２２４日目

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２２４日目

１月１６日　日曜日
 
ダイエット記録日記２２４日目　
 
07股関節ストレッチ
 
07ゆっくり足パカ
 
昔は足パカをやろうとすると
 
腰が痛くなって、断念していたけど
 
今は全くそんなことなく
 
ふつうに出来ます⭐
 
腹筋でしっかり支えることが
 
出来てるからだと思います🎵
 
おなかに力を入れる感覚が
 
ぜんぜん分からなかったのが
 
嘘みたい笑
 
ストレッチをするようになって
 
色んな筋肉を意識できるようになり、
 
使えるようになり、
 
その変化を感じる事が出来てるのが、
 
うれしいです😃
 
いちごパフェは世界を救う🍓

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