラフェス予定日まであと数日。むむむむ。そういうことか。仕方ないのだ。でもあとちょうど2週間でイベントなのでその日に51kg台でいれるのだろうか？今日は体重はかりわすれたけどたぶん53kgくらいいってそう。明日からはヘルシーすぎるくらいヘルシーな食事にして何かしら一つは運動しましょう。ストレッチでも有酸素でも筋トレでも(これが理想)いいから何かしら一つだけやる！今日はお掃除もしなかったし冬休み最終日をだらだらとすごした(いや午前中は活動した) というかんじで、充電出来て良かったのではないでしょうか。気持ちは安定しているけど体がむくんで胸も少し成長してこれはPMSのせいだとおもうけど原因はなんであれ嬉しいことです。寒いとお外に月を見に行く気にもなれず写真で想像しました笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️マニキュア塗るの上手になった 🍀集中して練習できた　 🍀朝から活動してえらい

2026/01/04 21:26

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１６７２日目

１月３日　土曜日ルーティーン記録日記　１６７２日目　 🌻お掃除　今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし！本日の体重51.25kg。今日はごちそうdayでした🍴🍶 大晦日以来めちゃくちゃ食べたので明日の体重こわぁぁぁぁ。。。日本酒は1合ほどにしておきました笑明日は今年初の趣味活動。今年も早速始まります。今月はイベントなのでここからラストスパート、頑張っていきます。でも気分はまだお正月モードなので明日、めんどくさい笑でも今年は去年よりイベントがちょい少ない予定なのでひとつひとつ集中出来そうなのでよい。よい。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️皆集まって楽しい時間 🍀蟹うまかった　 🍀久々にチョコたべたー！

2026/01/03 22:05

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