朝ストレッチなるねぇver.
４５２日目
９月１日 木曜日 ダイエット記録日記４５２日目 夜ストレッチなるねぇver.(前日) 朝ストレッチなるねぇver. 股関節ストレッチ スクワット16回×2セット 二の腕痩せストレッチ カエル足筋トレ ヒップアップ筋トレ 背中・腰肉痩せストレッチ 下腹ペタンコ筋トレ 全身運動1時間 明日はチートdayなので 今日は沢山やっておきました👍 頑張った頑張った⭐ 昨日の腹筋割る筋トレが あまりにも辛くて、 筋肉痛もやばくて、たぶん 継続してやれないぞこれはorz …となり、 少しだけ負荷の軽い 下腹ペタンコ筋トレに シフトしました。 これならたぶん毎日出来そう。 毎日やりたいメニューが どんどん増えてしまう… 体重ほんの少しだけど 減ってきてる👍 週末バタバタしますので 月曜日に遊びに来たいなって おもってます😊 会いに来てくれると嬉しいです✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀空腹が心地よいと感じた 🍀毛玉取り器の性能がすごくて感動 🍀素敵な女性とお近づきになれた ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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