169日目
11月22日 月曜日 ダイエット記録日記169日目 股関節ストレッチ カエル足筋トレ 昨日けっこう食べてしまったので 体重増えました💦 しかし、焦るな焦るなわたし✋ 今日明日で少し控えめにして 調整しよう。 ⬆書いて公言しないとデキナイ💧 我慢してストレスためるより 食べつつコントロール😊 土曜日に久々に7時間眠れました 昨日も割と長時間眠れました よし👍 今夜INします🎵 お話してくださいね〜😊
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11月22日 月曜日 ダイエット記録日記169日目 股関節ストレッチ カエル足筋トレ 昨日けっこう食べてしまったので 体重増えました💦 しかし、焦るな焦るなわたし✋ 今日明日で少し控えめにして 調整しよう。 ⬆書いて公言しないとデキナイ💧 我慢してストレスためるより 食べつつコントロール😊 土曜日に久々に7時間眠れました 昨日も割と長時間眠れました よし👍 今夜INします🎵 お話してくださいね〜😊
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11月20日 土曜日 ダイエット記録日記167日目 股関節ストレッチ 全身運動5時間 ひゃぁーつかれた… 大家志津香さん、目標達成 おめでとうございます!! 何気に日々動画みてました
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