70日目
8月15日 日曜日 ダイエット記録日記70日目 お尻痩せ筋トレ ソーラン節エクササイズ 大転子引っ込めストレッチ 足パカ音ゲー 膝パカ音ゲー 足パカソーラン節+顔やせソーラン節 早くチャットしたい気持ちです… でも今はまだ喋るとゼエゼエゲホゲホ しちゃうから、安静にしとかないと いけないかなっておもって(´・ω・`) しゃべらなければほんとふつうです。 薬のんで安静にしております。 筋トレは無言だから平気… 明日から仕事だし無理ないように ぼちぼちいきます💧
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8月13日 金曜日 ダイエット記録日記68日目 ⭐ふくらはぎ痩せマッサージ ⭐ふととも痩せマッサージ ⭐お尻痩せ筋トレ ⭐前もも張り解消マッサージ ⭐足パカソーラン節 ⭐顔痩せソーラン節 ⭐カエル足ストレッチ ⭐二の腕痩せストレッチ ↑ここまで昨日のブログ投稿後に 行ったもの ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ↓ここから本日行ったもの 顔やせソーラン節 足パカソーラン節 ふくらはぎ痩せマッサージ ふととも痩せマッサージ お盆期間食べる機会が多くて 体重計に乗るのが怖くて 今の体重しりません 食べたら確実にお腹がどーん! と出ます。これは仕方ない。 筋トレは毎日のルーティーンとして 続けてるからたまには沢山 食べてもいいじゃん 長期でダイエットしてるんだもん。 そしてとうとう買ったぞオートミール 食べたことないからどんな味がするのか ずーっと気になってたけど なかなか出会えなくて。 業務スーパーでお安く売ってると YouTubeでみたので、早速購入 500c158円は安いですよね? お盆明けたらたべよう オートミールもカロリーや糖質は 結構多いから控えめにね… ノドはちょっと良くなってきました。
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