２３２日目

ライブチャット はるなさんのブログ

２３２日目

１月２４日　月曜日
 
ダイエット記録日記２３２日目　
 
07股関節ストレッチ
 
07お尻痩せストレッチ
 
お尻の筋肉は体の中で一番大きいので
 
お尻を鍛えることで全身痩せが
 
期待できるし、普段の生活で
 
お尻の筋肉を使う事なんてないので
 
ストレッチしてると
 
使ってる実感があり、
 
効いてる効いてる✨と、
 
実感しながら出来るのが
 
楽しいです👍
 
股関節ストレッチもお尻や裏もも、
 
内ももをのばすので
 
痛きもちいいって感じです⭐
 
日頃やってるストレッチはほぼすべて、
 
座ったまま、寝たまま、出来るので、
 
めんどくさがり&ズボラなわたしでも
 
出来ちゃう〜👍
 
お弁当リュックおもしろ笑
 
今夜も２時頃までＩＮするつもりなので
 
よかったら会いに来てください☺

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