１４５１日目

５月２７日　火曜日   ルーティーン記録日記　１４５１日目　             🌻お掃除　   🌻股関節ストレッチ   🌻首凝り解消ストレッチ   🔥5分上半身痩せ筋トレ   🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ   🌻前もも消える太もも痩せストレッチ         　           今日のお掃除は   トイレ、洗面所、階段、玄関、   寝室✨                 断捨離はなし！                 本日の体重54.8kg。         最近、というか、コロナ禍以降   一人で過ごす時間が今まで以上に   好きになったというか   必要になったと思う。   というか、一人に慣れたというか。   コロナ禍で人と会えなくなって   遊べなくなって、一人で過ごすことが   多くなり、寂しいというより   会話をする機会がなくなったり   暇な時間が増えすぎた事により   余計なことを考えたり   悩んだり不安になって   病む直前になり、、、   (元々一人で居るのは好きと   いう自覚はあったのにも関わらず)       でもチャットをきっかけに   直接人と会えなくても   画面越しにコミュニケーションを   とれることで心の栄養になって   とても救われて、普段の自分に   戻れて有り難かった、という経緯も   あるんだけど。           コロナ禍以前は一日中遊んでいても   まだ時間が足りない、まだ遊びたいなと   思っていた仲良しの趣味仲間の存在が   色んな理由により今はそうでもない   ということに気付いた。   日帰り旅行や泊まりでお出かけも   沢山していたけれど。           というのも、   まず自分の体力がめちゃくちゃ落ちて、   すぐ疲れてしまい、それに伴い   気分も上がらなくなる。   特にこれからの時期、   気温、湿度ともに高くなり   おでかけで長時間屋外で過ごす遊びは   身体がとてもしんどいと感じてしまうと   もう帰りたい、という気持ちになる。   室内の快適空間で過ごすことしか、   したくないって正直思ってしまう。       いくら仲がよくても、   ずーっと一緒に同じ空間に居続けるのは   無理だなー、と。   一人暮らしが長いし　   仕事ももう数年在宅だし、   一人で好きなときに好きなことを   出来る生活に慣れすぎてしまって。         来月少し遠出のお出かけをする話が   持ち上がっていて、   (屋外で過ごす時間が長そう)   暑いかなぁ湿度どうかなぁ、、   と私が心配していたせいか、   (私の極度の暑がりは仲間に周知されている)   仲間の一人が個人的にLINEで   「暑いからやめとくー？」   って気を遣って聞いてくれた。   ので、お言葉に甘えて私はいくのを   やめることにした。   梅雨入りの時期でもあるし   行き先に詳しい人によると   湿度も高い地域とのこと。   無理して行って自分のテンションが   下がってしまうのはイヤだし、　   気乗りしていないことって実は   周りにばれていることが多いと   最近知ったので、   総合的にかんがえて、やめた。     私は私のペースで、   集まりだとか遊びに参加出来たら   いいかな、と思っている。       一緒に遊びたいな、行きたいな 　 という気持ちより、   暑い、しんどい、一人でいたい   という気持ちのほうが勝つ。   そんなここ数年。   気圧の変化にも敏感になったことも   理由の一つだとおもう。     別に一人で過ごすのがだめとか   思わないけど   誘いを断れば、誘われることも   減っていくだろうと思うから   そこは覚悟しなきゃいけないなと思う。　 　     他の人にも、自分が不参加の旨を   伝えたところ、   とても優しいメッセージが   返ってきて泣けてしまった💦       思えばコロナ禍のとき、   まだ安心できない状況下で   趣味活動が再開されたとき   私は半年ほど自主的に   活動から離れていて、   しばらくはまだ参加できない、と   皆に伝えたときも   とても優しくこちらを気遣った   返信があってめちゃくちゃ泣いた。     涙は罪悪感からなのか？   でも別に悪いことをしている   わけじゃないんだから、、       今回のおでかけも、   コロナ禍の集まりも、   自分が参加できない   という選択にしたことが自信が   ないから、なのか。   情けない、のか。   よくわからず、、、、、、、、、   　   低気圧が続いているし   ブラフェス前だし感情が   敏感だったりコントロール   しづらいのはあるのかもしれない。     コロナ禍もメンタルが通常ではなく   弱っている時間が当たり前みたいに   なっていたのは自覚あったから   優しい言葉やおもいやりを感じて、   それがめちゃくちゃこころに   響いていた、というふうに   予想する。　       ていうかご近所の騒音に悩まされている😭   頭おかしくなりそうで、、、   どうしたらいいものか。   　           💡今日の三つのいいこと💡   🍀涼しくてよかった   🍀運動頑張れてはなまる！   🍀早めにお風呂はいってえらい

2025/05/27 22:52