1506日目

はるなさんのブログ

1506日目

7月21日 月曜日
 
ルーティーン記録日記 1506日目 
 
 
 
 
 
🌻お掃除  
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥5分11字腹筋トレなるねぇver.
 
🔥4分お腹痩せの達人
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🌻10分肩こり解消二の腕筋トレ
 
🔥8分寝たままお尻引き締め筋トレ    
 
🔥4分ヒップアップ筋トレ
 
🌻8分太もも痩せ骨盤矯正ストレッチ
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
リビング✨
 
 
 
 
 
断捨離はなし!
 
 
 
 
 
本日の体重53.6kg。
  
昨日結構沢山食べたんだけど
 
今日三日ぶりくらいにしっかり
 
お通じがあったので、微妙に減ってる👍
 
54kg台行っちゃうかなと思ってたから 
 
ほっとしてる😂 
 
でも今日の筋トレは筋肉の部位を
 
意識することがちょっと難しくて
 
なんか楽に出来ちゃって、うーん😥
 
 
 
チャットは明日の22時頃からログイン
 
しようと思ってるので
 
よかったら会いに来てください✨
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀運動してセロ活&気分すっきり
 
🍀ファスティングした👏
 
🍀ヘアセット上手くできた✨
 
 

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