６月２４日　木曜日

ダイエット記録日記１８日目

スクワット１５回×２セット 

きんに君筋トレ　腹筋＆下半身

くびれ作り筋トレ

疲れていてもスクワットだけは

必ず毎日するぞって決めてます

でも、動きが単調で尚且つ

じわじわきいてキツくなるので

地味にしんどい💦(いや結構辛い)

何か少しでも楽しく出来る

方法はないかと考えて

思いついたのが

好きなゲームしながら

スクワットする

するとなんということでしょう

あっという間に１５回

終わっているではありませんか

それを２セットすればよいので

スクワットめんどい病から

解放されてます

そしてダイエットのおとも豆乳

凍らせて食べてます

んまい(*･ω･)👍

パッケージにもアイスにもって

かいてありますが

ふつうに飲むとあっという間に

飲み終わってしまうけど

アイスにするとガリガリ食べられて

満足度も高いです

食べるのに時間かかるから

爆食い防止になるのです笑