157日目
11月10日 水曜日 ダイエット記録日記157日目 股関節ストレッチ カエル足筋トレ 顔痩せソーラン節 写真の、何とも魅力的なおやつ… このメーカーのお菓子好きです👍 最近体のむくみを感じなくなりました🎵 そして、目標体重まであと 3キロになりました🎵 体重だけにこだわるわけじゃないですが、 目標は目標なので達成出来たら 良いなとおもってます⭐ 達成しなきゃ、ではなく 達成出来たら良いなというのが ポイントです笑 リバウンド防止のため長い目で 見てるのでいつか目標の体重に なれたらいいな〜と。 今日もこつこつストレッチ。 義務感ではなく習慣化出来て、 一生続けられる事しか やらないと決めています。 それが結果的に急がば回れとなり 数字に表れてるので嬉しい 目標体重になっても維持できないと 意味ないしなぁーと思っているので、 目標に向かって頑張ってるときより 目標達成後のほうがある意味大変 とおもってます… 過去に何度もダイエット👉リバウンド 繰り返してますので(´・д・`)
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