５４３日目🎉　

１２月１日　木曜日   ダイエット記録日記５４３日目　     朝ストレッチ   股関節ストレッチ   カエル足筋トレ   バストアップ筋トレ         とうとう、ついに、ダイエット             目標達成✨     しました！！！！！           昨年の6月から543日にして達成\( ´ω` )/   数値的にはマイナス９kg。   昨年の年末にあと200gという所まできて、   悔しい思いをしたり、   今年の春〜夏にほぼリバウンド状態に   なって、めっちゃ落ち込んだりも   しましたが、ようやく…(`･ω･´)ゞ   ほんとにようやくです。   ずっとずっと、このブログで、   目標達成！って書きたかったんです。   書く日を夢見てました。   自分が目指してた美容体重になることが   出来ました☆       過去10回くらいダイエットとリバウンドを   繰り返してきて…   今回で人生最後のダイエットにしたい、   と決意し、　   ただ体重を落とすという事だけでなく、   健康面、精神面、栄養面、運動面など   私なりに勉強して過去の自分より   確実に知識が増えたので、   やっていることに確信をもって   取り組むことが出来ました☆     　 三日坊主だったわたしが   ここに宣言することによって   継続出来て、ストレッチや筋トレを   習慣化することも出来ました。   からだも、めちゃくちゃ柔らかくなりました☆   気持ちも前向きになれました😊       見守ってくれたり応援してくれたり   一緒に頑張ってくれたり、   すごいね毎日頑張ってるねって   褒めてくれたり、   私のモチベーションを   あげてくれて、力をくれて   本当にありがとうございます！   きっと一人では途中で挫折していたと   思います。       ダイエットとしては今回を最後にしたいし   ダイエット後に体重が定着するまでには、   3カ月〜1年程度かかると言われていて、   この期間に元通りになってしまう   (リバウンド状態)ことはあるあるらしく…   そうならないように、   今後も今までと変わらず、   ストレッチや筋トレなどの宅トレは   続けていきますし、   このブログもまだまだ続きます♪   ストレッチ自体はおそらく   一生、続けていく事でしょう。   健康維持に努めます。   リバウンドしないよう、今後も   見守っていただけると幸いです笑       着たい服を自信をもって   着られるようになれて、ほんとに   ほんっっっっっっとに、嬉しい！😍         そして、11月も仲良くしてくれて   ありがとうございました😌   今月もよろしくお願いします☆   　   予定は書き込んでいませんが   ひょっこりきたりするので   その時はかまってください☆   お誘いも嬉しいです\( ´ω` )/         明日はチートday🍚🍚🍚   これもルーティーンとして   変えない笑         💡今日の三つのいいこと💡      🍀今年最後の月、前向きスタート   🍀みなさまに感謝   🍀ﾖｯｼｬｰ!!!!目標達成㊗🎉         ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2022/12/01 19:25