129日目

はるなオフライン

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10月13日 水曜日
 
ダイエット記録日記129日目
 
07お腹のリンパマッサージ
 
07お腹痩せストレッチ
 
07浮き輪肉&太股痩せストレッチ 
 
07腹筋割る筋トレ
 
07脚パカ音ゲー
 
07腰肉撃退ストレッチ
 
07顔やせソーラン節×2
 
⬆昨日ブログ書いたあとに
 
やったものも含む✋
 
 
腹筋の筋トレをしようとすると
 
今までは腰が痛くなってたので
 
避けてたのですが、
 
最近腹筋とか下っ腹の
 
力の入れ方が分かって
 
意識できるようになったので、
 
ストレッチ+筋トレも
 
やっていけそうです👍
 
今夜も21時からお待ちしてます😉
 
だんだん秋になっていきますね🍁
 
 

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