435日目

ライブチャット はるなさんのブログ

435日目

8月15日 月曜日
 
ダイエット記録日記435日目
 
 
 
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 
 
 
 
今日やったメニュー⬇
 
07朝ストレッチなるねぇver.
 
07股関節ストレッチ
 
07スクワット15回×2セット
 
07腰肉痩せストレッチ 
 
07コウペンちゃんストレッチ
 
07カエル足ストレッチ
 
07全身痩せソーラン節
 
07太股痩せ&ヒップアップストレッチ
 
 
 
 
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 
 
 
 
昨日ブログ投稿後に
やったメニュー⬇
 
07大転子引っ込みストレッチ
 
07背中痩せ&腰肉痩せストレッチ
 
073分腹筋
 
07ヒップアップ筋トレ
 
07二の腕痩せストレッチ
 
07顔痩せソーラン節
 
07お腹痩せソーラン節×2
 
 
 
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 
 
 
 
段々と気持ちも体調も
 
いつも通りになっているような
 
気がしています。
 
心配してメールくれて、
 
ありがとうごさいます。
 
とても、とても、嬉しかったです。
 
あたたかかったです(´ω`)
 
 
 
自分のことを大切にする
 
っていう事が
 
いかに重要なのかっていう、
 
そんなことを改めて思いました。 
 
 
 
コウペンちゃんやなるねぇさんの
 
言葉を聞きながら、
 
私頑張ってえらい!
 
って言ってたけど
 
その場だけで表面的だったのかも。。。
 
 
 
もっと奥深くの意味で
 
あらゆる場面できちんと
 
自分大切にしようって思いました。
 
自分というか、自分の気持ちを。
 
 
 
自分のことを大事に出来るから、
 
人のことも大事に出来る。
 
今まで中々意識しなかったことを
 
急に意識出来るようになるわけ
 
ないけど、少しずつ…✨✨
 
 
 
今日ずーっと一人で過ごして
 
気ままに買い物して
 
気ままにストレッチ&筋トレして
 
気ままにテレビ見て
 
気ままに洗車して
 
気ままに暖かいお風呂に入って
 
気ままにこれから寝ます。
 
 
 
自分の好きなように
 
思いのままに過ごしました。
 
自分優先、自分の思うとおり。
 
自分一人だけの時間。
 
私にはそういう時間が
 
とても大切だと分かりました。
 
 
 
昨日ブログ投稿後に
 
ああ、いつもならこの時間
 
チャットしてるなぁって
 
思いながら、ぼーっとしつつも
 
ストレッチや筋トレを
 
次々と黙々とこなしてました。
 
 
 
お腹痩せソーラン節、
 
とても楽しい😊
 
全身痩せソーラン節、
 
汗だく😱
 
 
 
そして今日は
 
コウペンちゃんのストレッチを。
 
基本的にただのび〜って
 
してるだけなんですが笑
 
コウペンちゃんと一緒に
 
ストレッチするだけで
 
こんなに癒されるなんて(´∀`; )
 
 
 
癒しと言えば… 
 
私はここでほんとうに
 
色んな方に癒しと元気と
 
ほっこりした気持ちを
 
貰ってるなぁと思ってるのですが
 
 
 
私に会いに来てくれる方が
 
私と話したりすることで
 
同じように思ってくれてる
 
っていうのを言ってくれて、
 
とても感激しました(;_;)
 
 
 
どちらか一方がどちらかに
 
何かを与えているのではなく
 
お互いに同じように思っている
 
ってとても素敵なことだなぁと
 
思ったりしました。
 
まさに癒しいやされ…✨✨
 
 
 
一人の時間も人との時間も
 
どちらも大切で、
 
それは比べられるものではなくて
 
どちらもどちらの代わりには
 
成れないし、それぞれが
 
大事だと思います。
 
 
 
これからもずっと、
 
仲良くしてください😊
 
本当にいつも、
 
ありがとうごさいます😊😊😊
 
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 

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