朝ストレッチなるねぇver.
４２２日目
８月２日 火曜日 ダイエット記録日記４２２日目 朝ストレッチなるねぇver. 上半身引き締め水泳運動 股関節ストレッチ スクワット１５回×２セット 昨日は体調が悪くなってしまい 早めに終わって休みました。 来ようとしてくれてた方、 すみませんm(_ _)m今は 元気になりました( ^ω^ ) 次回は明日8/3の夜に ログイン予定です✨ 今日は竹脇まりなさんの 座ったまま水泳運動を やってみましたが、 たった３分間のトレーニングなのに 二の腕がかなりパンパンに😨 首回りや肩や背中の筋肉が ほぐれてスッキリできるので とても気持ちがよいです 朝のなるねぇさんのストレッチと 組み合わせると良いのかも👍 スクワットはほんとに ２セット目が辛くてぜんぜん 慣れません(((;´•ω•;))) 最近は食欲は落ち着いてるので、 ダイエットに対するストレスはなく まあまあいい感じに日々 過ごせています⭐ 空腹を感じても、そこから たべたいー！とはならなくて、 むしろ、その空腹を楽しんでる感じ笑 なかなか体重は減ってないけど モチベーションはちゃんとある✊ 今週はずっと危険な暑さが 続くようで、外出はしないのが 一番だなって思います🔥🔥🔥 食材や日用品のお買い物も できるだけ夜の遅めの時間に。 暑さ対策もしつつ👍 でも楽しいことのためには 外出しちゃう\( ´ω` )/ 熱中症に厳重注意です(>_<) 睡眠不足だと熱中症になりやすいです。 よーく寝ましょう( ^.^)( -.-)( _ _) ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんと読んでます😊 ありがとうございます⭐
ジュエルライブ
ライブチャットアフィリエイト
ライブチャット代理店募集
まだコメントはありません。