４１２日目

７月２３日　土曜日   ダイエット記録日記４１２日目   股関節ストレッチ×２   スクワット１２回×２セット   全身運動２時間   ふくらはぎ痩せマッサージ     今日からファスティング再開   と意気込んでましたが   友人のお菓子の誘惑に勝てず   食べちゃいましたぁぁ(ﾟДﾟ≡ﾟ▽ﾟ)   フィナンシェとお煎餅。   たった二つだから、   まぁ、食べうちに入らないよね…   (だめ？)   我慢し過ぎてストレスになって   爆食いするよりよっぽど   良いじゃないか✋( ^ω^ )✋     なるねぇさんが今日の更新動画で   一番痩せてた時期より   ６Kg増えたと言ってて、   おや？私と全く同じではないか笑   とおもいました٩(ˊωˋ*)و   ジーンズきつい！とも言ってて、   おや？それも同じじゃん٩(ˊωˋ*)وと   勇気をもらいました笑     さぁ明日こそはファスティング   完走するぞっ。     スクワットの２セット目が   つらい。。。   股関節ストレッチは朝と   お風呂上がりにやりましたが   朝はめっちゃ体かたい、   お風呂上がりはめっちゃ柔らかい。     今日は長時間立ちっぱ無しで   脚がめちゃくちゃむくんたので、   ふくらはぎマッサージを   お風呂でやった時に   腕が疲れた笑   一石二鳥と言って良いでしょう👍   マッサージをすると   腕も引き締まるカモ   お疲れさまでしたm(_ _)m       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐

2022/07/23 23:25