1767日目
4月8日 水曜日 ルーティーン記録日記 1767日目 🌻お掃除 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥9分地獄の脚痩せ&お腹痩せ足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 今日のお掃除は トイレ、洗面所、階段、玄関✨ 断捨離はなし! 本日の体重52.65kg。 今日も筋トレ出来て良かった✨ すごーく久しぶりに足パカやって、 何となくこんな感覚っていうのを 思い出した👍 まだ内転筋が少し痛いから可動範囲は 以前よりかなり狭いけど、 無理なく出来てそのあのストレッチも とても気持ちよく伸ばせたし ほんと嬉しい! 数年前のように 闇雲に筋トレの数をこなして やったつもりになってる、ではなく 一つでもいいから部位を決めて しっかり筋肉を意識して トレーニングすること、 これが出来てると思う。 無理なく出来る程度で継続したい。 再来週は旅行で食べ放題飲み放題するので それまでに出来るだけ体重落としときたい。 そして体重増えすぎない状態で、 月末のイベント本番を迎えたい。 明日は22時頃からログインします♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀寒天手作り♪ 🍀ザクザクオートミール手作り♪ 🍀ネイルととのう👍




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